3 рецепта смузи для отличного настроения - Smak.ua

3 рецепта смузи для отличного настроения

Особенно подходит смузи для жителей мегаполисов.
3 рецепта смузи для отличного настроения - Smak.ua

Что такое смузи? Это густой натуральный напиток, который готовится путем взбивания овощей, фруктов, зелени и ягод. По желанию можно добавлять молоко или йогурт, шоколад.

Читай также: Свекольно-яблочный смузи

7 веских причин употреблять смузи:

  • в смузи сохраняются все полезные витамины и минералы;
  • напиток придает организму бодрости и сил, особенно в хмурое осеннее время;
  • смузи богат на антиоксиданты;
  • эффективно выводит шлаки и токсины;
  • напиток борется с лишним весом;
  • смузи повышает настроение;
  • укрепляет иммунитет.

Предлагаем вам 3 простых рецепта смузи

Смузи «Освежающий лимон»

Ингредиенты:

  • Кокосовое молоко (можно купить готовое) – 1 стакан
  • Сок ½ большого лимона
  • Лимон с цедрой – 1 тонкий ломтик
  • Банан – 1 шт.
  • Спирулина – ½ ч.л.
  • Мед – 1 ст.л.

Способ приготовления:

  1. Погрузите все ингредиенты в блендер, добавьте мед, спирулину и сок лимона.
  2. Хорошо взбейте, напиток готов.

Читай также: Смузи с бананом и овсянкой

Смузи «Зеленое удовольствие»

Ингредиенты:

  • Авокадо – ½ шт.
  • Натуральный йогурт – 100 мл
  • Грушевый сок – 100 мл
  • Мед – 1 ст.л.
  • Натуральный экстракт ванили

Способ приготовления:

  1. Все составляющие смешайте в блендере.
  2. Добавьте столовую ложку меда.
  3. Еще раз перемешайте.

Читай также: Смузи «Доброе утро»

Смузи «Манящая свежесть»

Ингредиенты:

  • Лайм – 2 шт.
  • Мята – пучок
  • Сельдерей – 3 стебля
  • Огурец – 1 шт.
  • Киви – 4 шт.

Способ приготовления:

  1. Положите все ингредиенты в блендер.
  2. Добавьте свежевыжатый сок лайма.
  3. Взбейте.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Напитки
Як обрати справжній кагор до Великодня
Це вино в християнській релігії символізує кров Христа, і тому його прийнято вживати під час святкування Пасхи.
"Доброе утро!" - бодрящий мандариновый фреш
Утро будет, действительно, добрым, если начать его со стаканчика свежеприготовленного витаминного фреша!
Кофе "Приворотное зелье" от Софи Лорен
Знаменитая итальянская актриса и певица делится любимым рецептом кофе, который она полушутя-полусерьезно называет "приворотным зельем".
Все материалы раздела
Цветочный торт к 8 марта
Цветочный торт к 8 марта
Если вы хотите сразить своих близких или подруг кулинарными талантами, попробуйте приготовить такой красивый цветочный ...
384
Доказано: здоровое питание улучшает интеллект
Доказано: здоровое питание улучшает интеллект
Оказывается, уровень IQ человека зависит от употребления определенных продуктов, входящих в его ежедневный рацион.
505
Для особого случая: бланманже с шафраном и миндалем
Для особого случая: бланманже с шафраном и миндалем
Рекомендуем попробовать этот нежнейший французский десерт, который любят во всем мире.
178
Цукерки «Шоколадні яйця» на Великдень
Цукерки «Шоколадні яйця» на Великдень
Такі чудові солодощі обов'язково сподобаються і дорослим, і малечі.
153
Топ-5 лучших рецептов картофельных котлет по версии SMAK.UA
Топ-5 лучших рецептов картофельных котлет по версии SMAK.UA
Отличные рецепты вкусных блюд для экономной хозяйки.
227
Постное меню: лазанья с овощами и пряностями
Постное меню: лазанья с овощами и пряностями
Приготовьте восхитительную вегетарианскую лазанью, воспользовавшись нашим несложным рецептом.
379
Питательная маска для лица из овсянки
Питательная маска для лица из овсянки
Такая маска - именно то, что нужно сухой и чувствительной коже в холодное время года.
212
Во всеоружии: 6 секретов хорошего кухонного ножа
Во всеоружии: 6 секретов хорошего кухонного ножа
Как художник, перед тем как начать рисовать картину, подбирает нужные кисти, так же и хозяйка - мечтает о том, чтобы под ...
141
Вверх