3 рецепта смузи для отличного настроения - Smak.ua

3 рецепта смузи для отличного настроения

Особенно подходит смузи для жителей мегаполисов.
3 рецепта смузи для отличного настроения - Smak.ua

Что такое смузи? Это густой натуральный напиток, который готовится путем взбивания овощей, фруктов, зелени и ягод. По желанию можно добавлять молоко или йогурт, шоколад.

Читай также: Свекольно-яблочный смузи

7 веских причин употреблять смузи:

  • в смузи сохраняются все полезные витамины и минералы;
  • напиток придает организму бодрости и сил, особенно в хмурое осеннее время;
  • смузи богат на антиоксиданты;
  • эффективно выводит шлаки и токсины;
  • напиток борется с лишним весом;
  • смузи повышает настроение;
  • укрепляет иммунитет.

Предлагаем вам 3 простых рецепта смузи

Смузи «Освежающий лимон»

Ингредиенты:

  • Кокосовое молоко (можно купить готовое) – 1 стакан
  • Сок ½ большого лимона
  • Лимон с цедрой – 1 тонкий ломтик
  • Банан – 1 шт.
  • Спирулина – ½ ч.л.
  • Мед – 1 ст.л.

Способ приготовления:

  1. Погрузите все ингредиенты в блендер, добавьте мед, спирулину и сок лимона.
  2. Хорошо взбейте, напиток готов.

Читай также: Смузи с бананом и овсянкой

Смузи «Зеленое удовольствие»

Ингредиенты:

  • Авокадо – ½ шт.
  • Натуральный йогурт – 100 мл
  • Грушевый сок – 100 мл
  • Мед – 1 ст.л.
  • Натуральный экстракт ванили

Способ приготовления:

  1. Все составляющие смешайте в блендере.
  2. Добавьте столовую ложку меда.
  3. Еще раз перемешайте.

Читай также: Смузи «Доброе утро»

Смузи «Манящая свежесть»

Ингредиенты:

  • Лайм – 2 шт.
  • Мята – пучок
  • Сельдерей – 3 стебля
  • Огурец – 1 шт.
  • Киви – 4 шт.

Способ приготовления:

  1. Положите все ингредиенты в блендер.
  2. Добавьте свежевыжатый сок лайма.
  3. Взбейте.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Напитки
Новогодний эксклюзив: мандариновый ликер
Легкий напиток с приятной цитрусовой ноткой поможет превратить новогодний праздник в настоящее чудо.
5 секретов приготовления вкусного глинтвейна
Казалось бы, что может быть сложного в приготовлении глинтвейна? Но именно от небольших нюансов и зависит вкус этого горячего напитка.
Новый год-2018: восхитительный пунш с цитрусами
Сделать праздник ярче поможет оригинальный цитрусовый пунш.
Все материалы раздела
Мясной пирог «Хризантема»
Мясной пирог «Хризантема»
Очень вкусный, сытный и красивый пирог, которым можно перекусить на обед или ужин.
337
Домашняя кровянка: пошаговый рецепт
Домашняя кровянка: пошаговый рецепт
Домашняя кровянка по этому рецепту получается очень вкусная и не сухая. По желанию кровь перед приготовлением колбасы ...
333
Новогодний стол: секреты мясной нарезки (видео)
Новогодний стол: секреты мясной нарезки (видео)
Тарелка с мясной нарезкой может стать настоящей «звездой» новогодней ночи. Если ее эффектно наполнить
3070
Конфеты из тыквы: полезный десерт из микроволновки
Конфеты из тыквы: полезный десерт из микроволновки
В конфетах из магазина, как известно, полезного мало. Поэтому стоит готовить полезные конфеты, к примеру, из тыквы.
944
 Как очистить сельдь от кости за 5 секунд: уникальный лайфхак (видео)
Как очистить сельдь от кости за 5 секунд: уникальный лайфхак (видео)
Используя этот способ очистки сельди, достаточно трудоемкий процесс разделки рыбы превращаем в удовольствие.
940
Новый год-2018: праздничный рыбный рулет
Новый год-2018: праздничный рыбный рулет
Отличная, вкусная и очень привлекательная на вид закуска к новогоднему застолью.
643
Готовимся к Новому году-2018: эффективная диета «Неделька»
Готовимся к Новому году-2018: эффективная диета «Неделька»
Семидневная диета поможет сбросить до 5-7 кг лишнего веса. И это не единственный ее позитивный момент, ведь она еще и ...
1584
Угадаете хозяина холодильника по его содержимому (тест)
Угадаете хозяина холодильника по его содержимому (тест)
Этот тест точно ответит на кого похожи вы и… ваш холодильник.
350
Вверх