Топ-5 вкусных весенних смузи - Smak.ua

Топ-5 вкусных весенних смузи

В сезон фруктов, ягод и овощей грех не приготовить себе несколько полезных и вкусных освежающих напитков, таких как смузи. В качестве основы для приготовления этих питательных и освещающих напитков мы будем использовать натуральный йогурт, без добавок и
Топ-5 вкусных весенних смузи - Smak.ua

В сезон фруктов, ягод и овощей грех не приготовить себе несколько полезных и вкусных освежающих напитков, таких как смузи. В качестве основы для приготовления этих

питательных и освещающих напитков мы будем использовать натуральный йогурт, без добавок и ароматизаторов.

Кремовый смузи для завтрака

Этот солнечный коктейль на вкус очень напоминает фруктовое ванильно-апельсиновое мороженое. Этот аппетитный коктейль станет чудесное решение для сбалансированного завтрака с углеводами, белками и эфирными электролитами, благодаря добавления кокосовой воды.
Кокосовая вода насыщает  наш организм более 10% ежедневной дозы элетролитов калия, которые мы теряем вместе с потом каждый день. Этот напиток также рекомендуется употреблять всем тем, кто занимается спортом.
Ингредиенты на 2 порции:
1 стакан холодного кокосового сока (кокосовой воды) без сахара
1 стакан натурального или ванильного йогурта
1 стакан мякоти свежего манго
3 ст.л. холодного натурального апельсинового сока
2 стакана льда
Способ приготовления:
Смешайте кокосовый сок с йогуртом, мякотью манго и концентрированным апельсиновым соком, добавьте колотый лед с взбейте все в блендере до однородной массы.

Смузи «Доброе утро»

Этот яркий и вкусный напиток подарит вам заряд бодрости с самого утра, за счет своего невероятного вкуса и полезной питательности. К тому же смузи готовится в считанные минуты, что позволит вам сэкономить время на приготовление завтрака. Этот смузи богат на витамин С, клетчатку, калий и соевый белок.
Ингредиенты на 3 порции:
1 ? стакана натурального апельсинового сока
1 спелый банан
1 ? стакана замороженных или свежих ягод (малина, ежевика, черника или клубника)
? стакана натурального йогурта
1 ст.л. сахара
Способ приготовления:
Смешайте апельсиновый сок с бананом, ягодами, сахаром и залейте все йогуртом. Перемешайте все в однородную массу в блендере и разлейте получившуюся смесь по стаканам. Украсьте кусочками ягод или ломтиками банана.

Смузи с бананом и какао

Этот смузи необычайно сытное, выпив на завтрак

большой стакан такого напитка вы не будете испытывать чувство голода аж до самого обеда!
Ингредиенты на 1 порцию:
1 большой банан
? стакана натурального йогурта
? стакана молока
2 ст.л. несладкого какао-порошка
1 ст.л. натурального меда
Способ приготовления:
Банан заранее положите в морозилку и заморозьте. Тем временем смешайте йогурт с молоком, медом и какао в блендере. Затем при работающем блендере постепенно добавьте банан и взбейте все в пюре до однородной массы. Готовый напиток налейте в стакан, украсьте кусочками бабана и подавайте к столу.

Смузи с малиной и авокадо

Мягкий и кремовый вкус авокадо придает этому напитку неожиданно приятный вкус. Попробуйте и этот напиток войдет в список ваших самых любимых блюд!
Ингредиенты на 2 порции:
Мякоть 1 авокадо
? стакана апельсинового сока
? стакана перетертой малины (или малинового сока)
? стакана замороженной малины
Способ приготовления:
Измельчите мякоть авокадо в пюре, добавьте апельсиновый сок, малиновый сок и замороженные ягоды малины. Измельчите все в блендере до получения однородной массы.


Смузи «Свежий бриз»

Этот освежающий коктейль готовится из огурца и киви. Согласитесь, что это довольно необычное сочетание продуктов, однако этот коктейль получается на удивление вкусным!
Ингредиенты на 2 порции:
1 небольшой огурец
2 спелых киви
1 стакан имбирного чайного гриба
? стакана натурального йогурта
2 ст.л. свежей кинзы
6 кубиков льда
Способ приготовления:
Смешайте нарезанные кусочками огурец и мякоть киви, влейте чайный гриб, добавьте листики свежей кинзы, кубики льда и взбейте все до однородной смеси в блендере. Подавайте напиток сразу же.
Если же у вас нет в наличии чайного гриба, то в этом случае можно добавить небольшой кусочек имбиря в чай, настоять его и затем использовать стакан такого чая в приготовлении напитка.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Без-категории
Инжир: польза и применение в кулинарии
Инжир известен человечеству на протяжении многих веков и имеет много названий – фиговое дерево, смоковница, винная ягода, смирнская ягода.
Сушеный абрикос: курага, кайса или урюк
Попробуем разобраться, в чем заключается их отличие.
Освежающие напитки: топ-5 рецептов
Готовим пять лучших вариантов прохладительных напитков!
Все материалы раздела
 Болгарский перец по-корейски: пикантная закуска
Болгарский перец по-корейски: пикантная закуска
Осенний салат-закуска – украшение любого застолья!
299
6 неожиданных причин полюбить хурму
6 неожиданных причин полюбить хурму
Осень - это начало сезона вкуснейшего фрукта - хурмы. Поэтому приятно будет узнать, что кроме великолепных вкусовых ...
386
Сытный ужин: салат из сердца с луком и морковью
Сытный ужин: салат из сердца с луком и морковью
Этот салат особенно придется по вкусу мужчинам! Он имеет и сытный вкус, и свежую нотку.
352
Хеллоуин – 2017: оригинальные идеи по украшению стола
Хеллоуин – 2017: оригинальные идеи по украшению стола
Самый страшный и ужасный праздник, который уже полюбился многим украинцам, можно превратить в незабываемое действо.
491
Табуле от Шэрон Стоун
Табуле от Шэрон Стоун
Табуле - известное блюдо ливанской кухни. Представляет собой салат, основу которого составляет пшеничная крупа булгур и ...
126
Мох в ландшафтном дизайне
Мох в ландшафтном дизайне
Обычный мох способен превратить ваш сад в настоящую сказку.
708
Как избавиться от запаха в пластиковом контейнере
Как избавиться от запаха в пластиковом контейнере
Соблюдая элементарные правила ухода, пластиковым контейнером для еды можно пользоваться не один год.
167
Котлеты «Кордон блю»
Котлеты «Кордон блю»
Вкуснейшее аристократическое блюдо! По классическому рецепту кордон блю представляет собой телячий шницель в хрустящей ...
464
Вверх