Чем перекусить на пляже? - Smak.ua

Чем перекусить на пляже?

Лето все еще продолжает радовать нас жаркими и солнечными днями, а также возможностью покупаться и отдохнуть на пляже. Очень часто походы и поездки на пляж затягиваются на несколько часов или же вовсе на полдня. Поэтому важно для таких случаев запастись
Чем перекусить на пляже? - Smak.ua

Лето все еще продолжает радовать нас жаркими и солнечными днями, а также возможностью покупаться и отдохнуть на пляже. Очень часто походы и поездки на пляж затягиваются на несколько часов или же вовсе на полдня. Поэтому важно для таких случаев запастись чем-нибудь съедобным. Особенно, если вы выбираетесь с детьми.

И у взрослых, и у малышей после купания, а также от пребывания на свежем воздухе обычно просыпается аппетит. Конечно, в некоторых случаях выходом может стать фастфуд. Но помимо того, что это неполезная еда, его еще и продают не везде. А на отдаленных от цивилизации пляжах вы вообще не найдете никакой еды.

Лучший выход в таких случаях – взять еду с собой. Какие продукты следует брать, если вы собрались на пляж без холодильника для автомобиля и без термосумки?

Овощи
Свежим овощам совсем не страшен солнцепек, и они не испортятся от жары. Кроме того, овощи хорошо усваиваются, не создавая тяжести в желудке. Прекрасно подойдет морковь, в которой содержится бета-каротин, положительно влияющий на здоровье кожи, а также усиливающий ее сопротивляемость солнечным лучам.

Можно также взять с собой болгарский перец, огурцы. Помидоры нужно брать плотные, чтобы они не помялись в дороге.

Фрукты и ягоды
Как и овощи, большинство фруктов и ягод не являются скоропортящимися продуктами и быстро помогут утолить голод, а порой и жажду. Хороши для пляжа яблоки, груши, виноград, персики, абрикосы, цитрусовые.

Арбуз и дыня подойдут, но они не совсем удобны из-за тяжелого веса. Малина и клубника в жару способна довольно быстро превратиться в однородную массу.

Кисломолочные продукты
Из кисломолочных продуктов можно взять кефир или натуральный йогурт без наполнителей – при условии, что они будут съедены в течение трех часов.

Диетические хлебцы
Этот продукт богат клетчаткой и поможет надолго утолить чувство голода.

Выпечка
Для пляжа сгодится почти любая выпечка: и булки, и печенье, и пирожки. Отказаться  стоит лишь от тортов, пирожков с кремом, мясом и субпродуктами. Такая еда быстро портится, и вероятность отравления при этом достаточно велика. Ни в коем случае не берите с собой бутерброды с колбасой, ветчиной, сыром:  они также быстро портятся.

Кроме того, не забывайте о жидкости. Лучше всего отдать предпочтение обычной негазированной воде. Приятного отдыха!

Источник: Smak.ua
Фото: Интернет

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Без-категории
Инжир: польза и применение в кулинарии
Инжир известен человечеству на протяжении многих веков и имеет много названий – фиговое дерево, смоковница, винная ягода, смирнская ягода.
Сушеный абрикос: курага, кайса или урюк
Попробуем разобраться, в чем заключается их отличие.
Освежающие напитки: топ-5 рецептов
Готовим пять лучших вариантов прохладительных напитков!
Все материалы раздела
 Укрепляем иммунитет шиповником: 6 полезных свойств, о которых надо знать всем
Укрепляем иммунитет шиповником: 6 полезных свойств, о которых надо знать всем
Шиповник – это натуральный витаминный комплекс, который к тому же и намного безопасней, чем препараты из аптеки.
389
Гуляш из субпродуктов: рецепт, который вас удивит
Гуляш из субпродуктов: рецепт, который вас удивит
Из-за непривлекательного вида субпродуктов многие хозяйки игнорируют данные продукты, но, на самом деле, блюда, ...
142
Воздвижение Креста Господня – 2017: что приготовить на праздничный стол
Воздвижение Креста Господня – 2017: что приготовить на праздничный стол
Праздничный стол в этот день имеет свои правила и ограничения.
237
Как приготовить сало в пакете: пошаговый рецепт с фото
Как приготовить сало в пакете: пошаговый рецепт с фото
Нежное сало с легким острым привкусом – это именно то, что просит душа настоящего мужчины!
273
6 бутербродов без хлеба, которые можно взять на работу
6 бутербродов без хлеба, которые можно взять на работу
Отличные рецепты для тех, кто придерживается правильного питания.
0
10 практичных советов по использованию микроволновой печи
10 практичных советов по использованию микроволновой печи
Как правило, СВЧ-печь используют лишь для нагревания пищи. Однако на этом ее способности не заканчиваются.
214
Ароматный плов: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Ароматный плов: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Плов - древнее блюдо узбекской кухни, которое имеет различные варианты приготовления. Интересно, что в оригинале слово ...
232
Лекарственные свойства комнатных растений
Лекарственные свойства комнатных растений
Комнатные растения очищают воздух, а некоторые из них обладают целебными свойствами, что способны заменить многие ...
293
Вверх