Разгрузочные дни

Зачастую во время праздничного застолья мы забываем придерживаться элементарных правил питания, чтобы еда была только на пользу  и чтобы после трапезы не чувствовать дискомфорта. Ведь так хочется попробовать всевозможных вкусняшек: и салаты с майонезом, и буженину, и рыбку жареную, а потом еще и фрукты на десерт. И торт.

Если вы все же не устояли перед «вкусностями» праздничного стола, съели много жирной пищи, намешали в желудке разных салатов, сразу же примите любой из ферментных препаратов.

В случае если вы почувствовали себя нехорошо (речь не идет об отравлении) и вас тошнит, можно промыть желудок.

Переевши, лучше не ложиться сразу спать, а подождать пару часов.

После праздников устройте себе разгрузочный день – яблочный, кефирный или просто низкокалорийный.

Кроме того, мы предлагаем вам ряд достаточно легких, хорошо усваиваемых блюд, которые помогут утолить голод и в то же время разгрузить ваш органихм после обильных праздничных застолий.