Теплый салат из сома - Smak.ua

Теплый салат из сома

Вкусный, низкокалорийный, но очень сытный салат из мяса сома и разнообразных специй.
Теплый салат из сома - Smak.ua

Ингредиенты

Филе сома - 6-8 шт.
Тимьян Листья - 1 ч. л.
Кайенский перец - 1 ч. л.
Черный молотый перец - 1 ч. л.
Соль - 1 ч. л.
Лук Порошок - 0,5 ч. л.
Паприка - 0,5 ч. л.
Вино белое - 50 мл
Сок лимонный - 2 шт.
Масло оливковое - 100 мл
Сок лимонный (для соуса) - 1 шт.
Тимьян Сушеный (для соуса) - 1 щепотка
Белый винный уксус (для соуса) - по вкусу
Морская соль (для соуса) - по вкусу
Черный молотый перец (для соуса) - по вкусу

Способ приготовления

Для начала следует промыть филе сома под холодной проточной водой и высушить бумажным полотенцем. Смешайте измельченные листья тимьяна, кайенский перец, черный перец, соль, луковый порошок и паприку. Добавляем туда оливковое масло, достаточное количество для маринада. Затем добавляем сок двух лимонов и хорошо перемешиваем. В готовом маринаде замачиваем филе сома. Чтобы сделать соус смешиваем все ингридиенты в глубокой тарелке и отставляем в сторону. В сотейнике разогреваемоливковое масло, выкладываем туда замаринованное мясо сома, заливаем оставшимся маринадом и обжариваем около 4х минут с обеих сторон. В конце наливаем белое вино и немного протушив, снимаем с огня.

Как и с чем подавать

Подаем готовый филе сома, завернув его в листья салата с соусом. приятного аппетита!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Салаты и закуски
Куриные шарики с рисом по-китайски: пошаговый рецепт
Сытная и оригинальная китайская закуска, которая , наверняка, понравится многим из ваших гостей.
Жульен в багете
Удобная и очень интересная подача любимого блюда.
Худеем вкусно: готовим свекольный «торт»
С этим «тортиком» лишние килограммы не грозят никому!
Все материалы раздела
Кейт Миддлтон: любимые блюда английской герцогини
Кейт Миддлтон: любимые блюда английской герцогини
Подтянутой фигуре Кейт Миддлтон можно только позавидовать. Узнайте, какую еду предпочитает герцогиня Кембриджская.
1524
Картофель с тефтелями: рецепт, который удивит всех
Картофель с тефтелями: рецепт, который удивит всех
Невероятно удобное и быстрое в приготовлении блюдо, которым накормить можно всю семью!
399
Как сделать кухню уютной: 6 простых советов
Как сделать кухню уютной: 6 простых советов
Как сделать кухню не только функциональной, но и по-настоящему уютной - подскажут хозяйки со стажем.
549
Куриная запеканка с сыром, орехами и грибами
Куриная запеканка с сыром, орехами и грибами
Сытная и вкусная запеканка накормит всю семью и подарит истинное наслаждение, отлично утолив голод.
474
Как превратить стол в сад камней (видео)
Как превратить стол в сад камней (видео)
Настольный сад камней – новинка, которая покорила европейцев.
715
Выращиваем киви дома
Выращиваем киви дома
Подробно рассказываем, как правильно прорастить и высадить семечко киви в горшке.
491
2 лайфхака, которые позволят сохранить форму ленивых вареников
2 лайфхака, которые позволят сохранить форму ленивых вареников
Как приготовить ленивые вареники, чтобы не разварились во время варки.
220
Виноградный сок в соковарке
Виноградный сок в соковарке
Приготовление виноградного сока в соковарке на зиму – дело абсолютно несложное.
90
Вверх