Салаты из риса: 3 лучших рецепта - Smak.ua

Салаты из риса: 3 лучших рецепта

Рис можно использовать не только в качестве гарнира. Он станет идеальной основой любых салатов.
Салаты из риса: 3 лучших рецепта - Smak.ua

Салаты с рисом - это не только очень вкусно, но и полезно для фигуры и здоровья в целом. Предлагаем вам 3 простых рецепта на каждый день.

Салат с тунцом и рисом

Ингредиенты:

  • Рис – 150 г
  • Красный лук – 1 шт.
  • Помидоры черри – 8 шт.
  • Огурец – 1 шт.
  • Консервированный тунец – 300 г
  • Петрушка – по вкусу
  • Кукуруза консервированная – по вкусу
  • Перец – по вкусу
  • Оливковое масло – по вкусу
  • Сок лайма –  по вкусу
  • Соль – по вкусу

Способ приготовления:

  1. Отварите рис до состояния аль денте.
  2. Нашинкуйте полукольцами небольшую красную луковицу и посыпьте ее солью.
  3. Разрежьте помидоры черри четвертинками, огурец — брусочками.
  4. Разомните вилкой консервированный тунец.
  5. Соедините его с рисом, овощами, консервированной кукурузой и горстью шинкованной петрушки.
  6. Солите и перчите салат по вкусу.
  7. Заправьте оливковым маслом и соком лайма.

Читай также: Шедевры японской кухни: салат «Сяке терияки»

Салат с рисом и креветками

Ингредиенты:

  • Рис – 200 г
  • Креветки очищенные – 300 г
  • Оливковое масло для жарки
  • Лимонный сок – 2 ч.л.
  • Чеснок – 1 зубчик
  • Соль –  по вкусу
  • Перец – по вкусу

Способ приготовления:

  1. Отварите рис до готовности.
  2. Пожарьте креветки на сковороде с оливковым маслом.
  3. Приготовьте заправку из оливкового масла, лимонного сока, пропущенного через пресс зубчика чеснока, щепотки соли и смеси перцев.
  4. Соедините вареный рис с креветками и консервированной фасолью.
  5. Заправьте готовым соусом.
  6. Украсьте мятой.

Читай также: Салат из цветной капусты и печеного перца

Салат с рисом и брокколи

Ингредиенты:

  • Рис – 150 г
  • Сельдерей – 2-3 стебля
  • Брокколи – 200 г
  • Кинза -5-6 веточек
  • Нут – 50 г
  • Оливковое масло – 1 ст.л
  • Лимонный сок – по вкусу
  • Миндаль – горсть

Способ приготовления:

  1. Замочите нут предварительно на ночь.
  2. Отварите рис в подсоленной воде.
  3. Нарежьте одинаковыми ломтиками сельдерей.
  4. Брокколи разберите на соцветия и припустите кипятком.
  5. Мелко порежьте 5–6 веточек кинзы.
  6. Выложите все компоненты в салатницу
  7. Перемешайте, сбрызните лимонным соком.
  8. Добавьте горсть миндаля, заправьте оливковым маслом.

Приятного аппетита!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Салаты и закуски
Салат «Мимоза» с горбушей
Роскошный салат для особого случая.
Маринованная скумбрия с кетчупом
Вкус нежной скумбрии, приготовленной в горячем маринаде, запомнится вам надолго.
Салат из морепродуктов «Праздничный хит»
Вкусный салат с морепродуктами, кукурузой и горошком.
Все материалы раздела
Тесто для вареников в хлебопечке
Тесто для вареников в хлебопечке
Рецепт простого теста для приготовления различных вареников. Тесто готовится в хлебопечке.
164
Тыквенный суп с фасолью
Тыквенный суп с фасолью
Такого нежного витаминного супчика из тыквы и фасоли вы еще точно не пробовали! А аромат имбиря придает этому блюду ...
263
Свиные отбивные на кости с картофельным гарниром
Свиные отбивные на кости с картофельным гарниром
Острый пряной маринад придает мясу незабываемый вкус.
205
Пирог с курицей и картофелем
Пирог с курицей и картофелем
Потрясающий пирог с нежнейшей начинкой и хрустящей корочкой никого не оставит равнодушным.
532
Рубленые куриные котлеты
Рубленые куриные котлеты
Этот рецепт котлет хорош тем, что мясорубка в нем не используется. Достаточно просто нарезать мясо.
677
Торт без выпечки: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Торт без выпечки: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Чтобы полакомиться десертом, не нужно стоять часами у плиты.
521
Тесто для пиццы по рецепту Эктора Хименес-Браво
Тесто для пиццы по рецепту Эктора Хименес-Браво
Настоящий мастер-класс по приготовлению теста для пиццы проводит гуру кулинарии - Эктор Хименес Браво.
3364
Рисовая лапша с капустой бок чой и шиитаке
Рисовая лапша с капустой бок чой и шиитаке
Своеобразный восточный салат из лечебных грибов шиитаке и капусты бок чой запомнится вам своим оригинальным вкусом и ...
218
Вверх