Куриное мясо, приготовленное по этому рецепту получается невероятно нежным, сочным, с хрустящей корочкой поджаренного бекона. А еще этот шашлык совершенно не требует предварительного маринования.
Диетическая куриная грудка с начинкой
Фаршированные куриные грудки, приготовленные на пару - это и вкусно, полезно, и очень празднично.
| Время подготовки | Время приготовления | Порции |
| 20 минут | 30 минут | 8 |
Ингредиенты
- Филе курицы - 4 шт.
- Корень петрушки - 2 шт.
- Корень сельдерея - 1 шт.
- Морковь - 1 шт
- Сельдерей Измельченный - 2 ст. л .
- Майоран Измельченный - 1 ст. л.
- Помидор - 2 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Бульон овощной - 250 мл
- Соль - по вкусу
- Перец - по вкусу
Способ приготовления
- Филе промойте, обсушите, сделайте сбоку надрезы.
- Коренья и лук очистите, мелко нашинкуйте.
- Помидоры обдайте кипятком, снимите кожицу, удалите семена, мякоть мелко нарежьте.
- Мелко нарежьте морковь.
- На сковороде, в течении 10 мину обжарьте лук, морковь и томаты.
- Добавьте рубленую зелень, соль, перец, перемешайте.
- Филе начините этой смесью, надрезы скрепите деревянными шпажками.
- Варите на пару 15 минут.
Как и с чем подавать
При подаче филе нарежьте ломтиками. На гарнир подайте отварной рассыпчатый рис.
Читай также: Чечевично-рисовые котлетки: пошаговый рецепт
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Все о продуктах
Продукти, приготовані способом сувід, чудово підійдуть як дітям, так і всім, хто прагне харчуватися здорово, витрачаючи при цьому мінімум часу.
Ешь с умом
Як м'ясо, яке є невід'ємною частиною раціону, зробити ідеальним джерелом енергії та життєвої сили.
Здоровье
Розповідаємо про зміцнення імунної системи взимку за допомогою смачної та корисної їжі, приготування котрої зекономить ваш час.
Здоровье
Чому респіраторні захворювання найчастіше виникають восени та взимку, і як зміцнити імунну систему, щоб почуватися добре незалежно від сезону.
Пикник
Хорошая загородная локация для проведения мероприятий и отдыха.
Лайфхаки
Как воспользоваться возможностью изучить секреты успешного тестирования и обеспечить высокое качество созданного продукта
Лайфхаки
Вивчайте англійську онлайн швидко, зручно та вигідно.
Пикник
Незабутні враження та емоції під час подорожі мальовничим регіоном.