Как приготовить рыбу в духовке очень вкусно (видео)

Это блюдо готовится всего 20 минут. И понравится всем своим нежным вкусом.
рыба с соусом

Ингредиенты

Тилапия – 450 г

Молотый красный перец – 1 ст. л.

Тмин – 1 ч.л.

Кайенский перец – 1 ч.л.

Соль – ½ ч.л.

Черный перец – ½ ч.л.

Сок лайма – 1 ст. л.

Оливковое масло – 1 ст.л.

Для соуса

Авокадо –  1 шт.

Кинза – ½ ст.

Соль – ½ ч. л.

Черный перец – ½ ч. л.

Сок лайма – 1 ст. л.

Йогурт (без добавок)  – 1 /4 ст.

Способ приготовления

Разогреваем духовку до  200 °С.

В небольшой миске смешиваем молотый красный перец, тмин, кайенский и черный перец, соль, с соком лайма и оливковым маслом.

Используя кисточку смазываем полученным маринадом филе тилапии.

Выкладываем на противень и отправляем в духовку на 12-15 минут.

В это время готовим соус: в блендере смешиваем авокадо, кинзу, соль, перем,  сок лайма и йогурт.

Выкладываем запеченную рыбу на тарелку, сверху щедро поливаем соусом. 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Видео-рецепт
Идеи для обеда в офисе: оригинальная мясная закуска (видео)
Сытно, пикантно и очень вкусно! Мужчины оценят такую заботу со стороны женщины!
Секрет вкусных котлет: мясные «чашки» с начинкой (видео)
Если вы думаете, что котлеты – это скучно, тогда пришло время попробовать этот рецепт приготовления котлет в духовке.
Вкусный завтрак на скорую руку: омлет в бублике (видео)
Лучший завтрак – быстрый! А еще будет здорово, если блюдо будет необычно выглядеть и аппетитно пахнуть.
Все материалы раздела
Комментариев 0
Войдите, чтобы опубликовать комментарий
Выбор редактора
Фаршированные шампиньоны с сыром
Фаршированные шампиньоны с сыром
Шампиньоны, запеченные с сырной начинкой, просто готовятся и выходят очень вкусными.
Ужин за 30 минут: простые блюда из картофеля  (видео)
Ужин за 30 минут: простые блюда из картофеля (видео)
Блюдо, которое готовится до безобразия просто!
День Татьяны 2017: праздник девушек и студентов
День Татьяны 2017: праздник девушек и студентов
Приманить жениха и помолиться за успехи в учебе – это все можно сделать в день Татьяны.
Как приготовить ханум в духовке
Как приготовить ханум в духовке
Традиционное блюдо узбекской кухни с начинкой из картофеля или мясного фарша готовится на пару. Но есть рецепт приготовления этого блюда и в духовке!
Сейчас на главной
Зимняя сангрия из красного вина
Зимняя сангрия из красного вина
Готовим зимний вариант знаменитого испанского напитка.
Китайское печенье с предсказаниями
Китайское печенье с предсказаниями
Китайский Новый год наступит 28 января. Приготовьте к празднику знаменитое китайское печенье с предсказаниями.
Сливочный суп с лососем
Сливочный суп с лососем
Этот классический финский суп готовят из красной рыбы и овощей с большим количеством зелени.
ТОП-5 лучших сыров к пасте
ТОП-5 лучших сыров к пасте
Узнайте, какие сыры лучше всего подходят к макаронам.
Вверх