Тропическая диета

Тропическая диета

Для этой диеты много продуктов не нужно! Итак, запоминайте меню.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

• Завтрак (все дни одинаковый) стакан молока, 1 банан, 2 миндальных ореха, чай

11 ч.(все дни одинаковый) 1 банан, грейпфрутовый сок

• Обед 1 йогурт 0%, 4 ст. ложки мюсли, 1 банан

17 ч.(все дни одинаковый) 1 фруктовый йогурт

• Ужин овощной суп, 100 г. обезжиренного творога 1 кусок цельнозернового хлеба

ВТОРОЙ ДЕНЬ

• Обед 200 г. творога 0%, 2 крекера, 1 банан,

• Ужин 1 сваренное вкрутую яйцо, 1 кусок цельнозернового хлеба, фрукты (1 банан и 2 ломтика ананаса)

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

• Обед овощной салат с тунцом, 2 крекера, 1 банан

• Ужин овощной суп-пюре, 50 г. сыра моцарелла, 1 кусок цельнозернового хлеба

РЕЦЕПТ овощного суп-пюре:
4-5 видов овощей (кабачки, помидоры, сельдерей, репу, морковь, например) спассеруйте (т. е. поджарьте) в 1/2 ч. ложке сливочного масла, затем залейте кипящей водой и посолите.

Уже через два дня вы сможете избавиться нескольких килограммов лишнего веса.

Читай также: Оранжевая диета: минус 5 кг за 10 дней