Хотите узнать, в чем заключается секрет стройности и вечной молодости знаменитой голливудской актрисы? Мы с удовольствием вам расскажем. Дело в том, что вот уже много лет Деми Мур является сторонницей сыроедения. Так, примерно 75% продуктов она употребляет в сыром виде и лишь 25% – в слегка разогретом. В меню актрисы регулярно входят цитрусовый и ананасовый соки, салаты из спаржи и кедровых орехов, помидора и авокадо, а также чай с мятой.
Примерное меню диеты Деми Мур выглядит следующим образом:
Завтрак: свежие фрукты.
Обед: карпаччо из говядины с сыром.
Ужин: свежие овощи и суши без риса.
Несколько рецептов для диеты Деми Мур:
1. Смешайте тертую морковь (50 г), нарезанную капусту (50 г), тертое яблоко и измельченные грецкие орехи (25 г), заправьте майонезом.
2. Перемешайте мелко нарезанные листья салата, 3 огурца, 3 помидора, немного измельченного миндаля, 2 корня сельдерея и 1 тертое яблоко. Добавьте немного соли и перца, полейте сверху свежевыжатым апельсиновым соком.
3. Потушите несколько минут сельдерей (100 г), добавьте цветную капусту и брокколи, заправьте сырно-сливочным соусом.
Меню можно разнообразить и каждый день пробовать новые рецепты. Главное в диете Деми Мур – придерживаться ее основного принципа и употреблять большую часть продуктов сырыми и свежими.