Smak.ua: Живи вкусно!
Рецептов: 21323 | Меню: 168 | Диет: 275
Найти
Регистрация
Вход



Рис с овощами


Рис с овощами

Рецепт

Баллы 0.00
Голосов: 0
Smak.ua
Кухня: Постная кухня
Вид блюда: Блюда без мяса, гарниры
Время приготовления: 20 мин
Количество порций: 4
Калорийность: средняя
распечатать

Ингредиенты

Кабачок ... 1 шт.
Болгарский перец ... 1 шт.
Рис ... 2 стакана
Помидоры в собственном соку ... 800 г
Морковь ... 1 шт.
Брокколи ... 100 г
Горошек зеленый ... 80 г
Фасоль стручковая ... 60 г
Масло оливковое ... 2 ст.л.
Чеснок ... 1-2 зубчика
Петрушка ... пучок
Соль ... по вкусу
Черный молотый перец ... по вкусу

Шопинг-лист

Чтоб добавить ингредиенты в шопинг-лист, пожалуйста, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
Шопинг-лист

Способ приготовления

Обжарьте на оливковом масле измельченный чеснок, нарезанный репчатый лук, болгарский перец и кабачки, морковь, брокколи и зеленую стручковую фасоль. Немного прожарьте и добавьте зеленый горошек. Влейте полстакана кипяченой воды и дайте половине жидкости выпариться. Отварите до полуготовности рис и добавьте его к овощам. Посолите и добавьте немного молотого черного перца. Посыпьте сверху измельченной петрушкой  и тушите 5-7 минут. Добавьте помидоры, заранее очищенные от кожицы. Протушите до готовности.

Как и с чем подавать

Подавайте в горячем виде.

Напиши рецепт в своем блоге
Отправить свой рецепт

При использовании данной информации на других сайтах обязательно указывайте активную ссылку на портал Smak.ua
Ссылка на данную страницу: http://smak.ua/ru/recept/i-100584/ris_s_ovoshchami.html

Комментарии

Рис с овощами

Пожаловаться администратору
От:
Сообщение:
URL: http://
Сообщение отправлено администратору портала
Спасибо
Отправить
Отменить
Закрыть
Комментарии отсутствуют.
Оставь свой! Будь первым!
Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста,
авторизируйтесь или зарегистрируйтесь

А также...

Салат из брокколи с миндалем Плов из кабачков Запеканка из риса и кабачков Мясо по-испански
Обжаренная в воке с соевым соусом Картофельный суп с фаршированными кабачками Диетический суп от Анастасии Заворотнюк Картофельный салат с сельдереем
Кабачки с помидорами и чесноком Суп с овощами Овощной крем-суп Брокколи с вешенками
Слушать 'Наше Радио'

Приложение для iPhone/iPad

Приложение для iPhone/iPad
Специально для Вас:
- все рецепты портала;
- диеты и меню;
- список покупок;
- поиск по ингредиентам;
- удобный интерфейс;
Сделай свою жизнь вкуснее вместе со i.Smak.ua!
Доступно на iTunes

Последние сообщения

08:47
Обожаю , сытно и согревает в зимнюю пору. »
17:42
Подскажите пожалуйста, а каких размеров вы используете форму... »
16:51
Простой и очень вкусный [url= рецепт супер. »

Чего не хватает на портале?

Отправить
Спасибо за комментарий