Приучаем ребенка к утренней зарядке - Smak.ua

Приучаем ребенка к утренней зарядке

Как приучить ребенка к утренней зарядке? Это просто, главное, выработать привычку у ребенка, желание и стремление быть здоровым, красивым и сильным.
Приучаем ребенка к утренней зарядке - Smak.ua

Как приучить ребенка к утренней зарядке? Это просто, главное, выработать привычку у ребенка, желание и стремление быть здоровым, красивым и сильным.

Зарядку начинаем с мозга
Самое главное – это выработать положительное отношение к утренней зарядке и спорту в целом. Так что утреннюю зарядку необходимо начинать не с ручек, не с ножек, а с мозга. Необходимо мотивировать малыша делать утреннею зарядку, чтобы он делал ее осознанно, «не из под палки». Если же ребенка заставлять, то толку от таких занятий и не будет – ведь малыш будет делать зарядку некачественно и с плохим настроем, что, наоборот, может повредить его здоровью. Заинтересуй его так, чтобы он и в твое отсутствие каждое утро вставал и делал упражнения.

Подай пример!
Если ты утреннюю зарядку не делаешь или делаешь, но не часто, тогда и не ожидай, что малыш ее будет делать. Ты – самый наглядный пример взрослого человека для него. Все дети стремятся быстрее повзрослеть, вот и начинают вести себя как взрослые и подражать им. Если у вас в семье все в порядке с родительским авторитетом, тогда он будет подражать родителям. Пускай сначала малыш наблюдает, что например, ты занимаешься шейпингом дома, это сразу же привлечет внимание исследовательской натуры. Но внимание это – кратковременное, тебе же необходимо удержать его. Тогда внимание перерастет в заинтересованность, а заинтересованность – в потребность, а из потребности – в привычку. Действовать нужно постепенно, тогда результат останется на всю жизнь.

Режим дня
Часто детям бывает трудно выполнять зарядку потому, что им тяжело проснуться или вы не успеваете позаниматься зарядкой, потому что поздно проснулись и вам нужно срочно куда-то идти. Такая хорошая привычка как утренняя зарядка – это для дисциплинированных людей. Поэтому, придерживаться определенного режима дня – это верный путь к ежедневным упражнениям, а также выработке положительных личностных качеств.

Упражнения-игры
Так как в раннем возрасте основная деятельность ребенка игровая, и ничто не заинтересует его больше чем игры, можно соединить полезное с приятным – игровые упражнения, изображения различных животных под любимую музыку, танцевальные упражнения – все это сделает зарядку одним из самых любимых способов времяпровождения ребенка. Это же не армия, добавь креатива и фантазии в занятия спортом.

Ничто не придаст бодрости на целый день как утренняя зарядка, ничто не прибавит так здоровья – чем правильное отношение к спорту.

Источник: mama.ua
Фото: Интернет

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Дети
Активный отдых на природе: топ-10 подвижных игр
Если вы собираетесь в праздничные дни на природу, то не забудете прихватить с собой несколько идей для активного отдыха.
Как выбрать шторы в детскую, не разозлив малыша
Чем дизайн окон детской отличается от интерьера взрослых комнат?
А что, если ваш малыш будущий писатель?
Приходите в детскую киевскую литературную школу «Від вигадки до книжки»
Все материалы раздела
Закуска «Шампиньоны под снегом»
Закуска «Шампиньоны под снегом»
Эти аппетитные грибочки с тертым сыром и ветчиной - замечательная французская закуска.
290
Готовимся к Новому году: эффективная диета на тушеной капусте
Готовимся к Новому году: эффективная диета на тушеной капусте
Капуста – полезный и диетический овощ, богатый витаминами и антиоксидантами, совместимый с любыми продуктами. Капуста ...
626
Кухонный арсенал: как выбрать форму для выпечки
Кухонный арсенал: как выбрать форму для выпечки
Несколько полезных советов помогут вам выбрать идеальную форму для выпечки.
238
Оригинальная закуска из сельди на Новый год-2018
Оригинальная закуска из сельди на Новый год-2018
Очень простая в приготовлении, но безумно вкусная новогодняя закуска из сельди наверняка понравится вашим гостям.
875
Постный салат из рукколы и грейпфрута
Постный салат из рукколы и грейпфрута
Легкий освежающий салат, который подается к столу с любым гарниром. И Рождественский пост с ним будет вкуснее.
259
Праздничное декорирование свечи своими руками (видео)
Праздничное декорирование свечи своими руками (видео)
Если в доме есть обычные белые свечи, а хочется праздничного настроения, декорируем их за полчаса.
940
Новогодние рецепты: кролик с черносливом
Новогодние рецепты: кролик с черносливом
Побалуйте себя и своих близких этим аппетитным и невероятно нежным кроликом с черносливом.
362
День Святого Николая-2017: традиции и приметы
День Святого Николая-2017: традиции и приметы
Один из самых долгожданных праздников!
553
Вверх