Как все успевать: 5 полезных советов - Smak.ua

Как все успевать: 5 полезных советов

Научиться эффективно управлять своим временем под силу каждому человеку.
Как все успевать: 5 полезных советов - Smak.ua

Подсчитайте потраченное время

Возьмите листок бумаги и запишите, сколько времени в день вы тратите на социальные сети, онлайн шопинг, телевизор и разговоры по телефону. Результат может вас неприятно удивить, ведь большинство людей даже не подозревает, сколько времени ежедневно проходит впустую.

Не беритесь за несколько дел одновременно

Ни к чему хорошему это не приведет. Очень сложно выполнить сразу несколько дел одновременно, сохранив при этом необходимое качество работы. И не забывайте: желание быть «леди Совершенство» – верный путь к синдрому «загнанной домохозяйки».

Как все успевать: 5 полезных советов

Заведите органайзер

Каждый день мы решаем массу дел, при этом нередко забывая о чем-то важном. Ежедневники помогают нам четко и последовательно выполнять задачи, не сбиваясь и не распыляясь на все и сразу. Регулярно сверяйтесь со списком в своем блокноте, контролируйте, идете ли вы по графику, вычеркивайте уже сделанные задания, выделяйте цветными маркерами особо важные дела.

Подзарядите батарейки

Апатия, закончились силы, а впереди еще куча дел? Скорее всего, вам не хватает витаминов. Купите мультивитаминный комплекс, содержащий витамины B, цинк и магний, или налегайте на красную рыбу и орехи.

Как все успевать: 5 полезных советов

Высыпайтесь и ведите здоровый образ жизни

Заветное правило про 7-8 часов необходимого сна еще никто не отменял. А физическая активность не только улучшает фигуру и повышает иммунитет, но и дает заряд бодрости.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Дом
Что приготовить из цветной капусты: 5 простых рецептов
Мы подобрали различные вкусные блюда на основе этого полезного и питательного продукта.
Блюда с добавлением вина: 3 изумительных рецепта
Особый тонкий аромат и незабываемый сочный вкус придаст блюду столовое вино. Оно прекрасно подходит для приготовления салатов, соусов, десертов, а та же отлично сочетается с мясом и рыбой.
Как необычно нарезать арбуз для вечеринки (видео)
Простой способ гарантирует восторженные возгласы.
Все материалы раздела
25 продуктов, которые предупреждают рак: полный список
25 продуктов, которые предупреждают рак: полный список
Сонливость, неприятный запах изо рта, изжога, зуд, сбой иммунной системы – это лишь небольшой перечень проблем, которые ...
0
3 лучших рецепта для тех, кто активно занимается спортом
3 лучших рецепта для тех, кто активно занимается спортом
Правильное питание для спортсменов – это ключ к идеальным формам, новым достижениям и грандиозным успехам.
23
Варенье из айвы с корицей
Варенье из айвы с корицей
Оригинальное варенье из айвы готовится очень просто.
135
Пирог с курицей от Джейми Оливера
Пирог с курицей от Джейми Оливера
Для приготовления пирога вы всегда можете использовать заранее приготовленную курицу.
128
Классический тирамису по рецепту Юлии Высоцкой
Классический тирамису по рецепту Юлии Высоцкой
В переводе с итальянского тирамису означает "приподними меня", "дай мне сил". Удивительный по вкусу десерт.
379
Ореховый спас – 2017: как выбрать грецкие орехи
Ореховый спас – 2017: как выбрать грецкие орехи
Грецкий орех еще называют царским орехом или красным орехом.
92
Люнебургская пустошь: магия природы
Люнебургская пустошь: магия природы
Отдохнуть здесь можно и душой, и телом.
83
Царский десерт: варенье из крыжовника с орехами
Царский десерт: варенье из крыжовника с орехами
Это варенье достойно наивысшей похвалы. Хотя приготовить его достаточно сложно.
109
Вверх