Полезно знать: как правильно пить кофе

Вы, наверняка, знаете, что кофе не рекомендуется к употреблению во второй половине дня, так как может вызвать проблемы с засыпанием.
кофе

Как оказалось, это не единственное время, когда кофе может приносить организму вред.

К примеру, его не стоит пить сразу после пробуждения: в организме после сна накапливается высокий уровень кортизола (гормона стресса). Лучше всего заварить чашечку ароматного напитка между 9:30 и 11:30. Второй скачок уровня кортизола припадает происходит около 12:00, сохраняясь в течение нескольких часов. В это время также стоит исключить напиток из рациона.

К слову, кофеин сохраняется в организме в течение одного часа, но вот его эффект может ощущаться еще в течение четырех часов.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Дом
Как сохранить яркий цвет овощей
Несмотря на то, что запас витаминов в зимних овощах и фруктах на исходе, некоторые свойства можно сохранить, в том числе и натуральный цвет.
7 вещей, которых не должно быть в вашей спальне
Какие вещи нельзя размещать в спальне и почему, читайте дальше.
Что и как можно чистить солью
Оказывается, отличное чистящее средство всегда находится у нас под рукой.
Все материалы раздела
Комментариев 0
Войдите, чтобы опубликовать комментарий
Выбор редактора
Дерен в ландшафтном дизайне
Дерен в ландшафтном дизайне
В дизайне парков, скверов и приусадебных участков дерен не имеет равных: нетребователен, эффектен, «дружит» с другими растениями, экологичен.
Пасха  - 2017: как покрасить яйца необычно
Пасха - 2017: как покрасить яйца необычно
Даже окраска яиц натуральными красителями – то есть луковой шелухой – может стать настоящим чудом.
7 простых вещей, которые помогут вам похудеть
7 простых вещей, которые помогут вам похудеть
Узнайте, какие гаджеты стоит приобрести, чтобы лучше контролировать свой вес и аппетит.
Как правильно готовить рыбу: полезные советы
Как правильно готовить рыбу: полезные советы
Чтобы сделать процесс приготовления рыбных блюд простым и комфортным, нужно знать несколько хитростей.
Сейчас на главной
Великий пост: шашлыки из шампиньонов
Великий пост: шашлыки из шампиньонов
Абсолютно постное блюдо порадует своим вкусом!
Самые красивые рецепты из цветов: чудо на столе
Самые красивые рецепты из цветов: чудо на столе
Цветочная кулинария сегодня очень популярна, но не все готовят красивые и экологичные рецепты из цветов. Мы научим.
Пасха-2017: как встречают праздник в Иерусалиме
Пасха-2017: как встречают праздник в Иерусалиме
Каждый год христиане всего мира ждут схождения Благодатного огня в Иерусалиме.
Какие блюда подавать к шампанскому
Какие блюда подавать к шампанскому
Важно знать, с чем сочетать шампанское: ведь для каждого сорта этого вина существуют свои правила.
Вверх