Продукты для идеального загара - Smak.ua

Продукты для идеального загара

Продукты для идеального загара - Smak.ua
Если вы собираетесь в отпуск и хотите вернуться с шикарным шоколадным загаром, так, чтобы все коллеги завидовали, не обязательно целыми днями проводить время на пляжах и мазаться кремами-ускорителями. Достаточно включить в ежедневный рацион несколько продуктов, при употреблении которых ваш загар будет ровным, красивым и надолго закрепится на вашем теле.

Итак, какие же это чудо-продукты вам следует выбрать? Выбирать овощи и фрукты для загара следует с большим содержанием каротиноидов, так как именно эти вещества делают вашу кожу обворожительно золотистой, а также влияют на омоложение клеток.

1. Первой в списке таких продуктов становится морковь. Ее можно употреблять свежей (лучше всего в виде пюре). Если вы любите морковный фреш, не забывайте добавлять в него несколько капель оливкового масла. Масло придает напитку более ароматный и мягкий вкус, а также способствует лучшему усвоению каротиноидов. К тому же в масле содержится витамин Е, который отлично увлажняет и питает клетки вашей кожи, а также защищает ее от вредного воздействия ультрафиолета.



2. Второй в списке становится темно-листовая зелень, такая как: шпинат, руккола, разных видов салат, петрушка, савойская капуста и т.п. Именно эта зелень богата бета-каротином, который является предшественником витамина А и способствует выработке меланина, что ускоряет появление загара при солнечном воздействии.



3. Употребление самого распространенного летнего овоща, такого как помидор способствует появлению насыщенного и равномерного загара. К тому же помидоры богаты витамином А, который усиливает активность энзимов, а эти элементы хорошо регенерируют кожу.



4. Сезонные абрикосы, мякоть которых богата на калий и витамин А, отлично питает и увлажняет клетки кожи, а также придает ей свежий и здоровый оттенок.



5. Следующий продукт который обязательно нужно включить в рацион – дыня. Она отлично выводит шлаки и токсины из организма и как результат - ваша кожа приобретает гладкость, а оттенок загара – равномерность. Кроме того, при употреблении дыни солнечный загар быстрее «пристает».



Теперь, отправляясь на отдых, не забудьте каждый день употреблять перечисленные выше продукты. Употреблять их желательно в сыром виде, так как именно тогда все полезные вещества будут сохранены, что обеспечит вам идеальный загар, с которым не стыдно будет вернуться из отпуска!
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Красота
5 народных средств, которые избавят от веснушек
И хотя веснушки совершенно не являются косметическим дефектом и могут даже украшать внешность, но, все же, многие девушки стараются непременно от них избавиться.
Аромат грейпфрута делает женщину моложе в глазах мужчин - доказано учеными
Ученые из Института вкуса и запахов в Чикаго провели весьма необычный эксперимент.
Молодильные яблочки: как использовать яблоки для красоты
Как сделать на основе яблок средства для умывания, мази, тоники, кондиционеры для волос и многое другое, что поможет выглядеть свежо и ухоженно - берите ценные рецепты на вооружение!
Все материалы раздела
Клубника на все лето: ТОП-5 ремонтантных сортов
Клубника на все лето: ТОП-5 ремонтантных сортов
Собирать урожай клубники с ранней весны и до наступления холодов реально, если знать какие сорта любимой ягоды следует ...
32
Что приготовить из подчеревка: 3 вкуснейших блюда
Что приготовить из подчеревка: 3 вкуснейших блюда
Подчеревок – это самая вкусная, нежная, жирная и мягкая часть свиной туши, которую можно запекать, тушить, варить и даже ...
339
Эффектный бефстроганов - в картофельной «лодочке»
Эффектный бефстроганов - в картофельной «лодочке»
Оригинальный рецепт для сытного ужина: вкусно настолько, что вы будете часто готовить это блюдо.
1611
Покращуємо здоров'я за допомогою лимона
Покращуємо здоров'я за допомогою лимона
З точки зору Аюрведи лимон вважається одним з найбільш корисних плодів на землі.
324
Супервитаминный завтрак - из крапивы
Супервитаминный завтрак - из крапивы
Спортивный журналист Леонид Веселков готовит в эфире передачи «Сніданок з 1+1» витаминные блюда из этого уникального ...
178
Ну о-о-очень ленивая лазанья (без специальных листов)
Ну о-о-очень ленивая лазанья (без специальных листов)
Секрет ленивой лазаньи кроется в том, что листы лазаньи вам не понадобятся вовсе. В этом рецепте ее заменили лавашом.
431
Модний квас «Кавове зернятко» - з кави та родзинок
Модний квас «Кавове зернятко» - з кави та родзинок
Цей неймовірний квас здивує вас своїм смаком, адже готується він не зі звичного хліба, а з досить незвичних інгредієнтів. ...
315
На вкусный ужин: рагу из говядины с овощами
На вкусный ужин: рагу из говядины с овощами
Рагу из говядины с овощами любят во многих странах и не удивительно, ведь это простое в приготовлении блюдо очень сытное ...
219
Вверх