Правильные продукты для молодости кожи - Smak.ua

Правильные продукты для молодости кожи

Избавляемся от недостатков в с помощью «витаминного меню»
Правильные продукты для молодости кожи - Smak.ua

Зачастую мы недовольны своей кожей, непонятные высыпания на ней, нездоровый оттенок, мешки под глазами, особенно по утрам сильно расстраивают. Конечно же, хочется поскорее все это исправить и выглядеть так, как красавицы с обложек модных журналов.

Кремы лишь визуально скрадывают недостатки кожи лица, и, как практически всегда, дело в правильно подобранном питании.

1. Часто женщины страдают от купероза – на лице появляются красные сеточки расширенных капилляров. Частично от этого недостатка поможет избавиться специальная диета, в которую должны входить так называемые «непредельные жирные кислоты». В большом количестве они содержатся в нерафинированном растительном и оливковом масле. Постарайтесь подобрать продукты, которые содержат витамины групп А, Е, К, Р и С. В этом могут помочь цитрусовые, капуста белокочанная и лесные ягоды, черника и малина. Ну, и конечно же, обязательно обратитесь к врачу.

2. Иногда кожа шелушится так сильно, что кремы помогают лишь на время. В этом случае обязательно нужно скорректировать питание. В него необходимо включить как можно больше продуктов, содержащих витамины группы В. Тут поможет пиво (не более 0,5 л в день), черный хлеб и каши, особенно овсяная и гречневая.

3. С перхотью не справляются даже самые дорогие аптечные шампуни, разрекламированные по телевидению. Чтобы к минимуму свести шелушение кожи на голове, вводим в ежедневный рацион продукты, содержащие все те же «непредельные жиры» и белки, которые легко усваиваются организмом. Рыба в таком случае – самый выгодный вариант и есть ее необходимо не реже четырех раз в неделю. Также необходимо включить в меню как можно больше зелени – сельдерея, укропа и петрушки. Старайтесь добавлять в блюда побольше помидоров, можно даже томатную пасту, ученые утверждают, что недостаток специальных веществ, которые в них содержатся вызывают появление перхоти. 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Красота
4 важные причины полюбить льняное масло осенью
Этот супер-продукт крайне важен для каждой женщины.
7 суперполезных продуктов, которые содержат коллаген
Врач-диетолог Центра метаболической хирургии и бариатрической медицины Эшли Барриент назвала семь лучших продуктов, в которых находится коллаген.
Магические свойства продуктов питания
Как же велико разнообразие продуктов, которые употребляет человек. Если знать их магические свойства, можно легко достичь поставленных целей, в том числе и любовных.
Все материалы раздела
Крученики от актера Владимира Горянского
Крученики от актера Владимира Горянского
Крученики – популярное с давних времен украинское блюдо. Их готовят из мяса и рыбы с самой разнообразной начинкой. ...
517
Салат мясной с редькой
Салат мясной с редькой
Исключительно вкусное и необычное сочетание свежего и слегка горьковатого вкуса редьки с ароматной нежностью вареного мяса.
360
Творожный торт «Наполеон»: к новогоднему столу
Творожный торт «Наполеон»: к новогоднему столу
Один из лучших тортов, который можно подать гостям в качестве угощения. Секрет выпечки - нежный крем со сливочным сыром.
549
Как легко почистить гранат (видео)
Как легко почистить гранат (видео)
Гранат – фрукт полезный и капризный. Ведь не каждый знает секреты его очистки.
1523
Торт «Космос»: шоколадное чудо
Торт «Космос»: шоколадное чудо
Шоколадный торт с нежнейшим кремом - настоящее искушение для сладкоежек.
921
Грибы, фаршированные пшенной кашей
Грибы, фаршированные пшенной кашей
Шампиньоны с начинкой - вкусная и легкая в приготовлении закуска, которая к тому же эффектно смотрится на столе.
178
Как правильно приготовить овощи для винегрета: 4 простых совета
Как правильно приготовить овощи для винегрета: 4 простых совета
Вкус любимого многими салата «Винегрет» можно улучшить, сохранив при этом еще и все полезные витамины. Для этого ...
638
Блюда из яблок: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Блюда из яблок: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Яблоки - самые распространенные в наших широтах фрукты, из которых можно приготовить множество аппетитных блюд.
223
Вверх