Поздний ужин: как утолить голод без вреда для фигуры - Smak.ua

Поздний ужин: как утолить голод без вреда для фигуры

Хватит страдать по ночам от чувства голода! Мы знаем, какие продукты можно есть на ночь, и при этом не полнеть.
Поздний ужин: как утолить голод без вреда для фигуры - Smak.ua

Когда дело ближе к ночи, холодильник так и манит нас разными вкусностями. Если вы стремитесь похудеть к лету, о ночном обжорстве стоит позабыть. Однако мы знаем несколько секретов, как избавиться от чувства голода перед сном!

Кефир (ряженка, натуральный йогурт)

Поздний ужин: как утолить голод без вреда для фигуры

Кефир – самое полезное, что вы можете употребить перед сном (желательно за 1 час до сна). Кисломолочные продукты помогут очистить организм на ночь, что в свою очередь не помешает вашей фигуре, и позволит отдохнуть организму во время сна.

Читайте также: Овсяный кисель: уникальная польза для здоровья и фигуры

Важно: молоко может привести к вздутию, поэтому его употребление перед сном крайне нежелательно!

Сыр

Поздний ужин: как утолить голод без вреда для фигуры

Твердый сыр также справиться с вашим голодом перед сном. Два диетических хлебца и 40 г сыра – отличный перекус, который не отразится на ваших боках. Брынзу употреблять перед сном нежелательно – это соленый продукт, который может задерживать жидкость в организме.

Курага

Поздний ужин: как утолить голод без вреда для фигуры

Всего 4 кусочка кураги, и вы снова чувствуете себя человеком. Возможно, вам покажется, что это слишком мало для насыщения, однако спустя 10-15 минут чувство голода уйдет. Курага разгрузит и насытит желудок, после чего вы сможете спокойно отправиться в постель.

Читайте такжеСамые лучшие напитки для пищеварения

Банан

Поздний ужин: как утолить голод без вреда для фигуры

Банан считается достаточно калорийным фруктом. Однако в случае зверского голода перед сном, лучше съесть банан, чем бутерброд с колбасой. Он способен ощутимо насытить человека, в то же время не перегружая желудок.

И помните, чтобы не чувствовать голод перед сном, нужно правильно питаться в течение дня! 

Читайте также: Как похудеть на квашеной капусте

Читайте также: ТОП-5 продуктов для сжигания жира

Читайте также: Полезные советы: чем заменить хлеб во время диеты

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Красота
Средство для гладкой кожи: как сделать имбирный скраб
Не знаете, как сделать имбирный скраб для тела в домашних условиях? Это очень просто!
Весна -2017: как правильно подобрать женский галстук
С чем и как носить женский галстук, чтобы на вас обращали внимание и восхищались оригинальным стилем?
Как выбрать шелковый шарф
Весна – отличный повод внести изюминку в гардероб, выглядеть моложе и стройнее, а красивый шелковый шарф в этом поможет
Все материалы раздела
Кофейный бланманже: рецепт для новичков
Кофейный бланманже: рецепт для новичков
Традиционно бланманже готовят из миндального молока. Предлагаем более упрощенный вариант десерта
Рецепт на скорую руку: рис с курицей в сковороде
Рецепт на скорую руку: рис с курицей в сковороде
Всего полчаса и ужин для всей семьи готов!
497
Стоит ли покупать ковер для дома? Плюсы и минусы
Стоит ли покупать ковер для дома? Плюсы и минусы
Ковер доме - признак хорошего вкуса или пылесборник?
286
Made in Ukraine: топ-3 производителя посуды
Made in Ukraine: топ-3 производителя посуды
Экологичность, современность и доступность в цене – три кита, на которых держится посуда украинского производства.
409
Международный фестиваль супа в Болонье: особенности мероприятия
Международный фестиваль супа в Болонье: особенности мероприятия
Настоящий праздник желудка
7
Майские праздники: ТОП-5 необычных идей отдыха на выходных
Майские праздники: ТОП-5 необычных идей отдыха на выходных
Куда поехать на майские? В нашей стране достаточно колоритных мест
76
«Фарисей»: напиток аскетичного пастора
«Фарисей»: напиток аскетичного пастора
Хотите узнать рецепт необычного напитка и научиться готовить его самим?
106
Закуски на скорую руку: луковые кольца к пиву
Закуски на скорую руку: луковые кольца к пиву
Луковые кольца – невероятно вкусная закуска и дополнение к основному блюду, с которой справится даже новичок!
161
Вверх