Продукты для загара - Smak.ua

Продукты для загара

Как же хочется летом похвастаться перед подругами красивым и ровным загаром. Быстро и безопасно получить замечательный загар можно и не используя химию.
Продукты для загара - Smak.ua
Как же хочется летом похвастаться перед подругами красивым и ровным загаром. Мы часами «жаримся» под палящим солнцем, наносим на кожу всевозможные ускорители-усилители загара, и даже не догадываемся, что в нашем холодильнике находится то, что поможет нам быстро и безопасно получить замечательный загар, не используя химию.

Итак, для того чтобы быстрее загореть, а сам загар при этом был ровным и стойким, следует включить в свой рацион как можно больше продуктов, содержащих бетакаротин. К таким продуктам относятся все овощи и фрукты, имеющие желтый или оранжевый цвет (например, морковь, тыква, абрикосы, болгарский перец, сладкий картофель, оранжевые помидоры). Следует помнить, что для наиболее полного усвоения из продуктов столь ценного для получения загара бетакаротина лучше всего употреблять богатые им продукты с небольшим количеством жира, в идеале с оливковым маслом.

Перед процедурой загара (как традиционной – под солнцем, так и перед посещением солярия) желательно выпить стакан морковного сока (свежевыжатого), съесть грамм 200 абрикосов или горсточку кураги. Это поможет коже быстрее приобрести желанный красивый оттенок и сократит время процедуры.

Помимо ускорения получения загара не менее важна и защита кожи от воздействия вредного ультрафиолета. Ведь не секрет, что чрезмерное увлечение солнечными ваннами приводит к фотостарению кожи, а в особо тяжелых случаях может даже стать причиной серьезных заболеваний. Чтобы избежать этого употребляйте больше зеленых овощей, в которых содержится много антиоксидантов: зеленый горошек, шпинат, брокколи, лук порей, зеленые листовые салаты.

Также помогает защитить кожу от ультрафиолета употребление абрикосов.

Но самым главным защитником кожи при интенсивном воздействии солнечных лучей является ликопен, который в больших количествах содержится в помидорах. Причем, помидоры, которые были подвергнуты термической обработке, содержат ликопена даже больше, чем свежие. Достаточно выпить всего полстакана томатного сока или съесть пару ложек томатной пасты и ваша кожа будет защищена так, как если бы вы воспользовались солнцезащитным кремом.

А для того, чтобы загар держался как можно дольше, постарайтесь чаще есть печень и красное мясо. Эти продукты богаты тирозином, стимулирующим выработку меланина и помогающим продлить загар.

И напоследок, хочу предложить вам рецепт замечательной маски, которая работает подобно солнцезащитному крему и эффективно защищает кожу лица от воздействия вредных ультрафиолетовых лучей. Разомните мякоть авокадо, добавьте в нее немного оливкового масла и нанесите смесь на лицо незадолго до выхода на солнце. Через 15 минут смесь смойте.

Вот так, при помощи простых и доступных продуктов вы сможете быстро и безопасно приобрести красивый и стойкий загар!
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Красота
4 важные причины полюбить льняное масло осенью
Этот супер-продукт крайне важен для каждой женщины.
7 суперполезных продуктов, которые содержат коллаген
Врач-диетолог Центра метаболической хирургии и бариатрической медицины Эшли Барриент назвала семь лучших продуктов, в которых находится коллаген.
Магические свойства продуктов питания
Как же велико разнообразие продуктов, которые употребляет человек. Если знать их магические свойства, можно легко достичь поставленных целей, в том числе и любовных.
Все материалы раздела
Слим-салат с креветками от Джулии Робертс
Слим-салат с креветками от Джулии Робертс
Американская актриса и продюсер Джулия Робертс славится точеной фигурой. Секрет звезды кроется в правильном питании.
148
Салат «Изысканный»
Салат «Изысканный»
Главное украшение вашего праздничного стола.
826
Мясной пирог «Хризантема»
Мясной пирог «Хризантема»
Очень вкусный, сытный и красивый пирог, которым можно перекусить на обед или ужин.
648
Домашняя кровянка: пошаговый рецепт
Домашняя кровянка: пошаговый рецепт
Домашняя кровянка по этому рецепту получается очень вкусная и не сухая. По желанию кровь перед приготовлением колбасы ...
449
Новогодний стол: секреты мясной нарезки (видео)
Новогодний стол: секреты мясной нарезки (видео)
Тарелка с мясной нарезкой может стать настоящей «звездой» новогодней ночи. Если ее эффектно наполнить
3263
Конфеты из тыквы: полезный десерт из микроволновки
Конфеты из тыквы: полезный десерт из микроволновки
В конфетах из магазина, как известно, полезного мало. Поэтому стоит готовить полезные конфеты, к примеру, из тыквы.
1023
 Как очистить сельдь от кости за 5 секунд: уникальный лайфхак (видео)
Как очистить сельдь от кости за 5 секунд: уникальный лайфхак (видео)
Используя этот способ очистки сельди, достаточно трудоемкий процесс разделки рыбы превращаем в удовольствие.
1091
Новый год-2018: праздничный рыбный рулет
Новый год-2018: праздничный рыбный рулет
Отличная, вкусная и очень привлекательная на вид закуска к новогоднему застолью.
697
Вверх