Продукты для загара - Smak.ua

Продукты для загара

Как же хочется летом похвастаться перед подругами красивым и ровным загаром. Быстро и безопасно получить замечательный загар можно и не используя химию.
Продукты для загара - Smak.ua
Как же хочется летом похвастаться перед подругами красивым и ровным загаром. Мы часами «жаримся» под палящим солнцем, наносим на кожу всевозможные ускорители-усилители загара, и даже не догадываемся, что в нашем холодильнике находится то, что поможет нам быстро и безопасно получить замечательный загар, не используя химию.

Итак, для того чтобы быстрее загореть, а сам загар при этом был ровным и стойким, следует включить в свой рацион как можно больше продуктов, содержащих бетакаротин. К таким продуктам относятся все овощи и фрукты, имеющие желтый или оранжевый цвет (например, морковь, тыква, абрикосы, болгарский перец, сладкий картофель, оранжевые помидоры). Следует помнить, что для наиболее полного усвоения из продуктов столь ценного для получения загара бетакаротина лучше всего употреблять богатые им продукты с небольшим количеством жира, в идеале с оливковым маслом.

Перед процедурой загара (как традиционной – под солнцем, так и перед посещением солярия) желательно выпить стакан морковного сока (свежевыжатого), съесть грамм 200 абрикосов или горсточку кураги. Это поможет коже быстрее приобрести желанный красивый оттенок и сократит время процедуры.

Помимо ускорения получения загара не менее важна и защита кожи от воздействия вредного ультрафиолета. Ведь не секрет, что чрезмерное увлечение солнечными ваннами приводит к фотостарению кожи, а в особо тяжелых случаях может даже стать причиной серьезных заболеваний. Чтобы избежать этого употребляйте больше зеленых овощей, в которых содержится много антиоксидантов: зеленый горошек, шпинат, брокколи, лук порей, зеленые листовые салаты.

Также помогает защитить кожу от ультрафиолета употребление абрикосов.

Но самым главным защитником кожи при интенсивном воздействии солнечных лучей является ликопен, который в больших количествах содержится в помидорах. Причем, помидоры, которые были подвергнуты термической обработке, содержат ликопена даже больше, чем свежие. Достаточно выпить всего полстакана томатного сока или съесть пару ложек томатной пасты и ваша кожа будет защищена так, как если бы вы воспользовались солнцезащитным кремом.

А для того, чтобы загар держался как можно дольше, постарайтесь чаще есть печень и красное мясо. Эти продукты богаты тирозином, стимулирующим выработку меланина и помогающим продлить загар.

И напоследок, хочу предложить вам рецепт замечательной маски, которая работает подобно солнцезащитному крему и эффективно защищает кожу лица от воздействия вредных ультрафиолетовых лучей. Разомните мякоть авокадо, добавьте в нее немного оливкового масла и нанесите смесь на лицо незадолго до выхода на солнце. Через 15 минут смесь смойте.

Вот так, при помощи простых и доступных продуктов вы сможете быстро и безопасно приобрести красивый и стойкий загар!
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Красота
Копеечная маска для лица с желатином
Эта бюджетная маска благоприятно отразится на уставшей коже и позволит сэкономить на визите к косметологу.
Маска для лица с бананом: эффективный уход зимой
Зимой нежная кожа лица как никогда нуждается в бережном уходе.
Льняное масло в косметологии: 3 невероятных рецепта красоты
Льняное масло можно использовать в качестве продукта по уходу за кожей. Вам потребуется приготовить совершенно несложную смесь, которая будет действовать благодаря своим активным веществам.
Все материалы раздела
Цветаевский яблочный пирог к 8 марта: пошаговый рецепт
Цветаевский яблочный пирог к 8 марта: пошаговый рецепт
Жизнь поэтессы не была безоблачной, она умела экономить деньги и хорошо готовить, поэтому цветаевские блюда всегда ...
177
Голубцы без мяса: 5 лучших рецептов
Голубцы без мяса: 5 лучших рецептов
В постные дни одним из актуальных блюд остаются голубцы, конечно же без добавления мяса. Чем же можно заменить мясную ...
259
Правила срезания черенков для прививки деревьев
Правила срезания черенков для прививки деревьев
Размножение черенками плодовых деревьев - лучший способ сохранить сортовые качества, и получить отменный урожай. Но чтобы ...
144
Как защититься от вирусов: 7 вкусных рецептов
Как защититься от вирусов: 7 вкусных рецептов
В конце зимы катастрофически не хватает витаминов, поэтому ослабленному организму очень легко подхватить вирусы. Давайте ...
168
Як обрати справжній кагор до Великодня
Як обрати справжній кагор до Великодня
Це вино в християнській релігії символізує кров Христа, і тому його прийнято вживати під час святкування Пасхи.
123
Что приготовить из оставшихся белков
Что приготовить из оставшихся белков
Белкам, что не пригодились в выпечке, легко можно найти применение. Читайте - какое.
122
Диетические фрикадельки из индейки в томатном соусе
Диетические фрикадельки из индейки в томатном соусе
Пикантный томатный соус и специи подчеркнут вкус легкоусвояемого мяса.
122
Пасха: история пасхального кролика
Пасха: история пасхального кролика
Светлый праздник Пасхи у многих ассоциируется с пасхальными куличами, разноцветными яйцами, а во многих странах также и с ...
89
Вверх