Распространенные ошибки при соблюдении правил здорового образа жизни

Диетологи утверждают, что якобы здоровый образ жизни не всегда приносит пользу.
Распространенные ошибки при соблюдении правил здорового образа жизни

Исследователи из Университета Глазго в Шотландии утверждают, что иногда, придерживаясь правил здорового образа жизни (регулярные занятия спортом, правильное питание и т.д.), человек может не замечать, какой вред он наносит организму своими действиями. Ученые решили рассказать об основных ошибках, которые совершает подавляющее большинство людей, ведущих здоровый образ жизни.

Употребление различных салатов
Безусловно, большое количество овощей и фруктов в ежедневном рационе могут принести пользу организму человека. Но перед тем как заказывать салат, убедитесь, что в нем нет жареного куриного мяса, сухариков и майонеза. Эти продукты содержат большое количество жиров, поэтому при соблюдении диеты их употребления следует избегать. Ограничить также нужно употребление сыров, сметаны, бекона и других недиетических продуктов.

Занятия спортом под музыку
На первый взгляд отличный способ разнообразить движения и не дать себе соскучится. Но музыкальное сопровождение громкостью свыше 85 децибел может впоследствии привести к потере слуха. Поэтому либо уменьшите звук в плейере до 60 децибел, либо переключитесь на внешнюю стереосистему.

Использование солнцезащитных кремов
Эксперты утверждают: даже если вы регулярно используете солнцезащитный крем, это вовсе не означает, что вы надежно защищены от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Поэтому при нанесении крема убедитесь, что вы покрыли солнцезащитным средством не только лицо и другие открытые участки тела, но и ступни, кончики ушей, виски и шею.

Использование нитки для зубов
Стоматологи уже неоднократно заявляли, что чистки зубов дважды в день мало, чтобы сохранить зубы здоровыми. Подавляющее большинство людей забывает о нитке для зубов, а также о специальных средствах для десен.

Игнорирование сигналов организма
Из-за плотного графика работы многие люди откладывают визиты к врачам «на потом». Но если вы чувствуете боль, интенсивность которой не уменьшается на протяжении нескольких дней, у вас жар или серьезное пищевое расстройство, следует немедленно обратиться к врачу. Такие сигналы организма могут быть симптомами развития опасных заболеваний.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Натуральные витамины: раскрываем все секреты грейпфрута
Этот удивительный фрукт не так популярен, как мандарины, но и в нем есть немало полезного и интересного!
Переход на зимнее время вызывает бессонницу
Английские врачи предлагают простой способ ее избежать (видео)
Спасаем организм витаминами
Ученые выделили самые ценные и необходимые в зимнее время продукты, в зависимости от недомогания
Все материалы раздела
Комментариев 0
Войдите, чтобы опубликовать комментарий
Выбор редактора
Чаепитие с высоты 70 метров
Чаепитие с высоты 70 метров
Англичанин установил удивительный рекорд
Немецкие ученые открыли овощ, который борется с морщинами
Немецкие ученые открыли овощ, который борется с морщинами
Его полезные свойства собираются использовать в косметологии
Почему мед может храниться тысячелетия?
Почему мед может храниться тысячелетия?
Специалисты рассказали об уникальности продукта и его пользе
Названы продукты, моментально снимающие чувство голода
Названы продукты, моментально снимающие чувство голода
Диетологи перечислили самую доступную пищу
Сейчас на главной
Имбирные человечки: печем бренд с историей (видео)
Имбирные человечки: печем бренд с историей (видео)
История появления имбирного человечка также интересна, как и способ приготовления этого традиционного рождественского печенья.
Новогодний маникюр: ТОП-5 ярких идей
Новогодний маникюр: ТОП-5 ярких идей
Ногти к праздникам тоже стоит «приодеть» ярко и необычно!
Пудинг яблочный с ирисками «Бесхлопотный» (видео)
Пудинг яблочный с ирисками «Бесхлопотный» (видео)
Если вы любили в детстве конфеты «ириска», то и этот яблочный пудинг придется вам по душе. Тем более готовится он просто из обычного хлеба!
Натуральные витамины: раскрываем все секреты грейпфрута
Натуральные витамины: раскрываем все секреты грейпфрута
Этот удивительный фрукт не так популярен, как мандарины, но и в нем есть немало полезного и интересного!
Вверх