Ищем витамины - Smak.ua

Ищем витамины

Существуют такие люди, которые абсолютно не признают продающихся в аптеках витамин, поскольку, по их мнению, существует более здоровая замена.
Ищем витамины - Smak.ua

Существуют такие люди, которые абсолютно не признают продающихся в аптеках витамин, поскольку, по их мнению, существует более здоровая замена.
Если вы ощущаете нехватку витаминов, то прежде всего необходимо бороться не с их симптомами, а причиной возникновения. Наш организм – суперсовершенная система, которая способна к самовосстановлению и саморегенерации. Когда все процессы работают эффективно, насчет витаминов и минералов можно не волноваться. Волноваться стоит, когда ваше питание и образ жизни создают препятствия для гармоничной работы организма, из-за чего и начинают выпадать волосы, слабеют ногти, сохнет кожа. Поэтому я часто упоминаю о детоксе – различных способах избавления от препятствий, которые мешают нашей суперсистеме полноценно функционировать.
Чтобы наш организм изо дня в день получал все необходимые витамины, питание должно быть максимально натуральным и сбалансированным. Пища должна быть легкой для усвоения. Наш организм не должен получать пережаренную, рафинированную или же консервированную пищу, а также сложные сочетания продуктов. Каждый раз когда наш организм получает чизбургер , гамбургер  или очередную печенюшку,поверте радости особой он не испытывает. Вместо того чтобы всю энергию направлять на излучение радости, хорошего самочувствия, роста здоровых волос и ногтей, наш многострадальный организм начинает тратить свои силы на усвоение чужеродной для него пищи и утрамбовку токсинов. Часто проблемы с кожей, ногтями и волосами – верный признак того, что внутри вас скопилось многовато мусора.
Большинство из нас живя в городе большую часть своего времени проводит на работе, сидя за компьютером. Естественно, что мы почти забываем о существовании чистого воздуха, биоритмов, нормальных обедов  и не всегда находимся в идеальных условиях.  Но от этого никуда ни денешься, работа есть работа, однако, нейтрализовать регулярное агрессивное воздействие на наш организм можно с помощью следующего:
1.    Физическая активность
2.    Натуральное питание
3.    Свежий воздух
4.    Полноценный сон
5.    Солнечный свет
6.    Очищение организма (очищение кишечника, сауна )
7.    Хорошее настроение (радость и спокойствие)
Что касается пищевого источника естественных витаминов, то вы всегда можете найти их в большом количестве в свежей зелени, свежих фруктах и овощах. Максимально легко усваиваемые витамины вы можете ежедневно получать из свежевыжатых соков. Соки можно делать как овощные, так и зеленые (из свежей зелени). Так же овощные соки помогают выводу токсинов. Еще одним вариантом насыщения организма естественными витаминами являются зеленые смузи.
Если же ваш организм уже доведен до состояния борьбы за выживание (когда ему совсем не до ногтей, волос и зубов), то в этом случае не стоит пренебрегать и использованием аптечных витаминов. Однако помните, что их действия временные, поэтому не стоит забывать об использовании естественных витаминов.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Крещение Господне: 6 правил, которые надо соблюдать во время купания в проруби
О том, что на Крещение принято купаться в проруби, знают практически все. Но зачем это делается и как купаться правильно, знают единицы.
6 полезных свойств чечевицы, которые удивят и мужчин, и женщин
Бобовые культуры являются бесценным богатством для человеческого организма и из всего целебного списка, хотелось бы выделить чечевицу, которая относится к одним из самых важнейших источников растительных белков и витаминов.
Сезонное питание: секреты аюрведы
Согласно учению некоторых йогов существует разделение пищи на согревающую и охлаждающую, то есть существует питание в зависимости от сезона и от конституции тела.
Все материалы раздела
Морской окунь с соусом из консервированного лимона
Морской окунь с соусом из консервированного лимона
Очень изысканное и потрясающе вкусное блюдо! Кислота лимона и пряность орегано прекрасно подходят к рыбе.
114
Готовим на молоке: необычные рецепты привычных блюд
Готовим на молоке: необычные рецепты привычных блюд
Нежнейший майонез и лимонные блинчики на молоке – это вкусно, просто и вполне осуществимо. Пробовать обязательно!
780
10 интересных идей подачи салатов (фото)
10 интересных идей подачи салатов (фото)
Салаты занимают особое место на любом столе. Кроме удовлетворения аппетита, они создают атмосферу праздника. Правильно ...
157
Салат из креветок: 6 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Салат из креветок: 6 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Хотите приготовить что-то оригинальное, чем бы можно было удивить друзей и близких? Тогда рекомендуем салат из креветок.
156
Суп Харчо из баранины
Суп Харчо из баранины
У этого супа много поклонников! Приготовьте Харчо по рецепту умелого хозяина, может быть, вы откроете что-то новенькое ...
450
3 лучших рецепта теста для пиццы
3 лучших рецепта теста для пиццы
Секрет идеальной пиццы таится в ее основе! Простые рецепты теста помогут вам приготовить идеальное блюдо.
7488
Уникальный десерт - сжигатель калорий: от победительницы МастерШеф-6 Асмик Гаспарян
Уникальный десерт - сжигатель калорий: от победительницы МастерШеф-6 Асмик Гаспарян
Десерт, который не только не добавляет веса, но и сжигает калории?! Да! Победительница кулинарного шоу представляет ...
810
Гороховый суп в скороварке за 10 минут
Гороховый суп в скороварке за 10 минут
Вкус и аромат горохового супа у многих ассоциируется с детством, так как именно этот суп давали во всех детских садах и ...
444
Вверх