Ищем витамины - Smak.ua

Ищем витамины

Существуют такие люди, которые абсолютно не признают продающихся в аптеках витамин, поскольку, по их мнению, существует более здоровая замена.
Ищем витамины - Smak.ua

Существуют такие люди, которые абсолютно не признают продающихся в аптеках витамин, поскольку, по их мнению, существует более здоровая замена.
Если вы ощущаете нехватку витаминов, то прежде всего необходимо бороться не с их симптомами, а причиной возникновения. Наш организм – суперсовершенная система, которая способна к самовосстановлению и саморегенерации. Когда все процессы работают эффективно, насчет витаминов и минералов можно не волноваться. Волноваться стоит, когда ваше питание и образ жизни создают препятствия для гармоничной работы организма, из-за чего и начинают выпадать волосы, слабеют ногти, сохнет кожа. Поэтому я часто упоминаю о детоксе – различных способах избавления от препятствий, которые мешают нашей суперсистеме полноценно функционировать.
Чтобы наш организм изо дня в день получал все необходимые витамины, питание должно быть максимально натуральным и сбалансированным. Пища должна быть легкой для усвоения. Наш организм не должен получать пережаренную, рафинированную или же консервированную пищу, а также сложные сочетания продуктов. Каждый раз когда наш организм получает чизбургер , гамбургер  или очередную печенюшку,поверте радости особой он не испытывает. Вместо того чтобы всю энергию направлять на излучение радости, хорошего самочувствия, роста здоровых волос и ногтей, наш многострадальный организм начинает тратить свои силы на усвоение чужеродной для него пищи и утрамбовку токсинов. Часто проблемы с кожей, ногтями и волосами – верный признак того, что внутри вас скопилось многовато мусора.
Большинство из нас живя в городе большую часть своего времени проводит на работе, сидя за компьютером. Естественно, что мы почти забываем о существовании чистого воздуха, биоритмов, нормальных обедов  и не всегда находимся в идеальных условиях.  Но от этого никуда ни денешься, работа есть работа, однако, нейтрализовать регулярное агрессивное воздействие на наш организм можно с помощью следующего:
1.    Физическая активность
2.    Натуральное питание
3.    Свежий воздух
4.    Полноценный сон
5.    Солнечный свет
6.    Очищение организма (очищение кишечника, сауна )
7.    Хорошее настроение (радость и спокойствие)
Что касается пищевого источника естественных витаминов, то вы всегда можете найти их в большом количестве в свежей зелени, свежих фруктах и овощах. Максимально легко усваиваемые витамины вы можете ежедневно получать из свежевыжатых соков. Соки можно делать как овощные, так и зеленые (из свежей зелени). Так же овощные соки помогают выводу токсинов. Еще одним вариантом насыщения организма естественными витаминами являются зеленые смузи.
Если же ваш организм уже доведен до состояния борьбы за выживание (когда ему совсем не до ногтей, волос и зубов), то в этом случае не стоит пренебрегать и использованием аптечных витаминов. Однако помните, что их действия временные, поэтому не стоит забывать об использовании естественных витаминов.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Перепелиные яйца: польза и вред знакомого продукта
Перепелиное яйцо – это уникальный продукт, который по своим свойствам опережает виагру и многие другие средства, в том числе и те, которые применяются при лечении онкологических проблем.
8 самых полезных сухофруктов
Чтобы обезопасить организм от нехватки витаминов, включите в свой рацион сухофрукты.
Только для спортсменов: 3 гениально простых блюда из мультиварки
Зачастую, вопрос о правильном питании у спортсменов стоит на первом месте. И в этом случае, идеальным помощником послужит мультиварка – настоящая палочка – выручалочка, с помощью которой даже самые простые блюда получаются сочные, питательные, а самое гла
Все материалы раздела
Как хранить имбирь: 5 полезных советов
Как хранить имбирь: 5 полезных советов
Корень имбиря удивительно полезный продукт, обладающий ярким, насыщенным ароматом и пряным острым вкусом. Но все полезные ...
79
Фаршированная сельдь «Королева бала»
Фаршированная сельдь «Королева бала»
Кусочки сельди, приготовленной по этому рецепту, получаются необыкновенно нежными. Да и вообще закуска выглядит ...
9163
Рулеты со сладкой начинкой: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Рулеты со сладкой начинкой: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Сладкий рулет – замечательная альтернатива торту или пирожным.
207
Средиземноморская диета: 3 лучших салата для похудения
Средиземноморская диета: 3 лучших салата для похудения
Популярная не только в Италии, но и во всем мире средиземноморская диета с обилием овощей, фруктов, рыбы и оливковым ...
52
Как правильно нарезать цветную капусту (видео)
Как правильно нарезать цветную капусту (видео)
Цветная капуста, разделанная на аккуратные соцветия, сделает блюдо привлекательным.
6
Осенний фруктовый салат «Бархатный сезон»
Осенний фруктовый салат «Бархатный сезон»
Вкусный и полезный вариант десерта.
133
Выбор семян для посадки: основные правила
Выбор семян для посадки: основные правила
Делимся полезными советами о том, как выбрать качественные семена для своего огорода.
114
Тыквенные оладьи «Солнышко»
Тыквенные оладьи «Солнышко»
Вкусные и полезные оладьи станут отличным десертом к чаю или кофе.
275
Вверх