Ищем витамины - Smak.ua

Ищем витамины

Существуют такие люди, которые абсолютно не признают продающихся в аптеках витамин, поскольку, по их мнению, существует более здоровая замена.
Ищем витамины - Smak.ua

Существуют такие люди, которые абсолютно не признают продающихся в аптеках витамин, поскольку, по их мнению, существует более здоровая замена.
Если вы ощущаете нехватку витаминов, то прежде всего необходимо бороться не с их симптомами, а причиной возникновения. Наш организм – суперсовершенная система, которая способна к самовосстановлению и саморегенерации. Когда все процессы работают эффективно, насчет витаминов и минералов можно не волноваться. Волноваться стоит, когда ваше питание и образ жизни создают препятствия для гармоничной работы организма, из-за чего и начинают выпадать волосы, слабеют ногти, сохнет кожа. Поэтому я часто упоминаю о детоксе – различных способах избавления от препятствий, которые мешают нашей суперсистеме полноценно функционировать.
Чтобы наш организм изо дня в день получал все необходимые витамины, питание должно быть максимально натуральным и сбалансированным. Пища должна быть легкой для усвоения. Наш организм не должен получать пережаренную, рафинированную или же консервированную пищу, а также сложные сочетания продуктов. Каждый раз когда наш организм получает чизбургер , гамбургер  или очередную печенюшку,поверте радости особой он не испытывает. Вместо того чтобы всю энергию направлять на излучение радости, хорошего самочувствия, роста здоровых волос и ногтей, наш многострадальный организм начинает тратить свои силы на усвоение чужеродной для него пищи и утрамбовку токсинов. Часто проблемы с кожей, ногтями и волосами – верный признак того, что внутри вас скопилось многовато мусора.
Большинство из нас живя в городе большую часть своего времени проводит на работе, сидя за компьютером. Естественно, что мы почти забываем о существовании чистого воздуха, биоритмов, нормальных обедов  и не всегда находимся в идеальных условиях.  Но от этого никуда ни денешься, работа есть работа, однако, нейтрализовать регулярное агрессивное воздействие на наш организм можно с помощью следующего:
1.    Физическая активность
2.    Натуральное питание
3.    Свежий воздух
4.    Полноценный сон
5.    Солнечный свет
6.    Очищение организма (очищение кишечника, сауна )
7.    Хорошее настроение (радость и спокойствие)
Что касается пищевого источника естественных витаминов, то вы всегда можете найти их в большом количестве в свежей зелени, свежих фруктах и овощах. Максимально легко усваиваемые витамины вы можете ежедневно получать из свежевыжатых соков. Соки можно делать как овощные, так и зеленые (из свежей зелени). Так же овощные соки помогают выводу токсинов. Еще одним вариантом насыщения организма естественными витаминами являются зеленые смузи.
Если же ваш организм уже доведен до состояния борьбы за выживание (когда ему совсем не до ногтей, волос и зубов), то в этом случае не стоит пренебрегать и использованием аптечных витаминов. Однако помните, что их действия временные, поэтому не стоит забывать об использовании естественных витаминов.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Как сделать кофе полезным: 5 супер-добавок к любимому напитку
Пряности в кофе не только подчеркивают вкус и аромат напитка, но и делают его более полезным и нейтрализуют вредное воздействие некоторых компонентов кофе на организм.
Блюда из хурмы: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Сезон хурмы в самом разгаре, так почему бы не приготовить восхитительные и доступные блюда?
Как часто нужно есть мясо, чтобы оставаться здоровым
Убежденные мясоеды готовы есть мясо, чуть ли не три раза в день. Однако эта пищевая привычка способна нанести вред вашему здоровью.
Все материалы раздела
Как сохранить молоко свежим: 7 секретов
Как сохранить молоко свежим: 7 секретов
Эти советы помогут уберечь молоко от скисания
8
Салат «Цветок подсолнуха»
Салат «Цветок подсолнуха»
Красивый и очень сытный мясной салатик придаст богатства и изысканности вашему столу.
92
Ароматные пончики: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Ароматные пончики: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Готовим великолепные пончики в домашних условиях.
53
Боремся с вредителями и болезнями туи
Боремся с вредителями и болезнями туи
Изучаем наиболее распространенные болезни туи, а также методы лечения.
37
Картофель «Дофинэ» от Пьера Ришара
Картофель «Дофинэ» от Пьера Ришара
Французский киноактер и режиссер Пьер Ришар делится своим любимым рецептом запеченного картофеля с сыром.
308
Новый год-2018: делаем имбирный домик своими руками
Новый год-2018: делаем имбирный домик своими руками
На новогодние праздники отличным съедобным подарком станет имбирный домик, сделанный своими руками. Домик символизирует ...
483
Новогодний эксклюзив: мандариновый ликер
Новогодний эксклюзив: мандариновый ликер
Легкий напиток с приятной цитрусовой ноткой поможет превратить новогодний праздник в настоящее чудо.
819
Осенний десерт на скорую руку: булочки «Заморские цветы»
Осенний десерт на скорую руку: булочки «Заморские цветы»
Это невероятно простая выпечка с консервированными ананасами.
592
Вверх