Ищем витамины - Smak.ua

Ищем витамины

Существуют такие люди, которые абсолютно не признают продающихся в аптеках витамин, поскольку, по их мнению, существует более здоровая замена.
Ищем витамины - Smak.ua

Существуют такие люди, которые абсолютно не признают продающихся в аптеках витамин, поскольку, по их мнению, существует более здоровая замена.
Если вы ощущаете нехватку витаминов, то прежде всего необходимо бороться не с их симптомами, а причиной возникновения. Наш организм – суперсовершенная система, которая способна к самовосстановлению и саморегенерации. Когда все процессы работают эффективно, насчет витаминов и минералов можно не волноваться. Волноваться стоит, когда ваше питание и образ жизни создают препятствия для гармоничной работы организма, из-за чего и начинают выпадать волосы, слабеют ногти, сохнет кожа. Поэтому я часто упоминаю о детоксе – различных способах избавления от препятствий, которые мешают нашей суперсистеме полноценно функционировать.
Чтобы наш организм изо дня в день получал все необходимые витамины, питание должно быть максимально натуральным и сбалансированным. Пища должна быть легкой для усвоения. Наш организм не должен получать пережаренную, рафинированную или же консервированную пищу, а также сложные сочетания продуктов. Каждый раз когда наш организм получает чизбургер , гамбургер  или очередную печенюшку,поверте радости особой он не испытывает. Вместо того чтобы всю энергию направлять на излучение радости, хорошего самочувствия, роста здоровых волос и ногтей, наш многострадальный организм начинает тратить свои силы на усвоение чужеродной для него пищи и утрамбовку токсинов. Часто проблемы с кожей, ногтями и волосами – верный признак того, что внутри вас скопилось многовато мусора.
Большинство из нас живя в городе большую часть своего времени проводит на работе, сидя за компьютером. Естественно, что мы почти забываем о существовании чистого воздуха, биоритмов, нормальных обедов  и не всегда находимся в идеальных условиях.  Но от этого никуда ни денешься, работа есть работа, однако, нейтрализовать регулярное агрессивное воздействие на наш организм можно с помощью следующего:
1.    Физическая активность
2.    Натуральное питание
3.    Свежий воздух
4.    Полноценный сон
5.    Солнечный свет
6.    Очищение организма (очищение кишечника, сауна )
7.    Хорошее настроение (радость и спокойствие)
Что касается пищевого источника естественных витаминов, то вы всегда можете найти их в большом количестве в свежей зелени, свежих фруктах и овощах. Максимально легко усваиваемые витамины вы можете ежедневно получать из свежевыжатых соков. Соки можно делать как овощные, так и зеленые (из свежей зелени). Так же овощные соки помогают выводу токсинов. Еще одним вариантом насыщения организма естественными витаминами являются зеленые смузи.
Если же ваш организм уже доведен до состояния борьбы за выживание (когда ему совсем не до ногтей, волос и зубов), то в этом случае не стоит пренебрегать и использованием аптечных витаминов. Однако помните, что их действия временные, поэтому не стоит забывать об использовании естественных витаминов.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Покращуємо здоров'я за допомогою лимона
З точки зору Аюрведи лимон вважається одним з найбільш корисних плодів на землі.
Диета для мам: минус 15 кг за 3 месяца
Вашему малышу уже исполнился год? Пора заняться своей фигурой!
Сидячий образ жизни? Как питаться, чтобы не поправиться
И не важно, работаете вы в офисе или дома, сидячая работа повышает риск набора веса. Согласно исследованиям, организм "сидячих" расходует на 1 000 ккал меньше, чем работников физического труда. Как следствие - лишний вес, целлюлит и отсутствие талии. Как
Все материалы раздела
Классический голландский соус: пошаговый рецепт
Классический голландский соус: пошаговый рецепт
Один из тех соусов, которые принято называть основными. Великолепное сопровождение для блюд из овощей. Даже картошка с ...
16
Готовят Полиграф Шарикoff и Чаба Бакош: Розовый хумус и Огуречный смузи
Готовят Полиграф Шарикoff и Чаба Бакош: Розовый хумус и Огуречный смузи
Ведущие самого вкусного проекта «Зіркова кухня» на канале М1, Полиграф Шарикoff и Чаба Бакош в первом выпуске передачи ...
42
Сытный лагман: ТОП-5 рецептов по версии SMAK.UA
Сытный лагман: ТОП-5 рецептов по версии SMAK.UA
Предлагаем вашему вниманию подборку лучших рецептов этого вкуснейшего первого блюда родом из Средней Азии.
85
Карп "По-царски": запеченный с луком в нежном сметанном соусе
Карп "По-царски": запеченный с луком в нежном сметанном соусе
Приготовив карпа на мангале, вы сохраните все его полезные вещества. А карпу есть, чем похвастаться: в его составе ...
128
Азербайджанский суп «Бозбаш» от Асмик Гаспарян
Азербайджанский суп «Бозбаш» от Асмик Гаспарян
Победительница кулинарного шоу "Мастер-Шеф" поделилась рецептом любимого национального первого блюда. Бозбаш представляет ...
122
Яркий, витаминный - салатик "Мультифрукт"
Яркий, витаминный - салатик "Мультифрукт"
Этот сочный фруктовый салат будет особенно полезен, если подать его на завтрак. Ведь известно, что витамины, содержащиеся ...
187
Листопадные азалии: правила посадки, размножение и уход
Листопадные азалии: правила посадки, размножение и уход
Листопадные азалии или же рододендроны считаются капризными и не достаточно морозостойкими растениями. Однако, при ...
157
Майские праздники 2018: Топ-7 самых вкусных закусок
Майские праздники 2018: Топ-7 самых вкусных закусок
Тем, у кого майские праздники ассоциируются исключительно с шашлыком, стоит обратить внимание и на другую еду для ...
726
Вверх