Яблоки – источник молодости - Smak.ua

Яблоки – источник молодости

Яблочная диета очень эффективно себя показала в борьбе с лишним весом. Кроме того, именно яблоки обладают уникальными свойствами оздоравливать организм, возвращать молодость каждой его клетке тела. Для этого не надо прикладывать массу усилий, достаточно
Яблоки – источник молодости - Smak.ua

Осень… Сезон сбора урожая и сезон вкуснейших сочных яблок. Яблоки не только очень вкусны и полезны, еще они могут подарить вам стройность, красоту и молодость.Яблоки – источник молодости

Яблочная диета очень эффективно себя показала в борьбе с лишним весом. Кроме того, именно яблоки обладают уникальными свойствами оздоравливать организм, возвращать молодость каждой его клетке тела. Для этого не надо прикладывать массу усилий, достаточно устаивать 1-2 раза в течение недели так называемый «яблочный день». В этот день этот ароматный фрукт является самым главным.

Как же использовать эти чудесные дары осени во благо собственному здоровью и красоте? Достаточно просто есть их в свежем виде, делать из них салаты, сок, пюре, каши и т.п. К яблочному меню можно добавлять молочные продукты, например, такие как творог, а также полезно чередовать яблоки с другими ягодами и фруктами.  Также будет очень полезно сделать 1 разгрузочный день на свежих соках.

Давайте рассмотрим варианты разгрузочных дней:

Яблоки – источник молодости

1. Устройте себе разгрузочный день, в который можно есть только яблоки. Но их можно есть столько, сколько вы пожелаете! На обед приготовьте салат из натертого на крупной терке яблока и моркови. В качестве заправки для этого салатика идеально подойдет нежирная сметана с добавлением 1 ч.л.  меда, апельсинового или персикового сока с мякотью.

2. В один день рекомендуется выпивать 1,5-2 л свежевыжатого яблочного сока. Но этот сок необходимо разбавить водой в пропорции 1:1. Это делается для того, чтобы уменьшить нагрузку на поджелудочную железу. Воду лучше всего брать не из-под крана, а чистую, столовую или низкой минерализации. Газированную воду не берите. В этот день также можете выпить небольшую чашечку несладкого зеленого чая.

3. На протяжении этого дня пейте морковно-яблочный сок в пропорции 2:1. В эту смесь можете добавить 1 ст.л. оливкового масла на стакан сока, так как в моркови содержится много витамина А, который с добавлением масла лучше усваивается.Яблоки – источник молодости В качестве обеда приготовьте морковные оладушки или запеканку с добавлением творога.

4. В этот день пейте тыквенный сок с добавлением яблочного в пропорции 1:1. Не забывайте также пить и чистую воду. В качестве обеда приготовьте себе тыквенное пюре  из запеченной в духовке тыквы (выберите сладкую оранжевую тыкву с нежной мякотью) с добавлением топленого молока.

Какие еще есть варианты приготовления яблок?

Итак, на завтрак можно приготовить пюре из печеных яблок, измельченных в блендере с добавлением корицы или ванили.

- В качестве обеда приготовьте запеченные яблоки фаршированные творогом.

- На полдник приготовьте яблочно-тыквенный салат, который можно заправить лимонным или грейпфрутовым соком.

- На ужин сделайте микс из яблочного и апельсинового , яблочно-сельдерейного сока, воды минеральной негазированной.

После разгрузочного дня съешьте на завтрак кашу, в обед –овощной суп или пюре. Если у вас панкреатит или же гастрит с повышенной кислотностью, помните о том, что вам не стоит пить соки с повышенной кислотностью, такие как апельсиновый, лимонный, виноградный, томатный и яблочный.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Квашеная капуста: 5 полезных свойств, которые удивят даже скептиков
У квашенной капусты немало полезных свойств, о которых многие из нас даже не догадываются.
Перепелиные яйца: польза и вред знакомого продукта
Перепелиное яйцо – это уникальный продукт, который по своим свойствам опережает виагру и многие другие средства, в том числе и те, которые применяются при лечении онкологических проблем.
Только для спортсменов: 3 гениально простых блюда из мультиварки
Зачастую, вопрос о правильном питании у спортсменов стоит на первом месте. И в этом случае, идеальным помощником послужит мультиварка – настоящая палочка – выручалочка, с помощью которой даже самые простые блюда получаются сочные, питательные, а самое гла
Все материалы раздела
Гуляш из субпродуктов: рецепт, который вас удивит
Гуляш из субпродуктов: рецепт, который вас удивит
Из-за непривлекательного вида субпродуктов многие хозяйки игнорируют данные продукты, но, на самом деле, блюда, ...
47
Воздвижение Креста Господня – 2017: что приготовить на праздничный стол
Воздвижение Креста Господня – 2017: что приготовить на праздничный стол
Праздничный стол в этот день имеет свои правила и ограничения.
113
Как приготовить сало в пакете: пошаговый рецепт с фото
Как приготовить сало в пакете: пошаговый рецепт с фото
Нежное сало с легким острым привкусом – это именно то, что просит душа настоящего мужчины!
169
10 практичных советов по использованию микроволновой печи
10 практичных советов по использованию микроволновой печи
Как правило, СВЧ-печь используют лишь для нагревания пищи. Однако на этом ее способности не заканчиваются.
182
Ароматный плов: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Ароматный плов: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Плов - древнее блюдо узбекской кухни, которое имеет различные варианты приготовления. Интересно, что в оригинале слово ...
211
Лекарственные свойства комнатных растений
Лекарственные свойства комнатных растений
Комнатные растения очищают воздух, а некоторые из них обладают целебными свойствами, что способны заменить многие ...
276
Необычная заготовка на зиму: тыквенно-морковное варенье
Необычная заготовка на зиму: тыквенно-морковное варенье
Вкусное и ароматное варенье - лучший десерт для всей семьи!
188
Лучшая закуска фри: кабачки с хрустящей корочкой
Лучшая закуска фри: кабачки с хрустящей корочкой
Эта закуска готовится считанные минуты. Но вполне может заменить и чипсы, и картофель фри! При том готовится она из кабачков.
320
Вверх