Яблоки – источник молодости - Smak.ua

Яблоки – источник молодости

Яблочная диета очень эффективно себя показала в борьбе с лишним весом. Кроме того, именно яблоки обладают уникальными свойствами оздоравливать организм, возвращать молодость каждой его клетке тела. Для этого не надо прикладывать массу усилий, достаточно
Яблоки – источник молодости - Smak.ua

Осень… Сезон сбора урожая и сезон вкуснейших сочных яблок. Яблоки не только очень вкусны и полезны, еще они могут подарить вам стройность, красоту и молодость.Яблоки – источник молодости

Яблочная диета очень эффективно себя показала в борьбе с лишним весом. Кроме того, именно яблоки обладают уникальными свойствами оздоравливать организм, возвращать молодость каждой его клетке тела. Для этого не надо прикладывать массу усилий, достаточно устаивать 1-2 раза в течение недели так называемый «яблочный день». В этот день этот ароматный фрукт является самым главным.

Как же использовать эти чудесные дары осени во благо собственному здоровью и красоте? Достаточно просто есть их в свежем виде, делать из них салаты, сок, пюре, каши и т.п. К яблочному меню можно добавлять молочные продукты, например, такие как творог, а также полезно чередовать яблоки с другими ягодами и фруктами.  Также будет очень полезно сделать 1 разгрузочный день на свежих соках.

Давайте рассмотрим варианты разгрузочных дней:

Яблоки – источник молодости

1. Устройте себе разгрузочный день, в который можно есть только яблоки. Но их можно есть столько, сколько вы пожелаете! На обед приготовьте салат из натертого на крупной терке яблока и моркови. В качестве заправки для этого салатика идеально подойдет нежирная сметана с добавлением 1 ч.л.  меда, апельсинового или персикового сока с мякотью.

2. В один день рекомендуется выпивать 1,5-2 л свежевыжатого яблочного сока. Но этот сок необходимо разбавить водой в пропорции 1:1. Это делается для того, чтобы уменьшить нагрузку на поджелудочную железу. Воду лучше всего брать не из-под крана, а чистую, столовую или низкой минерализации. Газированную воду не берите. В этот день также можете выпить небольшую чашечку несладкого зеленого чая.

3. На протяжении этого дня пейте морковно-яблочный сок в пропорции 2:1. В эту смесь можете добавить 1 ст.л. оливкового масла на стакан сока, так как в моркови содержится много витамина А, который с добавлением масла лучше усваивается.Яблоки – источник молодости В качестве обеда приготовьте морковные оладушки или запеканку с добавлением творога.

4. В этот день пейте тыквенный сок с добавлением яблочного в пропорции 1:1. Не забывайте также пить и чистую воду. В качестве обеда приготовьте себе тыквенное пюре  из запеченной в духовке тыквы (выберите сладкую оранжевую тыкву с нежной мякотью) с добавлением топленого молока.

Какие еще есть варианты приготовления яблок?

Итак, на завтрак можно приготовить пюре из печеных яблок, измельченных в блендере с добавлением корицы или ванили.

- В качестве обеда приготовьте запеченные яблоки фаршированные творогом.

- На полдник приготовьте яблочно-тыквенный салат, который можно заправить лимонным или грейпфрутовым соком.

- На ужин сделайте микс из яблочного и апельсинового , яблочно-сельдерейного сока, воды минеральной негазированной.

После разгрузочного дня съешьте на завтрак кашу, в обед –овощной суп или пюре. Если у вас панкреатит или же гастрит с повышенной кислотностью, помните о том, что вам не стоит пить соки с повышенной кислотностью, такие как апельсиновый, лимонный, виноградный, томатный и яблочный.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Крещение Господне: 6 правил, которые надо соблюдать во время купания в проруби
О том, что на Крещение принято купаться в проруби, знают практически все. Но зачем это делается и как купаться правильно, знают единицы.
Сезонное питание: секреты аюрведы
Согласно учению некоторых йогов существует разделение пищи на согревающую и охлаждающую, то есть существует питание в зависимости от сезона и от конституции тела.
10 продуктов, которые можно есть после 18.00
Чтобы не набрать лишний вес, кушать после 18.00 можно! Но не все продукты.
Все материалы раздела
Готовим на молоке: необычные рецепты привычных блюд
Готовим на молоке: необычные рецепты привычных блюд
Нежнейший майонез и лимонные блинчики на молоке – это вкусно, просто и вполне осуществимо. Пробовать обязательно!
357
Суп Харчо из баранины
Суп Харчо из баранины
У этого супа много поклонников! Приготовьте Харчо по рецепту умелого хозяина, может быть, вы откроете что-то новенькое ...
233
3 лучших рецепта теста для пиццы
3 лучших рецепта теста для пиццы
Секрет идеальной пиццы таится в ее основе! Простые рецепты теста помогут вам приготовить идеальное блюдо.
7234
Гороховый суп в скороварке за 10 минут
Гороховый суп в скороварке за 10 минут
Вкус и аромат горохового супа у многих ассоциируется с детством, так как именно этот суп давали во всех детских садах и ...
358
Керамические ножи: плюсы и минусы
Керамические ножи: плюсы и минусы
Мнения владельцев неоднозначны по поводу работы с этими ножами.
993
Литовские цеппелины
Литовские цеппелины
Это национальное литовское блюдо, представляющее собой картофельные зразы с мясной начинкой.
535
День Татьяны - 2018: праздник девушек и студентов
День Татьяны - 2018: праздник девушек и студентов
Приманить жениха и помолиться за успехи в учебе – это все можно сделать в день Татьяны.
3171
8 секретов приготовления блинов на чугунной сковороде
8 секретов приготовления блинов на чугунной сковороде
Что же делать, если блины прилипают к сковороде и рвутся в процессе жарки? Поберегите свои нервы и просто прислушайтесь к ...
761
Вверх