Зарядка для глаз при работе за компьютером - Smak.ua

Зарядка для глаз при работе за компьютером

Итак, чтобы избежать всех этих неприятных усложнений, вашему вниманию предлагается наша небольшая зарядка для глаз за компьютером.
Зарядка для глаз при работе за компьютером - Smak.ua

Упражнения для глаз при работе за компьютером – это обязательная рутина для каждого человека, который вынужден проводить много времени перед экраном. Если гимнастика для глаз игнорируется, то в результате и зрение падает, и голова начинает болеть, и утомляется человек намного быстрее обычного.

Итак, чтобы избежать всех этих неприятных усложнений, вашему вниманию предлагается наша небольшая зарядка для глаз за компьютером.

1. По 6 раз попеременно переводим глаза вправо и влево.
2. Теперь смотрим вверх и вниз (тоже по очереди, тоже по 6 раз).
3. «Закатываем глаза» сначала по часовой стрелке, потом – против. Повторяем несколько раз.
4. С силой быстро зажмуриваемся 6 раз подряд.
5. Делаем «диагональные» упражнения: смотрим сначала в правый нижний угол, потом переводим взгляд в левый верхний. Затем повторяем с другой стороны.
6. А теперь нужно «скосить» глаза к носу. Держите перед собой палец, сконцентрируйте на нем взгляд, и начните медленно приближать его к носу.

Зарядка для глаз на рабочем месте не сложна и не забирает много времени, но при этом позволяет человеку сохранить ясную голову и зрение.

Текст и фото взяты из открытых источников

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Найкорисніші види борошна
Про шкоду солодких і борошняних виробів відомо всім. Ці продукти шкодять не тільки фігурі, але і здоров’ю всього організма.
Диетическое меню: 5 лучших десертов
Если вы не можете жить без сладкого, то эти десерты уж точно не дадут вам поправиться!
Кулинарные капризы: чего не хватает организму
Кажется, всем знакома ситуация, когда непреодолимо тянет на сладкое или солененькое. Сегодня хочется одно, завтра другое – это наши капризы или, всё же, это потребность нашего организма? Как узнать, чего нам не хватает?
Все материалы раздела
Неополитанский пирог от Насти Каменских
Неополитанский пирог от Насти Каменских
Популярная украинская певица Настя Каменских делится рецептом несложного, но очень вкусного пирога с ананасами.
153
Здобний різнокольоровий пасхальний хліб
Здобний різнокольоровий пасхальний хліб
Цей оригінальний різнокольоровий хліб не лише корисний та смачний, він ще й дуже гарний, і гарантоване стане прикрасою ...
61
Турецкое дрожжевое тесто на минералке
Турецкое дрожжевое тесто на минералке
Это тесто подойдет для пирожков, пиццы, пирогов с соленой и сладкой начинкой.
177
Великий пост-2018: как вкусно приготовить кашу
Великий пост-2018: как вкусно приготовить кашу
Вносим разнообразие в постное меню.
301
Рогалики из творожного теста
Рогалики из творожного теста
Рогалики, приготовленные на творожном тесте настолько нежны и вкусны, что их можно готовить совершенно без начинки. ...
466
Как развлечь малоежек
Как развлечь малоежек
Многие мамы сталкиваются с проблемой, когда ребенок наотрез отказывается кушать. Помочь в этом деле может... чтение стишков!
85
Куди піти на вихідних: маркет кераміки
Куди піти на вихідних: маркет кераміки
Цікавий захід з національним колоритом.
86
Рыбный бульон
Рыбный бульон
Ароматный рыбный бульон не только вкусен и полезен, но это также отличная возможность применить оставшиеся рыбные обрезки.
194
Вверх