Зарядка для глаз при работе за компьютером - Smak.ua

Зарядка для глаз при работе за компьютером

Итак, чтобы избежать всех этих неприятных усложнений, вашему вниманию предлагается наша небольшая зарядка для глаз за компьютером.
Зарядка для глаз при работе за компьютером - Smak.ua

Упражнения для глаз при работе за компьютером – это обязательная рутина для каждого человека, который вынужден проводить много времени перед экраном. Если гимнастика для глаз игнорируется, то в результате и зрение падает, и голова начинает болеть, и утомляется человек намного быстрее обычного.

Итак, чтобы избежать всех этих неприятных усложнений, вашему вниманию предлагается наша небольшая зарядка для глаз за компьютером.

1. По 6 раз попеременно переводим глаза вправо и влево.
2. Теперь смотрим вверх и вниз (тоже по очереди, тоже по 6 раз).
3. «Закатываем глаза» сначала по часовой стрелке, потом – против. Повторяем несколько раз.
4. С силой быстро зажмуриваемся 6 раз подряд.
5. Делаем «диагональные» упражнения: смотрим сначала в правый нижний угол, потом переводим взгляд в левый верхний. Затем повторяем с другой стороны.
6. А теперь нужно «скосить» глаза к носу. Держите перед собой палец, сконцентрируйте на нем взгляд, и начните медленно приближать его к носу.

Зарядка для глаз на рабочем месте не сложна и не забирает много времени, но при этом позволяет человеку сохранить ясную голову и зрение.

Текст и фото взяты из открытых источников

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Как выбрать копченую рыбу к праздничному столу: 3 совета
Как научиться выбирать рыбу горячего и холодного копчения? Достаточно знать всего несколько секретов.
Что есть до и после занятий спортом: советы диетологов
Чтобы получить от спорта действительно ощутимый толк, необходимо приходить на тренировку в сытом состоянии, так как для спорта очень важны калории и состав еды.
Питание перед тренировкой: 3 правила, о которых нужно помнить
Питание перед тренировкой должно обеспечить ваш организм всеми необходимыми питательными веществами, для максимальной отдачи от тренировки.
Все материалы раздела
Хек с овощами в мультиварке за 3 минуты
Хек с овощами в мультиварке за 3 минуты
Хек с овощами, приготовленный в мультиварке, не пересушивается, а становится очень сочным и, пропитавшись овощным соком, ...
50
Сырные шарики с орехами: оригинальная праздничная закуска
Сырные шарики с орехами: оригинальная праздничная закуска
Как быстро приготовить вкусную закуску? Воспользуйтесь рецептом сырных шариков!
520
Как приготовить правильное мясо по-французски: 5 советов
Как приготовить правильное мясо по-французски: 5 советов
Любимое блюдо будет иметь роскошный вкус, если его правильно приготовить!
331
Шоколадный торт с ореховым кремом
Шоколадный торт с ореховым кремом
Невероятно вкусный торт с нежным кремом на основе сливочного сыра. Порадуйте родных изысканным десертом.
229
День апостола Андрея Первозванного: что надо обязательно приготовить в этот день
День апостола Андрея Первозванного: что надо обязательно приготовить в этот день
Андреев день имеет свои традиции.
480
Новый год-2018: салат с креветками  «Соблазнительный»
Новый год-2018: салат с креветками «Соблазнительный»
Простой и не слишком калорийный рецепт салата с креветками может занять достойное место на вашем праздничном столе.
304
 5 идей по декору новогодних блюд перепелиными яйцами
5 идей по декору новогодних блюд перепелиными яйцами
Предлагаем вам несколько интересных идей по декору блюд с использованием вареных и очищенных перепелиных яиц.
407
Кутабы с зеленью: пошаговый рецепт
Кутабы с зеленью: пошаговый рецепт
Кутабы напоминают очень тонкие чебуреки с разнообразной начинкой, самой популярной из которых является зелень.
337
Вверх