Стакан воды натощак улучшит обмен веществ - Smak.ua

Стакан воды натощак улучшит обмен веществ

Многие секреты крепкого здоровья на удивление просты и не требуют вовсе никаких лекарств. Поддерживать организм в норме может помочь даже обычная вода, выпитая утром натощак.
Стакан воды натощак улучшит обмен веществ - Smak.ua

Многие секреты крепкого здоровья на удивление просты и не требуют вовсе никаких лекарств. Поддерживать организм в норме может помочь даже обычная вода, выпитая утром натощак.

Именно вода заставит вас проснуться и запустит обменные процессы в организме. В этот момент активизируется нервная система и пополняются запасы жидкости. В результате улучшается работа ЖКТ, кислород активнее поступает в клетки, вы ощущаете бодрость и прилив сил.

Недаром вода является важнейшей составляющей любой оздоровительной программы или диеты. Для того, чтобы получить максимальный эффект от воды, необходимо знать некоторые правила.

1. Стакан воды следует за 30 минут до завтрака. Это будет способствовать лучшему усвоению полезных веществ, содержащихся в пище.

2. Предпочтение следует отдавать родниковой воде. Она должна быть чистой, не кипяченой и ни в коем случае не газированной.

3. Температура воды должна быть чуть выше температуры тела – 39–40°С. Прохладная вода будет раздражать слизистую, а горячая растворит шлаки и впитается вместе с ними в организм. Всегда пейте слегка теплую воду маленькими глотками, некоторое время стараясь подержать воду во рту.

Для еще более эффективного очищения организма рекомендуется пить воду с лимоном и медом – гидромель. Как его приготовить, читайте уже в другой статье.

Источник: Smak.ua
Фото: Интернет

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Покращуємо здоров'я за допомогою лимона
З точки зору Аюрведи лимон вважається одним з найбільш корисних плодів на землі.
Диета для мам: минус 15 кг за 3 месяца
Вашему малышу уже исполнился год? Пора заняться своей фигурой!
Мотивируют ли фитнес-браслеты к активной жизни: мнение врача
Ростислав Валихновский - хирург, заслуженный врач Украины в ефире передачи "Сніданок з 1+1" поделился своим мнением в отношении фитнес-браслетов.
Все материалы раздела
Весенний салатик из редиса, яиц и огурцов "На бегу"
Весенний салатик из редиса, яиц и огурцов "На бегу"
Весна - время для разного рода активностей. То работы в саду, то пикники на природе, прогулки и пробежки... Готовить ...
96
Квас «Петровский» (с медом и хреном)
Квас «Петровский» (с медом и хреном)
Этот квас лучше всего подходит для приготовления окрошек, ботвиний и прочих холодных первых блюд.
148
Старинный армянский рецепт: шашлык по-карски
Старинный армянский рецепт: шашлык по-карски
Этот роскошный шашлык из баранины по древнему армянскому рецепту порадует своим насыщенным пряным вкусом и необыкновенным ...
177
Канадские панкейки от Владимира Остапчука
Канадские панкейки от Владимира Остапчука
Популярный телеведущий, отец двоих детей Владимир Остапчук в эфире передачи «Сніданок з 1+1» показал, как готовит ...
137
Необычный лагман - с кроликом
Необычный лагман - с кроликом
Предлагаем приготовить одно из любимых блюд жителей Средней Азии по необычному рецепту из мяса кролика, баклажан.
48
Меню для куриного шашлыка: подборка лучших рецептов от SMAK.UA
Меню для куриного шашлыка: подборка лучших рецептов от SMAK.UA
Курица - универсальный продукт, из которого получается вкусным не только шашлык, но и салаты, и выпечка.
90
Готовит тело к лету "Стоп, целлюлит!"-диета
Готовит тело к лету "Стоп, целлюлит!"-диета
Диета против целлюлита преследует одну цель: с помощью определенных продуктов питания помочь женщине уменьшить неровные ...
322
Медовый торт: простейший рецепт
Медовый торт: простейший рецепт
Очень нежный и вкусный медовый торт украсит любой праздник.
342
Вверх