Экотерапия: прочь от стресса на природу! - Smak.ua

Экотерапия: прочь от стресса на природу!

На протяжении многих тысячелетий человек был неотъемлемой частью природы. Сегодня, в шумных и загрязненных городах, где в основном и протекает жизнь, люди все чаще чувствуют себя нервными, подавленными, с практически нулевым иммунитетом.
Экотерапия: прочь от стресса на природу! - Smak.ua

На протяжении многих тысячелетий человек был неотъемлемой частью природы. Сегодня, в шумных и загрязненных городах, где в основном и протекает жизнь, люди все чаще чувствуют себя нервными, подавленными, с практически нулевым иммунитетом. Чаще всего они не связывают это с проживанием в городе, но выезжая за его пределы, сразу ощущают, как меняется физическое и эмоциональное состояние. С чем же это связано?

За последнее столетие произошло много «скачков», облегчающих жизнь современного человека: техника взяла на себя основной «удар», позволяя Homo sapiens работать, не выходя из дома или офиса, передвигаться в основном только с помощью транспорта, проводить время возле компьютера или телефона (играя или работая – неважно). Плюс загрязнения различными промышленными выбросами – все это и привело к угнетающему состоянию человека.

Экотерапия: прочь от стресса на природу!

Но есть ли выход из сложившейся ситуации? Разумеется, выход есть всегда и в данной ситуации один из вариантов – экотерапия или как иначе ее называют – природотерапия. Это относительно новое направление в лечении и оздоровлении человека,  с каждым годом становится все более популярным. Благодаря ему человеку легче избавляться от депрессии, стрессов, тревог, поскольку на подсознательном уровне каждый из нас ощущает неотъемлемую связь с природой, потеряв которую вынужден дорого за это расплачиваться.

Экотерапия: прочь от стресса на природу!

Очень часто в последние годы природотерапия назначается детям для психокоррекционной работы и физического восстановления организма. То, что психотерапевт может годами лечить в кабинете, природа устраняет ненавязчиво, эффективно и спонтанно, потому что выход человека из «повседневности», смена однообразной обстановки, обычно, сопровождающаяся положительными эмоциями – это уже половина успеха.

Одно из ответвлений природотерапии – путешествия. И это не просто смена обстановки, а нечто гораздо большее и значимое. Давно доказано: путешественники живут дольше и счастливее остальных, потому что такого рода поездки способствуют отдыху ума и тела, а это жизненно необходимо в нашем суматошном мире; потому что путешествия – это активность, а активность – собственно и есть жизнь.

Экотерапия: прочь от стресса на природу!

Кроме того, различные поездки расширяют кругозор, а, следовательно, стимулируют работу мозга, благодаря чему у человека появляется дополнительное вдохновение, которое в свою очередь благотворно влияет на его эмоциональное состояние.

И, разумеется, неоспоримый факт, свидетельствующий в пользу экотерапии – общее оздоровление. Дело в том, что во время путешествий, благодаря физическим нагрузкам и новым впечатлениям, в нашем организме выделяется гормон счастья – эндорфин, препятствующий преждевременному старению и настраивающий на позитив. Однако, природотерапия – это не только путешествия.

Портал идей для вкусной жизни SMAK.UA начинает серию публикаций, в которых мы подробно расскажем о простых, но действенных методах избавления от стресса посредством экотерапии. И вы заметите, как вскоре ваша жизнь изменится к лучшему!

Виктория Коробко

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Как сделать кофе полезным: 5 супер-добавок к любимому напитку
Пряности в кофе не только подчеркивают вкус и аромат напитка, но и делают его более полезным и нейтрализуют вредное воздействие некоторых компонентов кофе на организм.
Блюда из хурмы: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Сезон хурмы в самом разгаре, так почему бы не приготовить восхитительные и доступные блюда?
Как часто нужно есть мясо, чтобы оставаться здоровым
Убежденные мясоеды готовы есть мясо, чуть ли не три раза в день. Однако эта пищевая привычка способна нанести вред вашему здоровью.
Все материалы раздела
Осенний десерт на скорую руку: булочки «Заморские цветы»
Осенний десерт на скорую руку: булочки «Заморские цветы»
Это невероятно простая выпечка с консервированными ананасами.
443
Салат с кальмарами «Пальчики оближешь»: пошаговый рецепт
Салат с кальмарами «Пальчики оближешь»: пошаговый рецепт
Грамотно подобранные ингредиенты - залог вкусного салата.
461
Магия похудения: специи и пряности в диетическом питании
Магия похудения: специи и пряности в диетическом питании
Благодаря пряностям любое диетическое блюдо приобретает более красочные оттенки.
581
Что едят в новогоднюю ночь в разных странах мира
Что едят в новогоднюю ночь в разных странах мира
В новогоднюю ночь можно приготовить, как традиционные для нашей страны блюда, так и эксклюзив из Европы, Штатов или Азии.
292
Испанская паэлья: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Испанская паэлья: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Родиной этого блюда принято считать город Валенсия.
191
Гуми: полезные свойства чудо-ягоды
Гуми: полезные свойства чудо-ягоды
Универсальное растение, плоды которого используют в разных гастрономических целях.
1617
Паровые котлеты из щуки
Паровые котлеты из щуки
Вкусные и нежные рыбные котлетки, приготовленные на пару, подойдут для любого ужина. Если исключить из рецепта соль, ...
264
 9 проверенных хитростей, которые позволят легко достать пирог из формы
9 проверенных хитростей, которые позволят легко достать пирог из формы
Эти простые советы помогут извлечь пирог из любой формы без проблем.
464
Вверх