Смех поможет избавиться от лишнего веса - Smak.ua

Смех поможет избавиться от лишнего веса

Смеемся от души над всеми неудачами и восстанавливаем фигуру
Смех поможет избавиться от лишнего веса - Smak.ua

Ученые советует тем, кто перепробовал массу диет, изнурял себя физической нагрузкой и все равно не постройнел, часто от души смеяться над собственными неудачами. Если вы часто радуетесь, улыбаетесь окружающим, организм сам настраивается на «здоровый» лад. Конечно, занятия спортом никто не отменял и по эффективности, с ними, пожалуй, не сравниться ни одна диета.

Ученые из американского университета Вандербильд провели сенсационное и первое в своем роде исследование, в котором приняли участие близкие друг другу люди и влюбленные пары. Для опыта был нужен только искренний, откровенный смех, поэтому цель эксперимента не разглашалась, ведь «по заказу» ничего бы не получилось. Приглашенных провоцировали смеяться от души и измеряли скорость обмена веществ.

Доктор Масьеж Буковски, руководитель исследования, рассказывает: «Тогда они смеялись бы принужденно, а принужденный смех управляется совсем другим участком мозга. В итоге мы посчитали, что за год можно сбросить 2 кг, если смеяться каждый день».

В ходе эксперимента людям изначально показали умиротворяющие картинки природы и в это время аппаратурой измеряли скорость обмена веществ (через частоту сердцебиения, количество вдыхаемого кислорода и выдыхаемого углекислого газа).

В короткометражки с природой вставляли куски комедий и юмористических программ – метаболизм испытуемых существенно ускорялся.

Сопоставив продолжительность веселого смеха с показателями обмена веществ, ученые заверяют, что за 15 минут смеха сжигается 50 калорий, как раз такое их количество содержится в кусочке шоколада.

Конечно, спортзал и специальные препараты могут быть эффективнее, но вы можете совершенно «бесплатно» смеяться, худеть и улучшать настроение себе и близким людям. Как говорится, минутка смеха продлевает жизнь!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
5 лучших сухофруктов для укрепления здоровья и похудения
Изучаем полезные свойства сухофруктов и их влияние на диету.
Ученые назвали самый полезный продукт в осенне-зимний период
При резком похолодании этот продукт спасет от многих проблем.
6 доводов в пользу того, чтобы готовить кукурузную крупу
Популярная во всем мире крупа не только вкусна, но и обладает массой полезных свойств.
Все материалы раздела
Как правильно выбрать мандарины: проверенные советы
Как правильно выбрать мандарины: проверенные советы
Несколько полезных и простых советов для выбора самых вкусных цитрусовых
1201
Новогоднее меню: салат мясной с капустой и картофелем
Новогоднее меню: салат мясной с капустой и картофелем
Этот салат на вид очень простой, но на самом деле неимоверно вкусный и сытный.
282
Легче легкого: насыпной яблочный пирог
Легче легкого: насыпной яблочный пирог
Попробуйте необычный, но простой в приготовлении пирог яблочный.
405
Новогодний салат «За 5 минут до полуночи»
Новогодний салат «За 5 минут до полуночи»
Этот салат станет палочкой-выручалочкой для тех, кто в преддверии встречи нового года будет в спешке накрывать стол. ...
477
Праздничный сюрприз: создаем «шишки» из любого салата
Праздничный сюрприз: создаем «шишки» из любого салата
Этот салат – просто шедевр! Потому что под «шишками» можно спрятать практически любое праздничное блюдо, даже «Оливье»!
1501
Как упаковать новогодние подарки: 3 секрета (видео)
Как упаковать новогодние подарки: 3 секрета (видео)
Не просто секреты, а настоящие лайфхаки по эффектной упаковке подарков… от миссис Санта поразят своей доступностью.
202
Буженина в медовой глазури
Буженина в медовой глазури
Отличная закуска к праздничному столу.
380
Как сохранить молоко свежим: 7 секретов
Как сохранить молоко свежим: 7 секретов
Эти советы помогут уберечь молоко от скисания
165
Вверх