Как вернуть вдохновение в жизнь: ТОП-10 секретов необычного упражнения - Smak.ua

Как вернуть вдохновение в жизнь: ТОП-10 секретов необычного упражнения

Чтобы в суете будней не потерять самое дорогое – чувства, семью, любовь - остановитесь! И подарите себе пять минут необычной медитации.
Как вернуть вдохновение в жизнь: ТОП-10 секретов необычного упражнения - Smak.ua

Медитация, которую и можно, и нужно провести с любимым человеком, поможет не только восстановить силы после рабочей недели, но и вдохнуть свежий ветерок нежности в ваши отношения.

Правила медитации

  1. Включите приятную и спокойную музыку.
  2. Сядьте удобно на коврике вместе с партнером.
  3. Следите за тем, чтобы ваши  ноги соприкасались.
  4. Возьмитесь за руки.
  5. Смотрите друг другу в глаза.
  6. Старайтесь дышать ровно и спокойно.
  7. Постарайтесь не думать ни о чем.
  8. Расслабьтесь.
  9. Впустите новые мысли мечты.
  10. Сидите так столько времени, сколько вам хочется.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Крещение Господне: 6 правил, которые надо соблюдать во время купания в проруби
О том, что на Крещение принято купаться в проруби, знают практически все. Но зачем это делается и как купаться правильно, знают единицы.
6 полезных свойств чечевицы, которые удивят и мужчин, и женщин
Бобовые культуры являются бесценным богатством для человеческого организма и из всего целебного списка, хотелось бы выделить чечевицу, которая относится к одним из самых важнейших источников растительных белков и витаминов.
Сезонное питание: секреты аюрведы
Согласно учению некоторых йогов существует разделение пищи на согревающую и охлаждающую, то есть существует питание в зависимости от сезона и от конституции тела.
Все материалы раздела
Картофельные котлеты
Картофельные котлеты
Нежнейшие котлеты из картофеля покорят сердце даже гурмана, потому что подаются они к столу с невероятным соусом!
1079
Слоеный пирог «Перевертыш»
Слоеный пирог «Перевертыш»
Не знаете, что делать с остатками риса? Приготовьте ароматный пирог вместе с грибами, фаршем и сыром.
459
Зимний суп с фасолью
Зимний суп с фасолью
Зимой так хочется горяченького сытного супа на обед. Именно для таких ценителей наш рецепт: густой наваристый суп из ...
573
Огород на подоконнике: выращиваем зелень дома (видео)
Огород на подоконнике: выращиваем зелень дома (видео)
Базилик, мяту, сельдерей, салат и даже зеленый лук можно вырастить в цветочном горшке без семян! Для озеленения дома нам ...
2510
Острая закуска по-мексикански
Острая закуска по-мексикански
Роскошная закуска, которая наверняка понравится любителям рыбы и морепродуктов.
270
Курица под медово-лимонным соусом
Курица под медово-лимонным соусом
Мед придает мясу легкий сладковатый привкус, а корочка получается хрустящей и ароматной.
402
Секрет вкусной пиццы: рецепт тонкого теста
Секрет вкусной пиццы: рецепт тонкого теста
Чтобы пицца получилась изумительной на вкус, готовим особенное тонкое тесто.
8544
Мясо по-французски: пошаговый рецепт
Мясо по-французски: пошаговый рецепт
Очень вкусное и сытное блюдо из свинины, которое идеально подойдет для горячего угощения.
1251
Вверх