Ученые назвали причину бессонницы - Smak.ua

Ученые назвали причину бессонницы

Оказывается, виновником является один из наших любимых гаджетов
Ученые назвали причину бессонницы - Smak.ua

Мы зачастую не высыпаемся, жалуемся на бессонницу и не догадываемся, что основной причиной может быть наш любимый смартфон. У ученых даже есть специальный термин для такого понятия – «электронная бессонница». Например, при встрече с друзьями для активного общения, каждый из собравшихся все равно постоянно смотрит новости и обновления по своему гаджету, вы даже можете сидеть напротив собеседника, но все равно обмениваться с ним сообщениями по смартфону, у всех уже возникла определенная болезненная зависимость. То же самое касается и времени на сон, ученые подсчитали, что ежедневно люди тратят минимум час своего сна на гаджет.

Британские ученые утверждают, что «электронная бессонница» особо небезопасна для детей и подростков. Помимо того, что теряется драгоценное время на сон, телефон продолжает тревожить ребенка в течение всей ночи. Уведомления, вибрации, постоянное включение и выключение экрана, все посторонние звуки негативно сказываются на здоровом сне и его длительности, даже если ребенок не просыпается чтобы проверить смс, все это отрицательно влияет на нервную систему и остается в подсознании.

Ученые назвали причину бессонницы

Ученые определили, что на данный момент порядка 45% школьников уже страдают от «электронной бессонницы». Все это приводит к плохому усваиванию школьной программы, снижает концентрацию внимания во время занятий. Эксперты советуют родителям поговорить с детьми и объяснить всю вредность использования гаджета в ночное время, да и самим подать хороший пример, а на ночь телефон отключать, пусть это будет вашим новым семейным правилом. 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Крещение Господне: 6 правил, которые надо соблюдать во время купания в проруби
О том, что на Крещение принято купаться в проруби, знают практически все. Но зачем это делается и как купаться правильно, знают единицы.
6 полезных свойств чечевицы, которые удивят и мужчин, и женщин
Бобовые культуры являются бесценным богатством для человеческого организма и из всего целебного списка, хотелось бы выделить чечевицу, которая относится к одним из самых важнейших источников растительных белков и витаминов.
Сезонное питание: секреты аюрведы
Согласно учению некоторых йогов существует разделение пищи на согревающую и охлаждающую, то есть существует питание в зависимости от сезона и от конституции тела.
Все материалы раздела
Готовим на молоке: необычные рецепты привычных блюд
Готовим на молоке: необычные рецепты привычных блюд
Нежнейший майонез и лимонные блинчики на молоке – это вкусно, просто и вполне осуществимо. Пробовать обязательно!
357
Суп Харчо из баранины
Суп Харчо из баранины
У этого супа много поклонников! Приготовьте Харчо по рецепту умелого хозяина, может быть, вы откроете что-то новенькое ...
233
3 лучших рецепта теста для пиццы
3 лучших рецепта теста для пиццы
Секрет идеальной пиццы таится в ее основе! Простые рецепты теста помогут вам приготовить идеальное блюдо.
7234
Уникальный десерт - сжигатель калорий: от победительницы МастерШеф-6 Асмик Гаспарян
Уникальный десерт - сжигатель калорий: от победительницы МастерШеф-6 Асмик Гаспарян
Десерт, который не только не добавляет веса, но и сжигает калории?! Да! Победительница кулинарного шоу представляет ...
594
Гороховый суп в скороварке за 10 минут
Гороховый суп в скороварке за 10 минут
Вкус и аромат горохового супа у многих ассоциируется с детством, так как именно этот суп давали во всех детских садах и ...
358
Керамические ножи: плюсы и минусы
Керамические ножи: плюсы и минусы
Мнения владельцев неоднозначны по поводу работы с этими ножами.
993
Литовские цеппелины
Литовские цеппелины
Это национальное литовское блюдо, представляющее собой картофельные зразы с мясной начинкой.
535
День Татьяны - 2018: праздник девушек и студентов
День Татьяны - 2018: праздник девушек и студентов
Приманить жениха и помолиться за успехи в учебе – это все можно сделать в день Татьяны.
3171
Вверх