Ученые назвали причину бессонницы - Smak.ua

Ученые назвали причину бессонницы

Оказывается, виновником является один из наших любимых гаджетов
Ученые назвали причину бессонницы - Smak.ua

Мы зачастую не высыпаемся, жалуемся на бессонницу и не догадываемся, что основной причиной может быть наш любимый смартфон. У ученых даже есть специальный термин для такого понятия – «электронная бессонница». Например, при встрече с друзьями для активного общения, каждый из собравшихся все равно постоянно смотрит новости и обновления по своему гаджету, вы даже можете сидеть напротив собеседника, но все равно обмениваться с ним сообщениями по смартфону, у всех уже возникла определенная болезненная зависимость. То же самое касается и времени на сон, ученые подсчитали, что ежедневно люди тратят минимум час своего сна на гаджет.

Британские ученые утверждают, что «электронная бессонница» особо небезопасна для детей и подростков. Помимо того, что теряется драгоценное время на сон, телефон продолжает тревожить ребенка в течение всей ночи. Уведомления, вибрации, постоянное включение и выключение экрана, все посторонние звуки негативно сказываются на здоровом сне и его длительности, даже если ребенок не просыпается чтобы проверить смс, все это отрицательно влияет на нервную систему и остается в подсознании.

Ученые назвали причину бессонницы

Ученые определили, что на данный момент порядка 45% школьников уже страдают от «электронной бессонницы». Все это приводит к плохому усваиванию школьной программы, снижает концентрацию внимания во время занятий. Эксперты советуют родителям поговорить с детьми и объяснить всю вредность использования гаджета в ночное время, да и самим подать хороший пример, а на ночь телефон отключать, пусть это будет вашим новым семейным правилом. 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Как сделать кофе полезным: 5 супер-добавок к любимому напитку
Пряности в кофе не только подчеркивают вкус и аромат напитка, но и делают его более полезным и нейтрализуют вредное воздействие некоторых компонентов кофе на организм.
Блюда из хурмы: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Сезон хурмы в самом разгаре, так почему бы не приготовить восхитительные и доступные блюда?
Как часто нужно есть мясо, чтобы оставаться здоровым
Убежденные мясоеды готовы есть мясо, чуть ли не три раза в день. Однако эта пищевая привычка способна нанести вред вашему здоровью.
Все материалы раздела
Лодочки из слоеного теста с начинкой: новогодние закуски
Лодочки из слоеного теста с начинкой: новогодние закуски
Лодочки из слоеного теста – это восхитительное блюдо, от которого не под силу будет отказаться даже самому капризному гостю.
79
Оригинальное блюдо к новогоднему столу: цыпленок с грибами и языком
Оригинальное блюдо к новогоднему столу: цыпленок с грибами и языком
Это блюдо невероятно вкусное и сочное. Обязательно приготовьте мясо по этому рецепту, если еще не придумали какие блюда ...
134
Сервировка новогоднего стола: 3 лучших стиля
Сервировка новогоднего стола: 3 лучших стиля
Сервировка стола – это настоящее искусство, требующее соблюдения должных правил по всем высшим канонам, которые сводятся ...
277
Новый год-2018: рулеты из скумбрии с грибами и сыром
Новый год-2018: рулеты из скумбрии с грибами и сыром
Невероятно простое, но интересное блюдо. Подавайте со свежей зеленью.
449
Рождественский пост 2017-2018: что нельзя есть и что можно
Рождественский пост 2017-2018: что нельзя есть и что можно
Это пост-подготовка к великому празднику Рождества.
384
Чем наполнить тарталетки к Новому году: 5 лучших начинок по версии SMAK.UA
Чем наполнить тарталетки к Новому году: 5 лучших начинок по версии SMAK.UA
Сделайте торжество вкусным и незабываемым.
566
10 популярных сортов хризантемы для открытого грунта
10 популярных сортов хризантемы для открытого грунта
Какую хризантему посадить в саду? Читайте на Smak.ua.
192
Крученики от актера Владимира Горянского
Крученики от актера Владимира Горянского
Крученики – популярное с давних времен украинское блюдо. Их готовят из мяса и рыбы с самой разнообразной начинкой. ...
848
Вверх