Ученые назвали причину бессонницы - Smak.ua

Ученые назвали причину бессонницы

Оказывается, виновником является один из наших любимых гаджетов
Ученые назвали причину бессонницы - Smak.ua

Мы зачастую не высыпаемся, жалуемся на бессонницу и не догадываемся, что основной причиной может быть наш любимый смартфон. У ученых даже есть специальный термин для такого понятия – «электронная бессонница». Например, при встрече с друзьями для активного общения, каждый из собравшихся все равно постоянно смотрит новости и обновления по своему гаджету, вы даже можете сидеть напротив собеседника, но все равно обмениваться с ним сообщениями по смартфону, у всех уже возникла определенная болезненная зависимость. То же самое касается и времени на сон, ученые подсчитали, что ежедневно люди тратят минимум час своего сна на гаджет.

Британские ученые утверждают, что «электронная бессонница» особо небезопасна для детей и подростков. Помимо того, что теряется драгоценное время на сон, телефон продолжает тревожить ребенка в течение всей ночи. Уведомления, вибрации, постоянное включение и выключение экрана, все посторонние звуки негативно сказываются на здоровом сне и его длительности, даже если ребенок не просыпается чтобы проверить смс, все это отрицательно влияет на нервную систему и остается в подсознании.

Ученые назвали причину бессонницы

Ученые определили, что на данный момент порядка 45% школьников уже страдают от «электронной бессонницы». Все это приводит к плохому усваиванию школьной программы, снижает концентрацию внимания во время занятий. Эксперты советуют родителям поговорить с детьми и объяснить всю вредность использования гаджета в ночное время, да и самим подать хороший пример, а на ночь телефон отключать, пусть это будет вашим новым семейным правилом. 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Покращуємо здоров'я за допомогою лимона
З точки зору Аюрведи лимон вважається одним з найбільш корисних плодів на землі.
Диета для мам: минус 15 кг за 3 месяца
Вашему малышу уже исполнился год? Пора заняться своей фигурой!
Сидячий образ жизни? Как питаться, чтобы не поправиться
И не важно, работаете вы в офисе или дома, сидячая работа повышает риск набора веса. Согласно исследованиям, организм "сидячих" расходует на 1 000 ккал меньше, чем работников физического труда. Как следствие - лишний вес, целлюлит и отсутствие талии. Как
Все материалы раздела
Кухня, как картинка: 7 дельных советов по обустройству
Кухня, как картинка: 7 дельных советов по обустройству
Кухня – самое уютное и самое теплое место в квартире. И дело вовсе не в том, что там варятся необыкновенного вкуса борщи, ...
19
Пряна курка "Китаяночка": покроковий рецепт
Пряна курка "Китаяночка": покроковий рецепт
Ніжна, соковита і ароматна страва з неперевершеним смаком, приправлена соєвим соусом та імбиром. Що може бути смачніше?
136
Домашние кексы: ТОП-5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Домашние кексы: ТОП-5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Кексы это простая и доступная выпечка, которую можно готовить хоть каждый день!
69
Скумбрия, запеченная с лимоном и розмарином - ну очень вкусная!
Скумбрия, запеченная с лимоном и розмарином - ну очень вкусная!
Пробовали ли вы когда-нибудь запекать скумбрию? Если нет, то скорее исправьте это! Нет ничего вкуснее скумбрии с лимоном, ...
275
Клубника на все лето: ТОП-5 ремонтантных сортов
Клубника на все лето: ТОП-5 ремонтантных сортов
Собирать урожай клубники с ранней весны и до наступления холодов реально, если знать какие сорта любимой ягоды следует ...
74
Что приготовить из подчеревка: 3 вкуснейших блюда
Что приготовить из подчеревка: 3 вкуснейших блюда
Подчеревок – это самая вкусная, нежная, жирная и мягкая часть свиной туши, которую можно запекать, тушить, варить и даже ...
440
Эффектный бефстроганов - в картофельной «лодочке»
Эффектный бефстроганов - в картофельной «лодочке»
Оригинальный рецепт для сытного ужина: вкусно настолько, что вы будете часто готовить это блюдо.
1680
Супервитаминный завтрак - из крапивы
Супервитаминный завтрак - из крапивы
Спортивный журналист Леонид Веселков готовит в эфире передачи «Сніданок з 1+1» витаминные блюда из этого уникального ...
193
Вверх