Топ-16 полезных свойств мандарина - Smak.ua

Топ-16 полезных свойств мандарина

Ученые рассказали о главных преимуществах фрукта
Топ-16 полезных свойств мандарина - Smak.ua

Мандарин – сейчас самый востребованный сезонный фрукт, ведь количество витаминов и его полезных свойств просто поражает. Диетологи рассказывают, что цитрусовые содержат большое количество флавоноидов и органических кислот, пектины, фитонцид, минералы, сахар и клетчатку. Даже кожура плода очень полезна, она богата на эфирные масла, которые помогают в борьбе с простудными заболеваниями.

Топ-16 полезных свойств мандарина

Ученые насчитали 16 полезных свойств мандарина:

  • Благодаря большому содержанию фитонцида, мандарин убивает практически все инфекционные бактерии в нашем организме и неоценим в лечении инфекционных заболеваний, а также при грибковом поражении ногтевых пластин.
  •  Мандарины – витаминный «клондайк», всего в 100 граммах фрукта содержится около 35 мг витамина С, также они насыщены витаминами группы В: в большем количестве – В1 и В2. Помимо этого, плоды богаты витаминами Р, К и D, провитамином А.
  • Мандарины – незаменимый фрукт при сердечных заболеваниях и значительно снижают риск их возникновения, фрукты не дают накапливаться холестерину на стенках кровеносных сосудов.
  • Фрукты очень полезны для хорошего зрения. Витамин А, содержащийся в плодах, способствует улучшению кровоснабжения в области глазниц и улучшает зрение.
  • Если аппетит отсутствует – мандарины в этом помогут, а также нормализуют процесс переваривания пищи, благодаря высокому содержанию полезной клетчатки.
  • Фрукты помогают вылечить воспалительные процессы в печени и желчном пузыре и благотворно влияют на процесс переваривания жирной и калорийной пищи.
  • Если у вас плохое настроение – можно сделать арома-терапию с мандариновым маслом, это настоящий антидепрессант.
  • Мандариновый сок незаменим при борьбе с легочными заболеваниями, он с легкостью очистит органы от накапливаемой слизи и даст возможность с легкостью дышать. Такое средство очень часто используют при лечении астмы и бронхиальных заболеваниях. В фрукте в большом количестве содержится феноликовая кислота – синефрин, отличное средство от отечности дыхательных путей. Если выпивать каждое утро стаканчик мандаринового сока – в скором времени вы почувствуете значительное облегчение.
  • При высокой температуре сок мандарина отлично утоляет жажду и способствует ее быстрому понижению.
  • Сок фрукта незаменим при борьбе с гельминтами, особенно его полезно давать детям – никакой химии и отличная профилактика.
  • Если у вас расстройство желудка – фрукты отлично справляются с бактериями в желудочно-кишечном тракте.
  • Мандарин борется и с грибковыми заболеваниями кожного покрова, в частности, благодаря действию фитонцидов, нейтрализует деятельность микробов. Для того, чтобы избавиться от надоедливого зуда достаточно регулярно втирать сок самого мандарина или его кожуры в пораженные участки.
  • Если у вас затяжной бронхит и сильный кашель – съешьте кожуру мандарина, но, предварительно обязательно ее помойте, так как зачастую фрукты обрабатываются специальными средствами для более продолжительного срока хранения. Также можно приготовить целебный отвар из высушенной кожуры фрукта в пропорции с кипятком 1:10.
  • При плохом аппетите можно использовать мандариновую кожуру в сочетании с лекарственными растениями, которые улучшат процесс пищеварения. За полчаса до принятия еды можно выпить около 20 капель целебного напитка.
  •  Можно заварить чай с кожурой мандарина, это благотворно отразится на вашей нервной системе.
  • Для диабетиков отвар из мандариновой кожуры неоценим – он отлично понижает уровень сахара в крови. Для этого шкурку мандарина кипятят в течение 10 минут в литре воды. Отвар следует держать в холодильнике и не процеживать, употреблять напиток можно ежедневно.

Есть и предостережения от врачей: если у вас язвенная болезнь, острые заболевания почек или двенадцатиперстной кишки, гастрит или энтерит, холецистит, гепатит и нефрит – от употребления мандаринов лучше временно отказаться. 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Крещение Господне: 6 правил, которые надо соблюдать во время купания в проруби
О том, что на Крещение принято купаться в проруби, знают практически все. Но зачем это делается и как купаться правильно, знают единицы.
6 полезных свойств чечевицы, которые удивят и мужчин, и женщин
Бобовые культуры являются бесценным богатством для человеческого организма и из всего целебного списка, хотелось бы выделить чечевицу, которая относится к одним из самых важнейших источников растительных белков и витаминов.
Сезонное питание: секреты аюрведы
Согласно учению некоторых йогов существует разделение пищи на согревающую и охлаждающую, то есть существует питание в зависимости от сезона и от конституции тела.
Все материалы раздела
Тесто для пиццы по рецепту Эктора Хименес-Браво
Тесто для пиццы по рецепту Эктора Хименес-Браво
Настоящий мастер-класс по приготовлению теста для пиццы проводит гуру кулинарии - Эктор Хименес Браво.
2668
Рисовая лапша с капустой бок чой и шиитаке
Рисовая лапша с капустой бок чой и шиитаке
Своеобразный восточный салат из лечебных грибов шиитаке и капусты бок чой запомнится вам своим оригинальным вкусом и ...
109
Кулинарные хитрости: как приготовить чесночный порошок (видео)
Кулинарные хитрости: как приготовить чесночный порошок (видео)
В кулинарных рецептах часто встречается такой ингредиент, как «чесночный порошок». Приготовить его можно легко дома, ...
424
Салат из морепродуктов «Праздничный хит»
Салат из морепродуктов «Праздничный хит»
Вкусный салат с морепродуктами, кукурузой и горошком.
147
Лечо: гарнир или закуска?
Лечо: гарнир или закуска?
Мы привыкли, что лечо – это закуска из болгарского перца, заготавливаемая на зиму. Хотя изначально блюдо было задумано ...
123
Салат из жареной печени с фруктами
Салат из жареной печени с фруктами
Пикантное угощение, которое приведет в восторг гурманов.
334
Азу в микроволновке
Азу в микроволновке
Азу – это блюдо татарской кухни. Состоит из обжаренных кусочков мяса, тушеных с помидорами или томатным соусом, луком, ...
224
Стейк из норвежской семги на гриле под лимонно-пряным соусом
Стейк из норвежской семги на гриле под лимонно-пряным соусом
Вкус норвежской семги на гриле прекрасно подчеркнет соус на основе меда и лимонного сока с пряными травами.
224
Вверх