Топ-16 полезных свойств мандарина - Smak.ua

Топ-16 полезных свойств мандарина

Ученые рассказали о главных преимуществах фрукта
Топ-16 полезных свойств мандарина - Smak.ua

Мандарин – сейчас самый востребованный сезонный фрукт, ведь количество витаминов и его полезных свойств просто поражает. Диетологи рассказывают, что цитрусовые содержат большое количество флавоноидов и органических кислот, пектины, фитонцид, минералы, сахар и клетчатку. Даже кожура плода очень полезна, она богата на эфирные масла, которые помогают в борьбе с простудными заболеваниями.

Топ-16 полезных свойств мандарина

Ученые насчитали 16 полезных свойств мандарина:

  • Благодаря большому содержанию фитонцида, мандарин убивает практически все инфекционные бактерии в нашем организме и неоценим в лечении инфекционных заболеваний, а также при грибковом поражении ногтевых пластин.
  •  Мандарины – витаминный «клондайк», всего в 100 граммах фрукта содержится около 35 мг витамина С, также они насыщены витаминами группы В: в большем количестве – В1 и В2. Помимо этого, плоды богаты витаминами Р, К и D, провитамином А.
  • Мандарины – незаменимый фрукт при сердечных заболеваниях и значительно снижают риск их возникновения, фрукты не дают накапливаться холестерину на стенках кровеносных сосудов.
  • Фрукты очень полезны для хорошего зрения. Витамин А, содержащийся в плодах, способствует улучшению кровоснабжения в области глазниц и улучшает зрение.
  • Если аппетит отсутствует – мандарины в этом помогут, а также нормализуют процесс переваривания пищи, благодаря высокому содержанию полезной клетчатки.
  • Фрукты помогают вылечить воспалительные процессы в печени и желчном пузыре и благотворно влияют на процесс переваривания жирной и калорийной пищи.
  • Если у вас плохое настроение – можно сделать арома-терапию с мандариновым маслом, это настоящий антидепрессант.
  • Мандариновый сок незаменим при борьбе с легочными заболеваниями, он с легкостью очистит органы от накапливаемой слизи и даст возможность с легкостью дышать. Такое средство очень часто используют при лечении астмы и бронхиальных заболеваниях. В фрукте в большом количестве содержится феноликовая кислота – синефрин, отличное средство от отечности дыхательных путей. Если выпивать каждое утро стаканчик мандаринового сока – в скором времени вы почувствуете значительное облегчение.
  • При высокой температуре сок мандарина отлично утоляет жажду и способствует ее быстрому понижению.
  • Сок фрукта незаменим при борьбе с гельминтами, особенно его полезно давать детям – никакой химии и отличная профилактика.
  • Если у вас расстройство желудка – фрукты отлично справляются с бактериями в желудочно-кишечном тракте.
  • Мандарин борется и с грибковыми заболеваниями кожного покрова, в частности, благодаря действию фитонцидов, нейтрализует деятельность микробов. Для того, чтобы избавиться от надоедливого зуда достаточно регулярно втирать сок самого мандарина или его кожуры в пораженные участки.
  • Если у вас затяжной бронхит и сильный кашель – съешьте кожуру мандарина, но, предварительно обязательно ее помойте, так как зачастую фрукты обрабатываются специальными средствами для более продолжительного срока хранения. Также можно приготовить целебный отвар из высушенной кожуры фрукта в пропорции с кипятком 1:10.
  • При плохом аппетите можно использовать мандариновую кожуру в сочетании с лекарственными растениями, которые улучшат процесс пищеварения. За полчаса до принятия еды можно выпить около 20 капель целебного напитка.
  •  Можно заварить чай с кожурой мандарина, это благотворно отразится на вашей нервной системе.
  • Для диабетиков отвар из мандариновой кожуры неоценим – он отлично понижает уровень сахара в крови. Для этого шкурку мандарина кипятят в течение 10 минут в литре воды. Отвар следует держать в холодильнике и не процеживать, употреблять напиток можно ежедневно.

Есть и предостережения от врачей: если у вас язвенная болезнь, острые заболевания почек или двенадцатиперстной кишки, гастрит или энтерит, холецистит, гепатит и нефрит – от употребления мандаринов лучше временно отказаться. 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Как сделать кофе полезным: 5 супер-добавок к любимому напитку
Пряности в кофе не только подчеркивают вкус и аромат напитка, но и делают его более полезным и нейтрализуют вредное воздействие некоторых компонентов кофе на организм.
Блюда из хурмы: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Сезон хурмы в самом разгаре, так почему бы не приготовить восхитительные и доступные блюда?
Как часто нужно есть мясо, чтобы оставаться здоровым
Убежденные мясоеды готовы есть мясо, чуть ли не три раза в день. Однако эта пищевая привычка способна нанести вред вашему здоровью.
Все материалы раздела
Крученики от актера Владимира Горянского
Крученики от актера Владимира Горянского
Крученики – популярное с давних времен украинское блюдо. Их готовят из мяса и рыбы с самой разнообразной начинкой. ...
517
Салат мясной с редькой
Салат мясной с редькой
Исключительно вкусное и необычное сочетание свежего и слегка горьковатого вкуса редьки с ароматной нежностью вареного мяса.
360
Творожный торт «Наполеон»: к новогоднему столу
Творожный торт «Наполеон»: к новогоднему столу
Один из лучших тортов, который можно подать гостям в качестве угощения. Секрет выпечки - нежный крем со сливочным сыром.
549
Как легко почистить гранат (видео)
Как легко почистить гранат (видео)
Гранат – фрукт полезный и капризный. Ведь не каждый знает секреты его очистки.
1523
Торт «Космос»: шоколадное чудо
Торт «Космос»: шоколадное чудо
Шоколадный торт с нежнейшим кремом - настоящее искушение для сладкоежек.
921
Грибы, фаршированные пшенной кашей
Грибы, фаршированные пшенной кашей
Шампиньоны с начинкой - вкусная и легкая в приготовлении закуска, которая к тому же эффектно смотрится на столе.
178
Как правильно приготовить овощи для винегрета: 4 простых совета
Как правильно приготовить овощи для винегрета: 4 простых совета
Вкус любимого многими салата «Винегрет» можно улучшить, сохранив при этом еще и все полезные витамины. Для этого ...
638
Блюда из яблок: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Блюда из яблок: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Яблоки - самые распространенные в наших широтах фрукты, из которых можно приготовить множество аппетитных блюд.
223
Вверх