Худеем за чашечкой кофе - Smak.ua

Худеем за чашечкой кофе

Ученые рассказывают, как с пользой употреблять напиток
Худеем за чашечкой кофе - Smak.ua

Кто же не любит выпить чашечку бодрящего напитка, особенно по утрам, чтобы запастись энергией на целый день. Однако ученые рассказывают, что помимо этого чудесного свойства, кофе с успехом помогает в устранении лишних калорий. Весь секрет в том, когда его пить. Например, чашечка кофе, выпитая за 45 минут до начала тренировки или пробежки, помогает сжигать на 20% больше жира, чем если бы вы ее не выпили.

Худеем за чашечкой кофе

Диетологи рассказывают, что в этом нет ничего удивительного: кофеин способствует расщеплению жиров, освобождая жирные кислоты, которые затем используются организмом для получения энергии в течение физических упражнений.

Так и получается, что доза кофеина, принятая до занятий, превращает жиры в энергию. Ученые советую выпивать чашечку напитка до тренировки, но, даже если вы не занимаетесь тренировками, обмен веществ благодаря напитку ускоряется на 5%. Диетологи отмечают, что кофеин – сильный стимулятор центральной нервной системы, повышающий метаболическую активность и уровень выделяемой энергии, а также отлично нейтрализует чувство голода. Он не навредит вашей фигуре, так как чашка натурального черного кофе без сахара содержит максимум 5 килокалорий.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
10 продуктів, які краще вживати сирими
Вважається, що в сирому вигляді багато продуктів корисніші за ті, що пройшли теплову обробку. Обравши для приготування їжі спосіб, що припускає нагрів, ми знижуємо їх харчову цінність.
10 лучших продуктов для домашнего детокса
Что следует включить в свой рацион, чтобы вывести из организма все шлаки и токсины, скопившиеся за зиму.
Как использовать кунжутное масло для красоты и долголетия
Полезные свойство семян кунжута люди оценили еще с давних времен.
Все материалы раздела
День святого Луки: 5 лучших рецептов выпечки с луком по версии SMAK.UA
День святого Луки: 5 лучших рецептов выпечки с луком по версии SMAK.UA
20 февраля в Украине отмечают именины чудотворца Луки Елладского, пекут пироги с луком и отдают часть - "на счастье".
6
"Доброе утро!" - бодрящий мандариновый фреш
"Доброе утро!" - бодрящий мандариновый фреш
Утро будет, действительно, добрым, если начать его со стаканчика свежеприготовленного витаминного фреша!
30
Постное меню: картофельные котлеты с брынзой по-турецки
Постное меню: картофельные котлеты с брынзой по-турецки
У вас есть картофель «в мундире»? Не дайте ему испортиться, приготовьте вкуснейшее блюдо, добавив к картофелю всего лишь ...
211
Как научиться работать с дрожжевым тестом
Как научиться работать с дрожжевым тестом
Узнайте все нюансы приготовления дрожжевого теста, чтобы порадовать родных свежей домашней выпечкой.
553
Кофе "Приворотное зелье" от Софи Лорен
Кофе "Приворотное зелье" от Софи Лорен
Знаменитая итальянская актриса и певица делится любимым рецептом кофе, который она полушутя-полусерьезно называет ...
354
Как похудеть во сне
Как похудеть во сне
Ночью организм также тратит калории, и чтобы ускорить этот процесс, важно следовать пяти простым правилам
655
Пикантное чоризо с зеленой фасолью
Пикантное чоризо с зеленой фасолью
Это блюдо - отличный вариант для романтического ужина.
182
Пасхальный барашек
Пасхальный барашек
Пасхальная выпечка не ограничивается одними куличами, давайте приготовим традиционное угощение – сдобные булочки в виде ...
130
Вверх