Диетологи нашли продукт, повышающий настроение за минуту - Smak.ua

Диетологи нашли продукт, повышающий настроение за минуту

Специалисты рассказывают, кому именно он принесет пользу
Диетологи нашли продукт, повышающий настроение за минуту - Smak.ua

Американские ученые определили, что грецкие орехи могут служить источником хорошего настроения, а также улучшают режим питания и обмен веществ.

Диетологи нашли продукт, повышающий настроение за минуту

Однако, небольшое употребление орехов поднимает настроение исключительно мужчинам, а у женщин, к сожалению, такого эффекта не наблюдалось. В издании Naked Science ученые рассказывают, что грецкие орехи являются отличным «поставщиком» нейропротекторов, например, докозагексаеновой кислоты, которая участвует в биохимической реакции и регулирует работу клеточных мембран, уровень серотонина, дофамина.

Один из авторов исследования, Питер Прибис отметил: «Рекомендуемая ежедневная доза – горсть». В течение эксперимента было обнаружено, что мужчины, регулярно употребляющие грецкие орехи существенно сократили в своем ежедневном рационе крупы, хлебобулочные изделий и отдавали большее предпочтение рисовому молоку и сое. А женщины стали меньше употреблять молока и сыра, круп и сухофруктов.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Как сделать кофе полезным: 5 супер-добавок к любимому напитку
Пряности в кофе не только подчеркивают вкус и аромат напитка, но и делают его более полезным и нейтрализуют вредное воздействие некоторых компонентов кофе на организм.
Блюда из хурмы: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Сезон хурмы в самом разгаре, так почему бы не приготовить восхитительные и доступные блюда?
Как часто нужно есть мясо, чтобы оставаться здоровым
Убежденные мясоеды готовы есть мясо, чуть ли не три раза в день. Однако эта пищевая привычка способна нанести вред вашему здоровью.
Все материалы раздела
Картофель «Дофинэ» от Пьера Ришара
Картофель «Дофинэ» от Пьера Ришара
Французский киноактер и режиссер Пьер Ришар делится своим любимым рецептом запеченного картофеля с сыром.
109
Новый год-2018: делаем имбирный домик своими руками
Новый год-2018: делаем имбирный домик своими руками
На новогодние праздники отличным съедобным подарком станет имбирный домик, сделанный своими руками. Домик символизирует ...
405
Огород на подоконнике: выращивание томата черри
Огород на подоконнике: выращивание томата черри
В комнатных условиях можно выращивать довольно много сортов и гибридов томатов.
277
Новогодний эксклюзив: мандариновый ликер
Новогодний эксклюзив: мандариновый ликер
Легкий напиток с приятной цитрусовой ноткой поможет превратить новогодний праздник в настоящее чудо.
720
Осенний десерт на скорую руку: булочки «Заморские цветы»
Осенний десерт на скорую руку: булочки «Заморские цветы»
Это невероятно простая выпечка с консервированными ананасами.
443
Салат с кальмарами «Пальчики оближешь»: пошаговый рецепт
Салат с кальмарами «Пальчики оближешь»: пошаговый рецепт
Грамотно подобранные ингредиенты - залог вкусного салата.
461
Магия похудения: специи и пряности в диетическом питании
Магия похудения: специи и пряности в диетическом питании
Благодаря пряностям любое диетическое блюдо приобретает более красочные оттенки.
581
Что едят в новогоднюю ночь в разных странах мира
Что едят в новогоднюю ночь в разных странах мира
В новогоднюю ночь можно приготовить, как традиционные для нашей страны блюда, так и эксклюзив из Европы, Штатов или Азии.
292
Вверх