Диетологи нашли продукт, повышающий настроение за минуту - Smak.ua

Диетологи нашли продукт, повышающий настроение за минуту

Специалисты рассказывают, кому именно он принесет пользу
Диетологи нашли продукт, повышающий настроение за минуту - Smak.ua

Американские ученые определили, что грецкие орехи могут служить источником хорошего настроения, а также улучшают режим питания и обмен веществ.

Диетологи нашли продукт, повышающий настроение за минуту

Однако, небольшое употребление орехов поднимает настроение исключительно мужчинам, а у женщин, к сожалению, такого эффекта не наблюдалось. В издании Naked Science ученые рассказывают, что грецкие орехи являются отличным «поставщиком» нейропротекторов, например, докозагексаеновой кислоты, которая участвует в биохимической реакции и регулирует работу клеточных мембран, уровень серотонина, дофамина.

Один из авторов исследования, Питер Прибис отметил: «Рекомендуемая ежедневная доза – горсть». В течение эксперимента было обнаружено, что мужчины, регулярно употребляющие грецкие орехи существенно сократили в своем ежедневном рационе крупы, хлебобулочные изделий и отдавали большее предпочтение рисовому молоку и сое. А женщины стали меньше употреблять молока и сыра, круп и сухофруктов.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Крещение Господне: 6 правил, которые надо соблюдать во время купания в проруби
О том, что на Крещение принято купаться в проруби, знают практически все. Но зачем это делается и как купаться правильно, знают единицы.
6 полезных свойств чечевицы, которые удивят и мужчин, и женщин
Бобовые культуры являются бесценным богатством для человеческого организма и из всего целебного списка, хотелось бы выделить чечевицу, которая относится к одним из самых важнейших источников растительных белков и витаминов.
Сезонное питание: секреты аюрведы
Согласно учению некоторых йогов существует разделение пищи на согревающую и охлаждающую, то есть существует питание в зависимости от сезона и от конституции тела.
Все материалы раздела
Картофельные котлеты
Картофельные котлеты
Нежнейшие котлеты из картофеля покорят сердце даже гурмана, потому что подаются они к столу с невероятным соусом!
1079
Слоеный пирог «Перевертыш»
Слоеный пирог «Перевертыш»
Не знаете, что делать с остатками риса? Приготовьте ароматный пирог вместе с грибами, фаршем и сыром.
459
Зимний суп с фасолью
Зимний суп с фасолью
Зимой так хочется горяченького сытного супа на обед. Именно для таких ценителей наш рецепт: густой наваристый суп из ...
573
Огород на подоконнике: выращиваем зелень дома (видео)
Огород на подоконнике: выращиваем зелень дома (видео)
Базилик, мяту, сельдерей, салат и даже зеленый лук можно вырастить в цветочном горшке без семян! Для озеленения дома нам ...
2516
Острая закуска по-мексикански
Острая закуска по-мексикански
Роскошная закуска, которая наверняка понравится любителям рыбы и морепродуктов.
270
Курица под медово-лимонным соусом
Курица под медово-лимонным соусом
Мед придает мясу легкий сладковатый привкус, а корочка получается хрустящей и ароматной.
402
Секрет вкусной пиццы: рецепт тонкого теста
Секрет вкусной пиццы: рецепт тонкого теста
Чтобы пицца получилась изумительной на вкус, готовим особенное тонкое тесто.
8544
Мясо по-французски: пошаговый рецепт
Мясо по-французски: пошаговый рецепт
Очень вкусное и сытное блюдо из свинины, которое идеально подойдет для горячего угощения.
1257
Вверх