Как сделать каждый день успешным

Ученые назвали 5 простых составляющих
Как сделать каждый день успешным

Самые простые правила помогут легко проснуться в зимнее утро и избавиться от плохого самочувствия или не очень радостного настроения. День очень важно правильно начать, чтобы он был легким и успешным.

Всего пять самых полезных правил от специалистов:

Как сделать каждый день успешным

Массажируем уши. Еще лежа в постели, вы можете начать массаж ушной раковины, начиная с мочки уха. Это моментально придаст бодрости и поможет с легкостью проснуться. Ушная раковина – очень чувствительный участок тела, несколько самых простых техник массажа значительно облегчат подъем.

Выпиваем стакан воды с лимоном. В теплую кипяченую воду добавляем немного сока лимона, достаточно будет 1/4 шт. Это гораздо более ценный напиток, чем чашечка кофе, он способствует улучшению работы ЖКТ, печени и кишечника, укрепляет иммунитет и выводит токсины. Желательно выпить напиток натощак, за полчаса до начала завтрака. Однако, если у вас повышенная кислотность, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Чистим язык. Чистка зубов для нас дело привычное, но не стоит забывать и о том, что на языке собирается налет и большое количество бактерий. Это вызывает неприятный запах изо рта, кариес и заболевания десен. Для чистки языка есть специальные щетки, но можно воспользоваться и классической, главное, не делайте сильный нажим при чистке.

Ложка меда. Всего чайная ложечка продукта способна зарядить вас энергией на целый день. Она снимает симптомы аллергии, повышает работоспособность и улучшает когнитивные способности. Если вы не особенно любите мед в чистом виде, можно его развести в стакане теплой воды. Принимать мед лучше за 15 минут до завтрака.

Полощем рот перекисью водорода. После окончания утренних водных процедур можно прополоскать рот раствором перекиси водорода, главное, соблюсти правильную пропорцию: всего 5 капель 3% раствора перекиси развести в 50 мл воды.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
10 немолочных источников кальция
Чтобы восполнить недостаток кальция в организме, не надо пить молоко литрами.
Гранат: польза, вред, правила употребления
Гранат любят не только за его вкус, но и за пользу, которую он приносит здоровью.
10 полезных продуктов, которые нужно включить в рацион в этом году
Если вы хотите быть стройной и здоровой, чаще добавляйте в свое меню нижеперечисленные продукты.
Все материалы раздела
Комментариев 0
Войдите, чтобы опубликовать комментарий
Выбор редактора
Как приготовить ханум в духовке
Как приготовить ханум в духовке
Традиционное блюдо узбекской кухни с начинкой из картофеля или мясного фарша готовится на пару. Но есть рецепт приготовления этого блюда и в духовке!
Ароматерапия: лепим ароматные камни своими руками
Ароматерапия: лепим ароматные камни своими руками
Аромакамни делаем своими руками из доступных ингредиентов.
Идеи для обеда в офисе: оригинальная мясная закуска (видео)
Идеи для обеда в офисе: оригинальная мясная закуска (видео)
Сытно, пикантно и очень вкусно! Мужчины оценят такую заботу со стороны женщины!
10 немолочных источников кальция
10 немолочных источников кальция
Чтобы восполнить недостаток кальция в организме, не надо пить молоко литрами.
Сейчас на главной
Классический салат Цезарь с курицей
Классический салат Цезарь с курицей
Рецепт знаменитого Цезаря с запеченной курицей и сырной заправкой.
Изобрели бокалы, которые защищают зубы от винных пятен
Изобрели бокалы, которые защищают зубы от винных пятен
Компания Oenophilia, специализирующаяся на выпуске аксессуаров для вина, представила оригинальные бокалы с трубочкой.
Печенье для кофеманов
Печенье для кофеманов
Печенье в виде кофейных зёрнышек – это не только необычно, но и очень вкусно. Особенно если подать его к кофе.
Худеем быстро и вкусно: диета Кейт Уинслет
Худеем быстро и вкусно: диета Кейт Уинслет
Знаменитая актриса умеет также быстро скидывать вес, как и набирать. При этом она всегда замечательно выглядит. Секрет кроется в диете Кейт.
Вверх