Как сделать каждый день успешным - Smak.ua

Как сделать каждый день успешным

Ученые назвали 5 простых составляющих позитивного настроя и оптимистичного настроения!
Как сделать каждый день успешным - Smak.ua

Самые простые правила помогут легко проснуться в зимнее утро и избавиться от плохого самочувствия или не очень радостного настроения. День очень важно правильно начать, чтобы он был легким и успешным.

Существует всего пять самых полезных правил от специалистов.

Массажируем уши. Еще лежа в постели, вы можете начать массаж ушной раковины, начиная с мочки уха. Это моментально придаст бодрости и поможет с легкостью проснуться. Ушная раковина – очень чувствительный участок тела, несколько самых простых техник массажа значительно облегчат подъем.

Как сделать каждый день успешным

Выпиваем стакан воды с лимоном. В теплую кипяченую воду добавляем немного сока лимона, достаточно будет 1/4 шт. Это гораздо более ценный напиток, чем чашечка кофе, он способствует улучшению работы ЖКТ, печени и кишечника, укрепляет иммунитет и выводит токсины. Желательно выпить напиток натощак, за полчаса до начала завтрака. Однако, если у вас повышенная кислотность, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Как сделать каждый день успешным

Чистим язык. Чистка зубов для нас дело привычное, но не стоит забывать и о том, что на языке собирается налет и большое количество бактерий. Это вызывает неприятный запах изо рта, кариес и заболевания десен. Для чистки языка есть специальные щетки, но можно воспользоваться и классической, главное, не делайте сильный нажим при чистке.

Как сделать каждый день успешным

Ложка меда. Всего чайная ложечка продукта способна зарядить вас энергией на целый день. Она снимает симптомы аллергии, повышает работоспособность и улучшает когнитивные способности. Если вы не особенно любите мед в чистом виде, можно его развести в стакане теплой воды. Принимать мед лучше за 15 минут до завтрака.

Как сделать каждый день успешным

Полощем рот перекисью водорода. После окончания утренних водных процедур можно прополоскать рот раствором перекиси водорода, главное, соблюсти правильную пропорцию: всего 5 капель 3% раствора перекиси развести в 50 мл воды.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Диета для мам: минус 15 кг за 3 месяца
Вашему малышу уже исполнился год? Пора заняться своей фигурой!
Сидячий образ жизни? Как питаться, чтобы не поправиться
И не важно, работаете вы в офисе или дома, сидячая работа повышает риск набора веса. Согласно исследованиям, организм "сидячих" расходует на 1 000 ккал меньше, чем работников физического труда. Как следствие - лишний вес, целлюлит и отсутствие талии. Как
Осторожно, магнитные бури: как можно защититься
Метеорологи предупреждают о двух мощных магнитных бурях 19 и 20 апреля. Как вести себя в эти дни метеозависимым людям, об этом мы готовы вам рассказать.
Все материалы раздела
Мясная подлива со сметаной - великолепна с любым гарниром
Мясная подлива со сметаной - великолепна с любым гарниром
Занятые хозяйки оценят эту универсальную подливу. Сытная и вкусная, она отлично подойдет и к кашам, и к овощным гарнирам. ...
313
Как приготовить тайский суп Том Ям Кунг
Как приготовить тайский суп Том Ям Кунг
Этот суп подразумевает набор классических для Азии специй: корень галангала, лист кафира и лимонную траву. Именно они ...
94
Медовая пахлава с орехами: пошаговый рецепт
Медовая пахлава с орехами: пошаговый рецепт
Впервые пахлаву приготовил придворный повар для своего султана еще в 19 веке. В качестве ингредиентов он использовал ...
51
Луковый маринад для свиного шашлыка: и мясо будет сочным
Луковый маринад для свиного шашлыка: и мясо будет сочным
Для вкусного шашлыка многое зависит от того, в каком маринаде его приготовить. Этот рецепт поможет вам получить нежнейшее ...
217
Ванильный кекс с шоколадной начинкой "Дженифер"
Ванильный кекс с шоколадной начинкой "Дженифер"
Ванильный кекс с начинкой из шоколада – беспроигрышный вариант для домашнего чаепития. Готовить его достаточно легко и ...
241
«Ленивые» вареники с фруктовым соусом
«Ленивые» вареники с фруктовым соусом
Если вы хотите чего-то легкого и вкусного, а может быть, ваша душа желает чего-то творожного, тогда вам следует обратить ...
226
На скорую руку: салат стир фрай с латуком
На скорую руку: салат стир фрай с латуком
Стир-фрай — традиционная для кантонской кухни (Китай) техника быстрого обжаривания пищи в раскалённом масле в глубокой ...
151
Быстрый и бюджетный «шашлык» - из сосисок с черносливом
Быстрый и бюджетный «шашлык» - из сосисок с черносливом
Случается, что поездка на пикник происходит спонтанно и нет времени на маринование мяса. А бывает, что просто хочется ...
234
Вверх