Почему в среднем возрасте тяжело похудеть? - Smak.ua

Почему в среднем возрасте тяжело похудеть?

Диетологи называют ряд логичных причин
Почему в среднем возрасте тяжело похудеть? - Smak.ua

Специалисты утверждают, что после 40 лет человеку гораздо тяжелее избавиться от лишних килограммов. А для того, чтобы все-таки потерять лишний вес, необходимо значительно сократить рацион питания. Михаэль Бошман, доктор Центра клинических исследований университетской клиники Шаритэ (Берлин), объясняет, как правильно худеть в таком возрасте.

Почему в среднем возрасте тяжело похудеть?

Диетолог делится, что в зрелом возрасте необходимо значительно сокращать рацион питания, в отличие от молодого . Именно к 40 годам у человека существенно меняется соотношение жира и мышц, и у организма появляется тенденция к накоплению лишних килограммов. 

Почему в среднем возрасте тяжело похудеть?

А в 60 лет мышечная масса начинает стремительно уменьшаться, соответственно, и расход энергии на основной обмен веществ значительно сокращается. Врач советует после 40 лет употреблять гораздо меньше килокалорий, чем в молодости, ведь ранее привычные методы борьбы с излишним весом могут уже не помогать.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
6 удивительных фактов о брокколи
Обязательно включите в повседневное меню этот необычный овощ.
Алыча: полезные свойства и применение в кулинарии
Алыча широко используется в кулинарной и медицинской сферах.
Барбарис: его польза и применение в кулинарии
Барбарис знаменит благодаря широко известным кисло-сладким леденцам «Барбарис». Однако эта ягода используется не только в кулинарии, но и в других целях, особенно популярна она в кавказской кухне.
Все материалы раздела
Выпечка из яблок: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Выпечка из яблок: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Спешим поделиться лучшими вариантами домашней выпечки.
389
 Летний салат с запеченными персиками и курицей (видео)
Летний салат с запеченными персиками и курицей (видео)
Свежий вкус этого блюда вобрал в себя все ароматы лета.
180
Выставка фиалок в Киеве
Выставка фиалок в Киеве
З 23 по 27 августа в Киеве пройдет живописная выставка фиалок, посвященная Дню Независимости Украины.
393
Минус 3 сантиметра: эффективная диета на сливах
Минус 3 сантиметра: эффективная диета на сливах
Сливы легко очищают организм от шлаков и выводят лишнюю жидкость.
327
Как почистить рыбу ложкой за минуту: мастер-класс (видео)
Как почистить рыбу ложкой за минуту: мастер-класс (видео)
Очистить рыбу от чешуи – задание непростое. Многие хозяйки пользуются ножом, даже не подозревая, что есть более простой ...
162
Варенье «Слива в шоколаде»
Варенье «Слива в шоколаде»
Все сладкоежки будут в восторге от дивного аромата этого варенья.
255
Миндально-вишневый пирог в мультиварке
Миндально-вишневый пирог в мультиварке
Простой, но очень вкусный пирог на скорую руку.
76
Маринованные черри с базиликом
Маринованные черри с базиликом
Ароматные черри украсят ваш стол и станут идеальным дополнением ко многим блюдам.
188
Вверх