Почему в среднем возрасте тяжело похудеть?

Диетологи называют ряд логичных причин
Почему в среднем возрасте тяжело похудеть?

Специалисты утверждают, что после 40 лет человеку гораздо тяжелее избавиться от лишних килограммов. А для того, чтобы все-таки потерять лишний вес, необходимо значительно сократить рацион питания. Михаэль Бошман, доктор Центра клинических исследований университетской клиники Шаритэ (Берлин), объясняет, как правильно худеть в таком возрасте.

Почему в среднем возрасте тяжело похудеть?

Диетолог делится, что в зрелом возрасте необходимо значительно сокращать рацион питания, в отличие от молодого . Именно к 40 годам у человека существенно меняется соотношение жира и мышц, и у организма появляется тенденция к накоплению лишних килограммов. 

Почему в среднем возрасте тяжело похудеть?

А в 60 лет мышечная масса начинает стремительно уменьшаться, соответственно, и расход энергии на основной обмен веществ значительно сокращается. Врач советует после 40 лет употреблять гораздо меньше килокалорий, чем в молодости, ведь ранее привычные методы борьбы с излишним весом могут уже не помогать.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Гранат: польза, вред, правила употребления
Гранат любят не только за его вкус, но и за пользу, которую он приносит здоровью.
10 полезных продуктов, которые нужно включить в рацион в этом году
Если вы хотите быть стройной и здоровой, чаще добавляйте в свое меню нижеперечисленные продукты.
Постоянная усталость: что делать?
Усталость, нервное напряжение, стрессы, авралы – это все признаки того, что пора остановиться и уделить несколько минут себе.
Все материалы раздела
Комментариев 0
Войдите, чтобы опубликовать комментарий
Выбор редактора
Как приготовить суп из печеного картофеля
Как приготовить суп из печеного картофеля
Сытный супчик может приготовить и мужчина, когда его дражайшая половина «садится на диету».
Секрет вкусных котлет: мясные «чашки» с начинкой (видео)
Секрет вкусных котлет: мясные «чашки» с начинкой (видео)
Если вы думаете, что котлеты – это скучно, тогда пришло время попробовать этот рецепт приготовления котлет в духовке.
Как приготовить вкусный глинтвейн
Как приготовить вкусный глинтвейн
Узнайте, как приготовить вкусный глинтвейн из красного вина и согреться дома в холодный вечер.
Выращиваем орхидею
Выращиваем орхидею
Многие задаются вопросом «почему не цветет орхидея, и что делать чтобы она зацвела?» Давайте рассмотрим основные причины отсутствия цветения у этого прекрасного растения.
Сейчас на главной
«Трио»: котлеты из мясного ассорти
«Трио»: котлеты из мясного ассорти
Помимо трех видов мяса котлеты входит копчёный шпик и сало. Что превращает обычное блюдо в праздничный вариант.
Освещение дорожек в саду: оригинальные идеи
Освещение дорожек в саду: оригинальные идеи
Наружное освещение дачного участка можно сделать невероятно эффектным с помощью… обычных горшков для комнатных растений.
Необычный ужин из обычных продуктов: мясная запеканка (видео)
Необычный ужин из обычных продуктов: мясная запеканка (видео)
Эта запеканка удивит даже хозяек с опытом! Потому что готовится она с листьями лазаньи!
Гранат: польза, вред, правила употребления
Гранат: польза, вред, правила употребления
Гранат любят не только за его вкус, но и за пользу, которую он приносит здоровью.
Вверх