Почему в среднем возрасте тяжело похудеть? - Smak.ua

Почему в среднем возрасте тяжело похудеть?

Диетологи называют ряд логичных причин
Почему в среднем возрасте тяжело похудеть? - Smak.ua

Специалисты утверждают, что после 40 лет человеку гораздо тяжелее избавиться от лишних килограммов. А для того, чтобы все-таки потерять лишний вес, необходимо значительно сократить рацион питания. Михаэль Бошман, доктор Центра клинических исследований университетской клиники Шаритэ (Берлин), объясняет, как правильно худеть в таком возрасте.

Почему в среднем возрасте тяжело похудеть?

Диетолог делится, что в зрелом возрасте необходимо значительно сокращать рацион питания, в отличие от молодого . Именно к 40 годам у человека существенно меняется соотношение жира и мышц, и у организма появляется тенденция к накоплению лишних килограммов. 

Почему в среднем возрасте тяжело похудеть?

А в 60 лет мышечная масса начинает стремительно уменьшаться, соответственно, и расход энергии на основной обмен веществ значительно сокращается. Врач советует после 40 лет употреблять гораздо меньше килокалорий, чем в молодости, ведь ранее привычные методы борьбы с излишним весом могут уже не помогать.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Осторожно, канцерогены! 5 самых опасных продуктов
Эти канцерогенные продукты из супермаркета лучше обходить десятой дорогой. Они и стоят немало, и удар по здоровью наносят непоправимый.
Топ-10 причин ежедневно употреблять кефир
Кисломолочные напитки – это уникальный способ укрепить здоровье и избавиться от многих проблем. И тому есть множество причин.
Как ужинать, чтобы похудеть: 5 врагов тонкой талии
Не каждый ужин приносит пользу организму, но можно ли обойтись вовсе без него?
Все материалы раздела
Любите креативно позавтракать? Smak.ua идет к вам!
Любите креативно позавтракать? Smak.ua идет к вам!
Друзья! На портале идей для вкусной жизни SMAK.UA – новый конкурс! С потрясающими призами!
983
Праздничные дни в мае 2017: когда отдыхаем
Праздничные дни в мае 2017: когда отдыхаем
В мае меньше рабочих дней, чем в другие месяцы. Не запутаться бы, когда отдыхать, а когда работать.
131
Размножение роз черенками: 6 секретов садовода
Размножение роз черенками: 6 секретов садовода
Не у всех получается размножить розы этими простыми методами. А мы поможем.
117
Во Львове стартует фестиваль эксклюзивного пива
Во Львове стартует фестиваль эксклюзивного пива
Узнайте больше о культуре пивоварения!
347
Вкус детства: все секреты приготовления киселя
Вкус детства: все секреты приготовления киселя
Тягучий десерт, который можно и пить, и есть ложечкой, по вкусу не только детям. Многим взрослым кисель употреблять ...
16
Как сделать шоколадный кекс: быстрый рецепт за 5 минут
Как сделать шоколадный кекс: быстрый рецепт за 5 минут
Многие думают, что шоколадный кекс нужно часами выпекать в духовке и тратить на это кучу сложных ингредиентов. На самом ...
50
Уютный дом: декорирование свечи своими руками
Уютный дом: декорирование свечи своими руками
Если в доме есть обычные белые свечи, а хочется праздничного настроения, декорируем их за полчаса.
648
Вкуснейшая говядина по-тайски: пошаговый рецепт
Вкуснейшая говядина по-тайски: пошаговый рецепт
Аппетитное блюдо, которое легко готовить и приятно накормить им гостей.
30
Вверх