Советы красоты: как не набрать вес в праздники - Smak.ua

Советы красоты: как не набрать вес в праздники

Несколько дельных советов, как уменьшить количество потребляемых калорий и жиров.
Советы красоты: как не набрать вес в праздники - Smak.ua

Каролин Деакин из компании SurgiCare, которая предоставляет услуги по пластической хирургии, разработала несколько советов для тех, кто боится за праздники набрать пару лишних килограммов.

К примеру, количество жиров в кусочке зажаренной курицы со шкуркой составляет 5,8 г. Если же снять шкурку, жира станет на 50% меньше.

Советы красоты: как не набрать вес в праздники

Калорийность кусочка копченого мяса составляет 84 ккал и в нем 6,7 г жира. Почему бы не заменить такое блюдо печеной картошкой, количество жира в которой составляет лишь 0,4 г?

Советы красоты: как не набрать вес в праздники

Чтобы избежать накопления лишних калорий в организме, советуем добавить в ежедневный рацион больше брюссельской капусты и моркови. Эти овощи богаты антиоксидантами и не очень калорийны, а их регулярное употребление позволит не только удержать вес в норме, но и улучшить состояние здоровья.

Советы красоты: как не набрать вес в праздники

Перед тем как отправляться на вечеринку, следует поесть дома. Это убережет от употребления всяческих закусок, канапе и орешков, которые содержат большое количество калорий. А вот овощной салат или куриный шашлык и креветки можно есть, но в умеренном количестве.

Советы красоты: как не набрать вес в праздники

Если же на вечеринке никак нельзя отказаться от алкоголя, то попробуйте разбавить, например, вино диетическим лимонадом или обычной водой.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
6 удивительных фактов о брокколи
Обязательно включите в повседневное меню этот необычный овощ.
Алыча: полезные свойства и применение в кулинарии
Алыча широко используется в кулинарной и медицинской сферах.
Барбарис: его польза и применение в кулинарии
Барбарис знаменит благодаря широко известным кисло-сладким леденцам «Барбарис». Однако эта ягода используется не только в кулинарии, но и в других целях, особенно популярна она в кавказской кухне.
Все материалы раздела
Выпечка из яблок: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Выпечка из яблок: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Спешим поделиться лучшими вариантами домашней выпечки.
389
 Летний салат с запеченными персиками и курицей (видео)
Летний салат с запеченными персиками и курицей (видео)
Свежий вкус этого блюда вобрал в себя все ароматы лета.
180
Выставка фиалок в Киеве
Выставка фиалок в Киеве
З 23 по 27 августа в Киеве пройдет живописная выставка фиалок, посвященная Дню Независимости Украины.
393
Минус 3 сантиметра: эффективная диета на сливах
Минус 3 сантиметра: эффективная диета на сливах
Сливы легко очищают организм от шлаков и выводят лишнюю жидкость.
327
Как почистить рыбу ложкой за минуту: мастер-класс (видео)
Как почистить рыбу ложкой за минуту: мастер-класс (видео)
Очистить рыбу от чешуи – задание непростое. Многие хозяйки пользуются ножом, даже не подозревая, что есть более простой ...
162
Варенье «Слива в шоколаде»
Варенье «Слива в шоколаде»
Все сладкоежки будут в восторге от дивного аромата этого варенья.
255
Миндально-вишневый пирог в мультиварке
Миндально-вишневый пирог в мультиварке
Простой, но очень вкусный пирог на скорую руку.
76
Маринованные черри с базиликом
Маринованные черри с базиликом
Ароматные черри украсят ваш стол и станут идеальным дополнением ко многим блюдам.
188
Вверх