Советы красоты: как не набрать вес в праздники - Smak.ua

Советы красоты: как не набрать вес в праздники

Несколько дельных советов, как уменьшить количество потребляемых калорий и жиров.
Советы красоты: как не набрать вес в праздники - Smak.ua

Каролин Деакин из компании SurgiCare, которая предоставляет услуги по пластической хирургии, разработала несколько советов для тех, кто боится за праздники набрать пару лишних килограммов.

К примеру, количество жиров в кусочке зажаренной курицы со шкуркой составляет 5,8 г. Если же снять шкурку, жира станет на 50% меньше.

Советы красоты: как не набрать вес в праздники

Калорийность кусочка копченого мяса составляет 84 ккал и в нем 6,7 г жира. Почему бы не заменить такое блюдо печеной картошкой, количество жира в которой составляет лишь 0,4 г?

Советы красоты: как не набрать вес в праздники

Чтобы избежать накопления лишних калорий в организме, советуем добавить в ежедневный рацион больше брюссельской капусты и моркови. Эти овощи богаты антиоксидантами и не очень калорийны, а их регулярное употребление позволит не только удержать вес в норме, но и улучшить состояние здоровья.

Советы красоты: как не набрать вес в праздники

Перед тем как отправляться на вечеринку, следует поесть дома. Это убережет от употребления всяческих закусок, канапе и орешков, которые содержат большое количество калорий. А вот овощной салат или куриный шашлык и креветки можно есть, но в умеренном количестве.

Советы красоты: как не набрать вес в праздники

Если же на вечеринке никак нельзя отказаться от алкоголя, то попробуйте разбавить, например, вино диетическим лимонадом или обычной водой.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
5 видов голода, о которых надо знать
Отличаем истинный голод от фальшивого.
Генеральная чистка желудка: 4 самых эффективных способа
Пришло время заняться собственным здоровьем.
Правильное питание для тех, кому за 30
С возрастом человеческий организм начинает постепенно давать сбои: обмен веществ замедляет свои рабочие процессы и с лишними килограммами становится бороться все сложнее.
Все материалы раздела
Десерт дня: бисквит с нежнейшим творожным кремом
Десерт дня: бисквит с нежнейшим творожным кремом
Бисквитный торт – это всегда «палочка-выручалочка» для любой хозяйки, так как сделать его не составляет особого труда и ...
114
Гастротур: цимес одеської кухні
Гастротур: цимес одеської кухні
Пізнати по-справжньому Одесу без її коронних страв неможливо!
147
Спирея в саду: основные виды и сорта
Спирея в саду: основные виды и сорта
Этот пышный и симпатичный кустарник знаком многим.
212
Вознесение – 2017: что приготовить на праздник
Вознесение – 2017: что приготовить на праздник
Светлый праздник, которые отмечают православные христиане, имеет свои кулинарные особенности.
711
Как измерить вес продукта без весов
Как измерить вес продукта без весов
Меры измерения веса в домашних условиях просты — всего лишь понадобятся стакан, чайная и столовая ложка.
38
Умный огород: 20 полезных лайфхаков
Умный огород: 20 полезных лайфхаков
Полезные советы садоводу и огороднику на все случаи дачной жизни.
88
Как похудеть на лунной диете: полезные советы
Как похудеть на лунной диете: полезные советы
Фазы луны оказывают сильное влияние на организм человека.
66
Зеркало на кухне: 6 примет для привлечения счастья и денег
Зеркало на кухне: 6 примет для привлечения счастья и денег
Зеркало в интерьере кухни – это вполне современный прием. Но при этом надо знать, что оно может повлиять на ...
146
Вверх