ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос - Smak.ua

ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос

Красота начинается изнутри. Если вы неправильно питаетесь, то никакой дорогой шампунь не поможет удержать волосы от выпадения и сечения, а ногти от ломкости.
ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос - Smak.ua

Так что же употреблять для того, чтобы стать обладательницей здоровых ногтей и волос, о которых мечтает каждая девушка?

Миндаль

ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос

С его помощью можно насытить организм белком и магнием.

Устрицы

ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос

В порции устриц содержится 74 грамма цинка, необходимого для синтеза белков.

Яйца и молоко

ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос

Еще одно хранилище белка, витамина D и биотина, отыгрывающего немалую роль в развитии кератина.

Лосось

ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос

Содержит белок, биотин, а также Омега-3, которое поможет уменьшить поспаления, которое мешает здоровому развитию ногтевой пластины.

Зеленый чай

ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос

Имеет антиоксидантные свойства – с его помощью нейтрализуются свободные радикалы, повреждающие клетки.

Листья зеленых овощей

ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос

Магний, который в них содержится, помогает бороться со стрессами и укрепить тонкие волосы и ногти.

Орехи

ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос

Источник цинка, который поможет предотвратить потерю волос за счет повышения прочности волосяных фолликулов.

Черника

ТОП-8 продуктов для красивых ногтей и волос

Еще один антиоксидант, который защитит от стрессов и воспалений.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Барбарис: его польза и применение в кулинарии
Барбарис знаменит благодаря широко известным кисло-сладким леденцам «Барбарис». Однако эта ягода используется не только в кулинарии, но и в других целях, особенно популярна она в кавказской кухне.
Малина: полезные свойства и использование в кулинарии
Лето - прекрасная пора которая дает нам возможность насытить уставший организм полезными витаминами и минералами...
Ежевика: полезные свойства и использование в кулинарии
Эта ягода весьма вкусна и очень полезна, к тому же, довольно часто ее используют в кулинарии для приготовления различных блюд.
Все материалы раздела
Ореховый Спас – 2017: как правильно выбрать миндаль
Ореховый Спас – 2017: как правильно выбрать миндаль
Выбираем только качественные и полезные продукты.
126
Варенье из грецких орехов
Варенье из грецких орехов
Приготовление этого варенья займет достаточно времени, но результат поразит удивительным вкусом.
75
Запеченная рыба: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Запеченная рыба: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Рыбные блюда занимают значительное место в нашем питании. Они содержат в себе огромное количество витаминов и ...
164
Котлеты из помидоров: шедевры греческой кухни
Котлеты из помидоров: шедевры греческой кухни
В Греции эти котлеты являются изюминкой национальной кухни.
452
Десерт дня: пирожное «Каштан»
Десерт дня: пирожное «Каштан»
Вкусное пирожное понравится не только малышам!
221
Как необычно нарезать арбуз для вечеринки (видео)
Как необычно нарезать арбуз для вечеринки (видео)
Простой способ гарантирует восторженные возгласы.
163
На закуску: грибы по-венесуэльски
На закуску: грибы по-венесуэльски
Такие грибочки можно приготовить заранее и подать к столу в качестве изумительно вскусной закуски.
168
Дерен в ландшафтном дизайне
Дерен в ландшафтном дизайне
В дизайне парков, скверов и приусадебных участков дерен не имеет равных: нетребователен, эффектен, «дружит» с другими ...
1246
Вверх