Как избавиться от изжоги в домашних условиях - Smak.ua

Как избавиться от изжоги в домашних условиях

Неприятные ощущения можно ослабить, а иногда и даже избежать появления изжоги.
Как избавиться от изжоги в домашних условиях - Smak.ua

Изжога – крайне неприятное состояние, которое сопровождается жжением в горле, давлением под ложечкой, отрыжкой, горечью во рту, а в некоторых случаях вздутием живота. К сожалению, сегодня, в связи с крайне некачественным питанием, с этой проблемой сталкивается едва ли не каждый второй человек. Давайте попробуем разобраться, как избавиться от изжоги и как предотвратить ее появление.

Что вызывает изжогу

Прежде всего, необходимо установить причины, вызывающие изжогу. Как правило, основной причиной является неправильное питание:

  • острая или жирная еда;
  • поздний прием пищи перед сном;
  • пристрастие к кофе, крепкому чаю, газированным напиткам, шоколаду, апельсинам и лимонам;
  • недостаточное пережевывание пищи;
  • курение и употребление алкоголя.

Кто подвержен риску изжоги

В группе риска находятся и беременные женщины. Но в данном случае причины возникновении изжоги у беременных иные. В период беременности повышается уровень прогестерона в крови. Наиболее значительны его показатели во второй половине беременности. Этот гормон ослабляет гладкую мускулатуру организма в целом и, в частности, ту мышцу, которая разделяет пищевод и желудок.

В норме эта мышца должна удерживать пищу в желудке. Однако из-за повышения прогестерона мускулатура не справляется со своей функцией. Так и появляется изжога у беременных женщин. Кроме того, по мере роста плода матка женщины увеличивается в размерах и поднимается вверх, оказывая давление на желудок, диафрагму и другие внутренние органы, что также приводит к выбросу пищи в пищевод и появлению изжоги.

Читай также: Как избавиться от похмелья в домашних условиях

Как избавиться от изжоги

Для того чтобы избавиться от изжоги быстро, необходимо иметь под рукой специальные антацидные средства, такие как «Ренни», «Гевискон», «Алмагель». Однако медикаменты лишь на время устраняют симптомы изжоги, не борясь с причинами ее появления.

Лечение изжоги в домашних условиях возможно, если она не является следствием иного более серьезного заболевания желудочно-кишечного тракта. Для этого необходимо придерживаться определенных правил:

  • Постарайтесь не есть на ночь, не ложиться минимум в течение получаса после еды.
  • Нежелательно после еды наклоняться, делать физические упражнения и оказывать давление на желудок.
  • Спать рекомендуется на спине со слегка приподнятой верхней частью тела.
  • Крайне важно соблюдать определенную диету, нормализующую кислотность в желудке. Прежде всего, следует уменьшить потребление жирной, жареной, острой пищи.
  • По возможности стоит отказаться от курения и алкоголя.

Изжога у беременных

Конечно, бороться с изжогой при беременности несколько сложнее, поскольку вы не в силах повлиять на причины ее возникновения. Да и в плане выбора медикаментов беременные крайне ограничены, ведь в таком положении нужно думать еще и о здоровье будущего ребенка. Однако правильное диетическое питание и соблюдение режима питания могут творить чудеса. Старайтесь принимать еду небольшими порциями, тщательно пережевывая пищу. Так вы значительно облегчите нагрузку на желудок, а значит, сократите неприятные проявления изжоги.

Благоприятное воздействие оказывают успокаивающие желудок напитки, такие как кисель, кисломолочные продукты: йогурт, кефир, ацидофилин, ряженка. Хорошо помогают отвары слизистых трав, например, семени льна. Также для профилактики врачи рекомендуют за полчаса до еды выпивать половину стакана щелочной минеральной воды без газа.

Читай также: 12 способов вернуть бодрость и набраться сил

При выборе способа борьбы с изжогой следует помнить, что каждый организм индивидуален. То, что подходит одному человеку, может оказаться совершенно неприемлемым для другого. Поэтому, столкнувшись с таким заболеванием, понаблюдайте за реакцией вашего организма на употребление тех или иных продуктов и медикаментов. Теперь вы знаете, как избавиться от изжоги и сократить риск ее развития в будущем. Однако, если решить эту проблему в домашних условиях не получается, либо ваше состояние продолжает ухудшаться (появились тошнота, рвота), следует незамедлительно обратиться к врачу-гастроэнтерологу. Такие симптомы указывают на возникновение более тяжких заболеваний желудочно-кишечного тракта, лечением которых должны заниматься профессионалы.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Диета для мам: минус 15 кг за 3 месяца
Вашему малышу уже исполнился год? Пора заняться своей фигурой!
Сидячий образ жизни? Как питаться, чтобы не поправиться
И не важно, работаете вы в офисе или дома, сидячая работа повышает риск набора веса. Согласно исследованиям, организм "сидячих" расходует на 1 000 ккал меньше, чем работников физического труда. Как следствие - лишний вес, целлюлит и отсутствие талии. Как
Осторожно, магнитные бури: как можно защититься
Метеорологи предупреждают о двух мощных магнитных бурях 19 и 20 апреля. Как вести себя в эти дни метеозависимым людям, об этом мы готовы вам рассказать.
Все материалы раздела
Растут быстро и дают плоды: кустарники для живой изгороди
Растут быстро и дают плоды: кустарники для живой изгороди
Основная задача ландшафтного дизайна заключается в создании красивого и функционального участка. Не последнюю роль в её ...
7
Отгадайте национальные блюда с маком по их названию (тест)
Отгадайте национальные блюда с маком по их названию (тест)
Мак - невероятно полезный продукт, который делает любую выпечку сочной и вкусной.
133
Пикник «по-грузински»: самые яркие блюда
Пикник «по-грузински»: самые яркие блюда
Грузия - гостеприимная, хлебосольная страна, с многовековой кулинарной культурой. А на пикнике в грузинском стиле ...
129
Садовые работы в мае: что не забыть сделать
Садовые работы в мае: что не забыть сделать
Май, пожалуй, самое ответственное время для садовода. От того, насколько правильно и своевременно будут выполнены ...
261
Салаты со шпинатом: ТОП-5 рецептов по версии SMAK.UA
Салаты со шпинатом: ТОП-5 рецептов по версии SMAK.UA
Сложно представить более полезную весеннюю витаминную зелень, чем шпинат!
194
Как приготовить самые вкусные овощи на гриле
Как приготовить самые вкусные овощи на гриле
Овощи на гриле - это полезная альтернатива жареным и высококалорийным блюдам.
211
Вкуснейший ужин: курино-грибной бефстроганов
Вкуснейший ужин: курино-грибной бефстроганов
Получило свое название это блюдо в честь графа Строганова, хотя, скорее всего, он отношению к рецепту не имел никакого. ...
323
На швидку руку: ніжний Мільфей - в склянці
На швидку руку: ніжний Мільфей - в склянці
Французьський Мільфей нікого не залишить байдужим. Зазвичай він виготовляється як тістечко з трьох шарів листкового тіста ...
179
Вверх