Как побороть лень: 3 действенных совета - Smak.ua

Как побороть лень: 3 действенных совета

Наверняка хотя бы раз в жизни каждый задавал себе вопрос: как побороть лень и начать что-то делать? Бороться с прокрастинацией сложно, но можно.
Как побороть лень: 3 действенных совета - Smak.ua

Лень в той или иной мере присуща каждому. Правда, одни люди ленятся постоянно, а другие – лишь изредка. А еще лень может наблюдаться в результате реакции на жизненные ситуации: психологические нарушения, энергетический спад, отсутствие цели.

Доброе утро!

Чтобы побороть лень и усталость, нужно правильно организовать распорядок дня. Звучит скучно, но лишь выспавшиеся и отдохнувшие люди способны быть бодрыми и энергичными не только в определенное время суток, но и на протяжении всего дня.

Как побороть лень: 3 действенных совета

Понимание и план

Если нет четкой цели – вам вряд ли захочется вставать в 6:00 на утреннюю пробежку. Купите платье на несколько размеров меньше – и вот, цель поставлена! Важно понимать, для чего вы вообще что-то делаете, иначе после всплеска энтузиазма последует апатия, и как результат – бездействие.

Хвалите себя

Нет приза – нет стимула, поэтому каждый раз, когда вы достигаете нового уровня на пути к своей цели – награждайте себя и балуйте. Что это будет – шоколадка или новый наряд, посещение спа или, может, поездка в Париж?

Как побороть лень: 3 действенных совета

Организуйте тайм-менеджмент

В начале придется все свои действия записывать и отслеживать время, затраченное на их исполнение, вплоть до минуты. Отводите на выполнение задач определенное количество времени и четко укладывайтесь в заданные рамки. С опытом внутренние часы сами подскажут вам – что и когда делать, а быть занятым и увлеченным станет вашей хорошей привычкой.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Клубничные хвостики: свойства и применение
Используем вкусную и спелую ягоду по максимуму.
5 продуктов с возбуждающим эффектом
Разнообразные деликатесы и напитки пригодятся вам даже в спальне.
Мятный чай: свойства ароматного напитка
Освежающий мятный чай особенно актуален в жаркие летние дни.
Все материалы раздела
Десерт дня: сладкий «Оливье»
Десерт дня: сладкий «Оливье»
Почему-то при слове «оливье» у всех сразу возникает ассоциация с горошком, с колбасой или мясом и обязательно с ...
201
Острая кабачковая икра
Острая кабачковая икра
Если вы уже успели законсервировать несколько баночек обычной кабачковой икры, значит, пора попробовать также острую икру ...
136
Летний суп для похудения: таратор
Летний суп для похудения: таратор
Освежающее блюдо подарит долгожданную прохладу. И при этом поможет снизить вес!
117
Молодой картофель с чесноком, запеченный в духовке
Молодой картофель с чесноком, запеченный в духовке
Ароматное и богатое витаминами блюдо - вкусный и сытный ужин!
902
Сушка грибов в духовке
Сушка грибов в духовке
Как правильно сушить грибы?
105
Желе из красной смородины с апельсином и пряностями
Желе из красной смородины с апельсином и пряностями
Желе из смородины получится еще ароматнее, если добавить к нему немножко цитрусовых и пряностей.
104
Выращивание базилика: посадка, уход, сорта
Выращивание базилика: посадка, уход, сорта
Как вырастить базилик без сумасшедших потерь времени и сил, и получить достойный урожай, который порадует стол пряной ...
1370
Народные методы борьбы с колорадским жуком
Народные методы борьбы с колорадским жуком
Раз и навсегда избавляемся от вредного насекомого.
84
Вверх