Как побороть лень: 3 действенных совета - Smak.ua

Как побороть лень: 3 действенных совета

Наверняка хотя бы раз в жизни каждый задавал себе вопрос: как побороть лень и начать что-то делать? Бороться с прокрастинацией сложно, но можно.
Как побороть лень: 3 действенных совета - Smak.ua

Лень в той или иной мере присуща каждому. Правда, одни люди ленятся постоянно, а другие – лишь изредка. А еще лень может наблюдаться в результате реакции на жизненные ситуации: психологические нарушения, энергетический спад, отсутствие цели.

Доброе утро!

Чтобы побороть лень и усталость, нужно правильно организовать распорядок дня. Звучит скучно, но лишь выспавшиеся и отдохнувшие люди способны быть бодрыми и энергичными не только в определенное время суток, но и на протяжении всего дня.

Как побороть лень: 3 действенных совета

Понимание и план

Если нет четкой цели – вам вряд ли захочется вставать в 6:00 на утреннюю пробежку. Купите платье на несколько размеров меньше – и вот, цель поставлена! Важно понимать, для чего вы вообще что-то делаете, иначе после всплеска энтузиазма последует апатия, и как результат – бездействие.

Хвалите себя

Нет приза – нет стимула, поэтому каждый раз, когда вы достигаете нового уровня на пути к своей цели – награждайте себя и балуйте. Что это будет – шоколадка или новый наряд, посещение спа или, может, поездка в Париж?

Как побороть лень: 3 действенных совета

Организуйте тайм-менеджмент

В начале придется все свои действия записывать и отслеживать время, затраченное на их исполнение, вплоть до минуты. Отводите на выполнение задач определенное количество времени и четко укладывайтесь в заданные рамки. С опытом внутренние часы сами подскажут вам – что и когда делать, а быть занятым и увлеченным станет вашей хорошей привычкой.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Алыча: полезные свойства и применение в кулинарии
Алыча широко используется в кулинарной и медицинской сферах.
Барбарис: его польза и применение в кулинарии
Барбарис знаменит благодаря широко известным кисло-сладким леденцам «Барбарис». Однако эта ягода используется не только в кулинарии, но и в других целях, особенно популярна она в кавказской кухне.
Как правильно выбирать дыню: 5 признаков спелости
Выбрать вкусную дыню - задача не простая, но вполне осуществимая. Ознакомьтесь с главными признаками спелости дыни, и покупка не будет напрасной.
Все материалы раздела
Гости на пороге: 3 оригинальных блюда на скорую руку
Гости на пороге: 3 оригинальных блюда на скорую руку
Иногда ситуация с нежданными гостями застает хозяек врасплох. Но что же делать, если времени на подготовку совершенно ...
349
Необычные заготовки: варенье из груш с маком
Необычные заготовки: варенье из груш с маком
Ароматное варенье с маковым послевкусием – это лучшее, что можно подать к чаю зимой.
199
Как вкусно приготовить ребрышки: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Как вкусно приготовить ребрышки: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Из ребрышек можно приготовить массу аппетитных блюд.
349
Овощная запеканка: 3 варианта сезонного блюда
Овощная запеканка: 3 варианта сезонного блюда
Готовим вместе из овощей невероятные на вкус запеканки.
737
 Летний салат с запеченными персиками и курицей (видео)
Летний салат с запеченными персиками и курицей (видео)
Свежий вкус этого блюда вобрал в себя все ароматы лета.
40
Маринованный виноград: простой и вкусный рецепт
Маринованный виноград: простой и вкусный рецепт
Маринованные виноградинки отлично подойдут для украшения праздничных блюд, а также для приготовления интересных и вкусных ...
162
Блюда из алычи: 5 лучших рецептов
Блюда из алычи: 5 лучших рецептов
Плоды алычи обладают приятным ароматом, и благодаря этому из них готовят не только джемы, варенья, компоты, но и соусы, ...
178
Выставка фиалок в Киеве
Выставка фиалок в Киеве
З 23 по 27 августа в Киеве пройдет живописная выставка фиалок, посвященная Дню Независимости Украины.
188
Вверх