Как побороть лень: 3 действенных совета - Smak.ua

Как побороть лень: 3 действенных совета

Наверняка хотя бы раз в жизни каждый задавал себе вопрос: как побороть лень и начать что-то делать? Бороться с прокрастинацией сложно, но можно.
Как побороть лень: 3 действенных совета - Smak.ua

Лень в той или иной мере присуща каждому. Правда, одни люди ленятся постоянно, а другие – лишь изредка. А еще лень может наблюдаться в результате реакции на жизненные ситуации: психологические нарушения, энергетический спад, отсутствие цели.

Доброе утро!

Чтобы побороть лень и усталость, нужно правильно организовать распорядок дня. Звучит скучно, но лишь выспавшиеся и отдохнувшие люди способны быть бодрыми и энергичными не только в определенное время суток, но и на протяжении всего дня.

Как побороть лень: 3 действенных совета

Понимание и план

Если нет четкой цели – вам вряд ли захочется вставать в 6:00 на утреннюю пробежку. Купите платье на несколько размеров меньше – и вот, цель поставлена! Важно понимать, для чего вы вообще что-то делаете, иначе после всплеска энтузиазма последует апатия, и как результат – бездействие.

Хвалите себя

Нет приза – нет стимула, поэтому каждый раз, когда вы достигаете нового уровня на пути к своей цели – награждайте себя и балуйте. Что это будет – шоколадка или новый наряд, посещение спа или, может, поездка в Париж?

Как побороть лень: 3 действенных совета

Организуйте тайм-менеджмент

В начале придется все свои действия записывать и отслеживать время, затраченное на их исполнение, вплоть до минуты. Отводите на выполнение задач определенное количество времени и четко укладывайтесь в заданные рамки. С опытом внутренние часы сами подскажут вам – что и когда делать, а быть занятым и увлеченным станет вашей хорошей привычкой.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Как бороться с сезонным авитаминозом
Придерживаясь сбалансированного рациона, эту проблему вполне можно предотвратить.
Контактные линзы и макияж: важные моменты
Часто при использовании контактных линз глаза совсем не воспринимают косметику. Но невозможно же совсем отказаться от ее использования. Давайте узнаем, какую косметику следует выбирать при ношении линз.
Простые и полезные блюда из свеклы
Свеклу готовят незаслуженно редко. А зря, ведь она полезна, доступна и разных блюд из нее можно приготовить немало!
Все материалы раздела
Пасха: мраморные крашенки: мастер-класс (видео)
Пасха: мраморные крашенки: мастер-класс (видео)
Скоро Пасха, и каждая хозяйка уже строит планы насчет приготовления к этому великому христианскому празднику. ...
19
И никаких калорий: зефир на скорую руку
И никаких калорий: зефир на скорую руку
Легкий и вкусный десерт, который не отразится на талии - зефир из творога. 5 минут вашего времени, 2 часа в холодильнике ...
97
Просто и быстро: пхали из шпината по-грузински
Просто и быстро: пхали из шпината по-грузински
Одна из самых известных холодных закусок гостеприимной Грузии готовится за считаные минуты и радует необычным пикантным ...
82
Суп «Буйабес» от Влады Литовченко
Суп «Буйабес» от Влады Литовченко
Суп марсельских рыбаков от Влады Литовченко готовится очень легко, а выглядит он изысканно и аппетитно. Удивите своих ...
171
На скорую руку: копченая норвежская семга в лепешке со сливочным сыром
На скорую руку: копченая норвежская семга в лепешке со сливочным сыром
Легкая закуска из рулетиков с копченой норвежской семгой, заправленной смесью из сливочного сыра, мелко нарезанного ...
181
Топ-5 салатов с морковью по версии SMAK.UA
Топ-5 салатов с морковью по версии SMAK.UA
Предлагаем вам подборку легких, витаминных блюд из моркови, которые порадуют своим ярким цветом и разнообразием вкуса.
267
Гастрономічний маркет "Гріх не їсти"
Гастрономічний маркет "Гріх не їсти"
Українськи виробники готуються похвалитися своїми досягненнями. Вхід вільний!
86
Как организовать цветник на балконе
Как организовать цветник на балконе
Зеленый островок вполне можно устроить даже в многоэтажке, главное - следовать нескольким простым советам.
255
Вверх