Как правильно пить фреши - Smak.ua

Как правильно пить фреши

Узнайте, как правильно употреблять фреши, чтобы получить из напитка максимум пользы.
Как правильно пить фреши - Smak.ua

Свежевыжатые соки – неотъемлемая часть здорового питания. Однако, чтобы фреш не навредил здоровью, необходимо придерживаться ряда простых правил.

Идеальное время для употребления фрешей – утро. Они способны разбудить организм не хуже, чем кофе или крепкий чай. Также полезно пить свежевыжатые соки за полчаса до приема пищи, но не позже, чем через 10-15 минут после приготовления.

Как правильно пить фреши

Свежевыжатые соки лучше не фильтровать – в напитках с мякотью содержится наибольшее количество полезных веществ.

Обязательно пейте фреш через трубочку: так кислота, которая содержится в фруктах и овощах, не будет повреждать зубную эмаль.

Не стоит размешивать фреши металлическими ложками – металл разрушает витамин С.

Чтобы свежевыжатый сок не раздражал слизистую желудка и кишечника, разбавляйте его фильтрованной водой на треть.

Как правильно пить фреши

В томатный, тыквенный или морковный фреш полезно будет добавить ложечку оливкового масла.

Знайте меру! Не пейте больше 1 стакана фреша в день.

А как правильно пить воду, мы уже рассказывали. 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Эстрагон (тархун): польза и применение в кулинарии
На этот раз речь пойдет о тархуне. Что же это за пряность и с чем ее едят?
6 заблуждений о молоке
Есть среди вас те, кто в детстве стал «жертвой» советского лозунга «пейте дети молоко – будете здоровы» и был вынужден ежедневно выпивать стакан, а то и два, кипяченого молочка с противной пенкой?
5 продуктов с возбуждающим эффектом
Разнообразные деликатесы и напитки пригодятся вам даже в спальне.
Все материалы раздела
Летнее меню: салат с сельдереем и черносливом
Летнее меню: салат с сельдереем и черносливом
В жаркие летние дни хочется чего-то легкого и сочного, и именно это время года богато на различные дары природы, которые ...
0
Домашний паштет в ореховом тесте: шедевры польской кухни
Домашний паштет в ореховом тесте: шедевры польской кухни
Изумительный паштет в тесте с ореховой ноткой – отличная закуска. Польские хозяйки с удовольствием его готовят.
29
Как замариновать курицу без майонеза: 10 способов
Как замариновать курицу без майонеза: 10 способов
Курица является одним из самых популярных видов мяса, которое приходится по вкусу, причем, как взрослым, так и детям, ...
44
День рождения на даче: летнее меню и 3 лучших рецепта
День рождения на даче: летнее меню и 3 лучших рецепта
Люди, родившиеся летом, имеют замечательную возможность отметить свой день рождения на природе.
57
Как правильно готовить холодник: старинный пошаговый рецепт
Как правильно готовить холодник: старинный пошаговый рецепт
Холодные супы есть практически в любой кухне мира. В Украине такое блюдо называется холодник и готовят его из отварной ...
0
Наливка и ликеры из малины: 3 необычных рецепта
Наливка и ликеры из малины: 3 необычных рецепта
Изумительный вкус и насыщенный цвет имеют наливки и ликеры, приготовленная из малины. А мы вас сегодня еще и удивим ...
27
Лаванда на даче: секреты выращивания и ухода
Лаванда на даче: секреты выращивания и ухода
Ароматные сиреневые цветы вполне можно вырастить на даче. Но при этом следует помнить, что это растения достаточно ...
48
Закуска дня: маринованные шампиньоны «5 минут»
Закуска дня: маринованные шампиньоны «5 минут»
Вкусные и нежные грибочки в чудесном маринаде придутся по вкусу гурманам. Всегда актуальная закуска на любом столе.
184
Вверх