Доказано: кисломолочные продукты снижают риск простуд - Smak.ua

Доказано: кисломолочные продукты снижают риск простуд

В период межсезонья включайте в свой рацион достаточное количество кисломолочных продуктов.
Доказано: кисломолочные продукты снижают риск простуд - Smak.ua
Кисломолочные продукты содержат пробиотики – полезные бактерии, которые повышают иммунитет. Они способны почти вдвое снизить риск заболевания гриппом или ОРВИ даже во время эпидемии. Кроме того, пробиотики помогают нашему организму поддерживать в норме пищеварение, не допускают развития инфекций и воспалений ЖКТ и защищают нас от множества опасных заболеваний.
Майкл Глиссон, доктор медицины и профессор Университета Лафробо, утверждает: чем больше пробиотиков мы употребляем в пищу, тем меньше антибиотиков нам требуется для лечения бактериальных инфекций. 
Доказано: кисломолочные продукты снижают риск простуд
К продуктам с высоким содержанием пробиотиков относятся:
  • биокефир
  • ацидофильное молоко
  • натуральный йогурт
  • творог и брынза
  • ферментированные напитки
  • специальные пищевые добавки в капсулах, содержащие полезные бактерии.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Опасности в обычных продуктах: 4 причины не пить молоко
Есть продукты, которые полезны детям, но могут стать опасными для взрослых.
Правильное питание для тех, кому за 30
С возрастом человеческий организм начинает постепенно давать сбои: обмен веществ замедляет свои рабочие процессы и с лишними килограммами становится бороться все сложнее.
Чем полезно мясо кролика: 5 удивительных фактов
Мясо кролика высоко ценится гурманами и не зря.
Все материалы раздела
Диетический десерт: чашечки из йогурта без выпечки (видео)
Диетический десерт: чашечки из йогурта без выпечки (видео)
Этот десерт лучшая альтернатива мороженому. Будет очень сладко, ягодно-фруктово и при этом никакого ущерба для фигуры и ...
42
Вознесение – 2017: главные обычаи и приметы
Вознесение – 2017: главные обычаи и приметы
Праздник Вознесение Господне – один из двенадцати самых важных церковных праздников для христиан.
786
Как сделать тын на участке: мастер-класс
Как сделать тын на участке: мастер-класс
Такой чудесный забор украсит любой участок.
221
Десерт дня: бисквит с нежнейшим творожным кремом
Десерт дня: бисквит с нежнейшим творожным кремом
Бисквитный торт – это всегда «палочка-выручалочка» для любой хозяйки, так как сделать его не составляет особого труда и ...
516
Кулинарные лайфхаки: как легко натереть сыр
Кулинарные лайфхаки: как легко натереть сыр
Делимся секретами правильного натирания сыра.
18
Рассада капусты: особенности выращивания
Рассада капусты: особенности выращивания
Чтобы урожай был щедрым, нужно знать некоторые правила посадки.
50
Салат из помидоров: 5 лучших рецептов
Салат из помидоров: 5 лучших рецептов
Замечательные варианты блюд на каждый день.
156
Уютный дом: как сшить прихватку бабочку за полчаса
Уютный дом: как сшить прихватку бабочку за полчаса
Кухонный текстиль – это мелочь, без которой невозможно создать уют.
70
Вверх