4 лучших фруктовых аромата против стресса - Smak.ua

4 лучших фруктовых аромата против стресса

При весеннем стрессе не спешите глотать таблетки: эфирные масла-антидепрессанты содержатся в привычных нам фруктах.
4 лучших фруктовых аромата против стресса - Smak.ua

Мозг и нервная система человека устроены так, что мы остро реагируем на запахи. Их хорошо ощущают даже курильщики. Импульсы от приятного аромата доходят до головного мозга намного быстрее, чем любая другая информация (зрительная или вербальная). Именно поэтому рекомендуют учить иностранные слова и усваивать новую информацию, подкрепляя их оригинальным ароматом.

Привычные нам фрукты содержат флавоноиды и другие вещества в таких количествах, что помогают бороться со стрессом, способны расслабить и подарить бодрость. Что это за фрукты и как их правильно использовать?

Запах авокадо

Этот необычный зеленый фрукт как только не называют – коровой бедняка, крокодиловой грушей и даже маслом гардемаринов. Авокадо имеет тонкий аромат, который используют не только в парфюмерии, но и в кулинарии. Салаты и вторые блюда с этим фруктом обладают оригинальным вкусом и запахом, который не портится даже после термической обработки.

Покупая эфирное масло авокадо, выбирайте холодного отжима – в нем сохраняется вдвое больше полезных свойств. Правда, запах у такого масла намного интенсивнее, поэтому нужно проверить, нет ли у вас аллергии на авокадо.

Это масло бодрит и избавляет от ощущения беспокойства. Отлично комбинируется с маслом розы.

4 лучших фруктовых аромата против стресса

Запах грейпфрута

Очень интересный результат показали исследования: женщина, которая пользуется духами с запахом грейпфрута, воспринимается на 5-7 лет моложе. Этот уникальный фрукт имеет особый аромат свежести и легкой горчинки. Он действует как мощный антидепрессант.

Масло грейпфрута используют для повышения настроения, помогает наладить душевную гармонию. Духи с ароматом грейпфрута особенно хороши летом и весной. Перед ответственным выступлением или бизнес-презентацией стоит капнуть несколько капель грейпфрута на одежду, и вы быстрее успокоитесь. Сок и мякоть по воздействию такие же эффективные, как цедра. Поэтому, чтобы поднять себе настроение, просто почистите грейпфрут и поломайте на дольки.

4 лучших фруктовых аромата против стресса

Запах лимона

Лимон считается одним из самых больших витаминных кладовых. Аромат лимона японцы используют в офисах, чтобы сотрудники дольше оставались бодрыми. Эксперименты показали, что аромат лимона способствует тому, что человек делает на 40% меньше ошибок при сложной работе. Лимон великолепно справляется с головной болью и переутомлением, если вдыхать его аромат.

Аромат лимона чудесно сочетается с вербеной, мятой, иланг-илангом, шалфеем. Его используют для повышения работоспособности, возобновления бодрости и активности.  Интересно, что лимонное масло получают довольно дорогим путем. Для производства всего одного литра эфирного масла лимона требуется до 3000 этих ароматных цитрусовых.

4 лучших фруктовых аромата против стресса

Запах яблока

Его довольно редко используют в производстве духов, поскольку процесс получения натурального яблочного аромата довольно сложный и дорогой. Но аромат яблока оказывает не менее мощное воздействие, чем сильно пахнущие цитрусовые. При этом он более мягкий и деликатный.

Аромат яблока тонизирует, освежает, снимает стресс. Если сочетать яблоко с корицей, настроение поднимается неведомо от чего и очень быстро. Возникает ощущение уюта и гармонии с природой. Сочетается с гвоздикой, кипарисом, матиолой.

Если вы не приобрели эфирные масла, вдыхайте ароматы натуральных фруктов – их можно еще и съесть, получив удовольствие от чудесного вкуса.

4 лучших фруктовых аромата против стресса
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Как сделать кофе полезным: 5 супер-добавок к любимому напитку
Пряности в кофе не только подчеркивают вкус и аромат напитка, но и делают его более полезным и нейтрализуют вредное воздействие некоторых компонентов кофе на организм.
Блюда из хурмы: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Сезон хурмы в самом разгаре, так почему бы не приготовить восхитительные и доступные блюда?
Как часто нужно есть мясо, чтобы оставаться здоровым
Убежденные мясоеды готовы есть мясо, чуть ли не три раза в день. Однако эта пищевая привычка способна нанести вред вашему здоровью.
Все материалы раздела
Ароматные пончики: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Ароматные пончики: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Готовим великолепные пончики в домашних условиях.
14
Боремся с вредителями и болезнями туи
Боремся с вредителями и болезнями туи
Изучаем наиболее распространенные болезни туи, а также методы лечения.
21
Картофель «Дофинэ» от Пьера Ришара
Картофель «Дофинэ» от Пьера Ришара
Французский киноактер и режиссер Пьер Ришар делится своим любимым рецептом запеченного картофеля с сыром.
259
Новый год-2018: делаем имбирный домик своими руками
Новый год-2018: делаем имбирный домик своими руками
На новогодние праздники отличным съедобным подарком станет имбирный домик, сделанный своими руками. Домик символизирует ...
470
Салат с кальмарами «Пальчики оближешь»: пошаговый рецепт
Салат с кальмарами «Пальчики оближешь»: пошаговый рецепт
Грамотно подобранные ингредиенты - залог вкусного салата.
497
Магия похудения: специи и пряности в диетическом питании
Магия похудения: специи и пряности в диетическом питании
Благодаря пряностям любое диетическое блюдо приобретает более красочные оттенки.
587
Испанская паэлья: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Испанская паэлья: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Родиной этого блюда принято считать город Валенсия.
197
Гуми: полезные свойства чудо-ягоды
Гуми: полезные свойства чудо-ягоды
Универсальное растение, плоды которого используют в разных гастрономических целях.
1617
Вверх