7 простых вещей, которые помогут вам похудеть - Smak.ua

7 простых вещей, которые помогут вам похудеть

Узнайте, какие гаджеты стоит приобрести, чтобы лучше контролировать свой вес и аппетит.
7 простых вещей, которые помогут вам похудеть - Smak.ua

Гораздо проще похудеть, имея под рукой помощников. Эти семь предметов помогут вам не только сбросить вес, но и поддерживать здоровый образ жизни. 

Сантиметровая лента

7 простых вещей, которые помогут вам похудеть

В течение дня вес человека может меняться на 2-4 кг, и к вечеру, как правило, мы весим больше, чем утром. Поэтому, в отличие от напольных весов, сантиметровая лента – более надежный способ контролировать свои объемы.

Блокнот

7 простых вещей, которые помогут вам похудеть

С его помощью можно вести дневник пищевого поведения, записывать рецепты полезной еды, планировать график занятий спортом и клеить вырезки с фото стройных звезд или спортсменов.

Терка

7 простых вещей, которые помогут вам похудеть

Натертая еда визуально кажется более объемной, что поможет вам «обмануть» свой аппетит. Активно используя терку, вы подсознательно добавите в свой рацион больше фруктов и овощей.

Китайские палочки для еды

7 простых вещей, которые помогут вам похудеть

Пользуясь деревянными палочками, вы и сами не заметите, как начнете худеть – ведь ими, как не старайся, большой кусок не ухватишь. А чем меньше положишь в рот, тем меньше жира отложится в проблемных местах.

Кухонные весы

7 простых вещей, которые помогут вам похудеть

Кухонные весы – незаменимый гаджет в процессе похудения. Без кухонных весов процесс подсчета калорий, о котором говорят все диетологи, практически невозможен. «Попрактиковавшись», вы быстро научитесь понимать, сколько помещается продуктов в ту или иную посуду.

Мультиварка

7 простых вещей, которые помогут вам похудеть

Мультиварка позволит вам быстро готовить полезные блюда на пару, вкусные каши, йогурты и тушеные овощи. Благодаря этому кухонному прибору у вас появится дополнительное время для занятий спортом и прогулок на свежем воздухе.

Прозрачные контейнеры для пищи

7 простых вещей, которые помогут вам похудеть

Складывайте в них только полезную еду: овощи, фрукты, творог, отварное мясо. И когда вы откроете холодильник, то в первую очередь потянетесь к здоровой пище. А вредные вкусности лучше спрятать подальше или вовсе их не покупать. 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Эстрагон (тархун): польза и применение в кулинарии
На этот раз речь пойдет о тархуне. Что же это за пряность и с чем ее едят?
6 заблуждений о молоке
Есть среди вас те, кто в детстве стал «жертвой» советского лозунга «пейте дети молоко – будете здоровы» и был вынужден ежедневно выпивать стакан, а то и два, кипяченого молочка с противной пенкой?
Клубничные хвостики: свойства и применение
Используем вкусную и спелую ягоду по максимуму.
Все материалы раздела
Что приготовить из зеленого горошка: 2 лучших рецепта
Что приготовить из зеленого горошка: 2 лучших рецепта
Зеленый горошек на наших столах бывает в основном в виде овощных супов, но на самом деле его сладковатый нежнейший вкус ...
0
Пресное песочное тесто: простой рецепт
Пресное песочное тесто: простой рецепт
Зачем покупать готовое тесто, если его можно приготовить самостоятельно. Тем более песочное тесто готовится достаточно легко.
137
Испанская окрошка: восхитительный гаспачо
Испанская окрошка: восхитительный гаспачо
Что представляет из себя гаспачо? Если говорить кратко, то это холодный суп из перетертых или пюрированных овощей, чаще ...
56
Вторая жизнь старого пня – 5 подсказок
Вторая жизнь старого пня – 5 подсказок
Если у вас на приусадебном участке нет сил и желания выкорчевывать пень, то его можно использовать в ландшафтном дизайне. ...
1241
Варенье из малины по старинному рецепту
Варенье из малины по старинному рецепту
Таким вкусным вареньем часто спасаются при простуде, несмотря на то, что врачи достаточно скептически относятся к этому ...
157
Вкус лета: джем из клубники
Вкус лета: джем из клубники
По этому рецепту получается около 3 кг джема, который можно использовать в дальнейшем в качестве начинки для пирогов и ...
165
Мусс из белого шоколада и малины
Мусс из белого шоколада и малины
Этот мусс готовится быстро и легко, к тому же выглядит очень презентабельно.
190
Топ-7 ядовитых растений в вашем саду
Топ-7 ядовитых растений в вашем саду
Эта красота опасна, но теперь вы сможете ее распознать
617
Вверх