7 простых вещей, которые помогут вам похудеть - Smak.ua

7 простых вещей, которые помогут вам похудеть

Узнайте, какие гаджеты стоит приобрести, чтобы лучше контролировать свой вес и аппетит.
7 простых вещей, которые помогут вам похудеть - Smak.ua

Гораздо проще похудеть, имея под рукой помощников. Эти семь предметов помогут вам не только сбросить вес, но и поддерживать здоровый образ жизни. 

Сантиметровая лента

7 простых вещей, которые помогут вам похудеть

В течение дня вес человека может меняться на 2-4 кг, и к вечеру, как правило, мы весим больше, чем утром. Поэтому, в отличие от напольных весов, сантиметровая лента – более надежный способ контролировать свои объемы.

Блокнот

7 простых вещей, которые помогут вам похудеть

С его помощью можно вести дневник пищевого поведения, записывать рецепты полезной еды, планировать график занятий спортом и клеить вырезки с фото стройных звезд или спортсменов.

Терка

7 простых вещей, которые помогут вам похудеть

Натертая еда визуально кажется более объемной, что поможет вам «обмануть» свой аппетит. Активно используя терку, вы подсознательно добавите в свой рацион больше фруктов и овощей.

Китайские палочки для еды

7 простых вещей, которые помогут вам похудеть

Пользуясь деревянными палочками, вы и сами не заметите, как начнете худеть – ведь ими, как не старайся, большой кусок не ухватишь. А чем меньше положишь в рот, тем меньше жира отложится в проблемных местах.

Кухонные весы

7 простых вещей, которые помогут вам похудеть

Кухонные весы – незаменимый гаджет в процессе похудения. Без кухонных весов процесс подсчета калорий, о котором говорят все диетологи, практически невозможен. «Попрактиковавшись», вы быстро научитесь понимать, сколько помещается продуктов в ту или иную посуду.

Мультиварка

7 простых вещей, которые помогут вам похудеть

Мультиварка позволит вам быстро готовить полезные блюда на пару, вкусные каши, йогурты и тушеные овощи. Благодаря этому кухонному прибору у вас появится дополнительное время для занятий спортом и прогулок на свежем воздухе.

Прозрачные контейнеры для пищи

7 простых вещей, которые помогут вам похудеть

Складывайте в них только полезную еду: овощи, фрукты, творог, отварное мясо. И когда вы откроете холодильник, то в первую очередь потянетесь к здоровой пище. А вредные вкусности лучше спрятать подальше или вовсе их не покупать. 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Как правильно заварить ромашку: 3 рецепта и советы
Ромашка - одно из самых популярных растений, которое применяется во многих сферах, начиная с медицины и заканчивая косметологией.
Несовместимость лекарств с едой: 6 фактов, которые надо знать всем (таблица)
Эту информацию надо знать всем!
6 неожиданных причин полюбить хурму
Осень - это начало сезона вкуснейшего фрукта - хурмы. Поэтому приятно будет узнать, что кроме великолепных вкусовых качеств, этот фрукт обладает еще и рядом полезных свойств.
Все материалы раздела
Вареники с сырым картофелем: пошаговый рецепт
Вареники с сырым картофелем: пошаговый рецепт
Блюдо в целом несложное, но по-настоящему вкусное!
529
Как раскрасить печенье к Хеллоуину: 3 оригинальных способа
Как раскрасить печенье к Хеллоуину: 3 оригинальных способа
Приготовить забавное тематическое угощение к Хеллоуину легко, достаточно запастись вдохновением и готовым печеньем!
102
Осеннее наслаждение: салат с баклажанами и курицей
Осеннее наслаждение: салат с баклажанами и курицей
Фантастический на вкус салат готовится очень просто.
399
 Болгарский перец по-корейски: пикантная закуска
Болгарский перец по-корейски: пикантная закуска
Осенний салат-закуска – украшение любого застолья!
597
Обрезка садового гибискуса
Обрезка садового гибискуса
Обрезка – необходимая процедура, которая стимулирует развитие и способствует более обильному цветению.
23
Аппетитная свежина от Виталия Козловского
Аппетитная свежина от Виталия Козловского
Привычно ли себя чувствует на кухне молодой украинский певец Виталий Козловский? Сможет ли он быстро приготовить вкусное ...
524
Краснокочанная капуста по-корейски
Краснокочанная капуста по-корейски
Быстрая и невероятно вкусная закуска по-корейски придется по вкусу вашим родным. Отлично сочетается с любым гарниром.
272
5 опасных цветов в саду
5 опасных цветов в саду
Часто среди садовых растений встречаются ядовитые представители.
949
Вверх