3 продукта, которые можно есть во время диеты - Smak.ua

3 продукта, которые можно есть во время диеты

Несмотря на высокую калорийность, эти продукты подходят для диетического питания.
3 продукта, которые можно есть во время диеты - Smak.ua

Авокадо

Этот плод богат калием, который помогает вывести из организма избыток натрия и снять отечность, вызванную задержкой воды. Этого минерала в 30 г авокадо на 60 % больше, чем в том же количестве банана. А его полезные жиры утоляют голод и продлевают ощущение сытости.

3 продукта, которые можно есть во время диеты

Яйца

Куриные яйца – отличный источник питательных веществ. Они содержат большое количество протеинов, благодаря которым человек быстро насыщается, не чувствует голода и поэтому ест меньше.  Исследователи из Государственного университета Луизианны утверждают, что всего лишь 2 яйца на завтрак помогают эффективно бороться с лишними килограммами.

3 продукта, которые можно есть во время диеты

Орехи и семечки

Из-за высокой жирности они очень питательны: всего в 100 г содержится целых 500-700 калорий! Но у орехов и семечек есть неоспоримое преимущество: они насыщают надолго. Кроме того, любой вид орешков содержит витамины А, Е и группы В, а также большое количество калия, кальция, фосфора и железа. И орехи, и семечки насыщенны ценными белками, причем в разных орехах белки по усвояемости различаются.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Путь к стройности: как настроить себя на пробежки
Это не так сложно, как кажется!
Еда в ночное время не навредит фигуре
Американские ученые провели уникальный эксперимент
Топ-5 причин ввести в свой рацион ананасовый сок
Хотите побороть малокровие или анемию? Мечтаете похудеть? Во всем этом вам поможет ананасовый сок!
Все материалы раздела
Рецепт на скорую руку: рис с курицей в сковороде
Рецепт на скорую руку: рис с курицей в сковороде
Всего полчаса и ужин для всей семьи готов!
429
Стоит ли покупать ковер для дома? Плюсы и минусы
Стоит ли покупать ковер для дома? Плюсы и минусы
Ковер доме - признак хорошего вкуса или пылесборник?
240
Made in Ukraine: топ-3 производителя посуды
Made in Ukraine: топ-3 производителя посуды
Экологичность, современность и доступность в цене – три кита, на которых держится посуда украинского производства.
401
Блюдо дня: жареные пирожки с картошкой
Блюдо дня: жареные пирожки с картошкой
Раскрываем все секреты приготовления бабушкиных пирожков!
467
Куриные крылышки с грибами
Куриные крылышки с грибами
Если вы ищете неожиданный и простой рецепт для куриных крылышек – это он!
177
Поделки из бисера: схемы плетения для начинающих
Поделки из бисера: схемы плетения для начинающих
Подборка простых и понятных уроков по бисероплетению
105
Что делать, если одолевает усталость в собственном доме
Что делать, если одолевает усталость в собственном доме
Всякий раз возвращаясь домой после трудного дня, мы надеемся сбросить негативную энергию, напитаться положительными ...
673
Рыбный пирог «Черепица» – вкуснее не придумаешь
Рыбный пирог «Черепица» – вкуснее не придумаешь
Пирог съедается быстрее, чем вы прочтете этот рецепт
172
Вверх