Как похудеть с помощью полотенца - Smak.ua

Как похудеть с помощью полотенца

Быстрое похудение живота – мечта каждой женщины. Японский врач Фукуцудзи утверждает, что объем талии можно уменьшить с помощью обычного полотенца.
Как похудеть с помощью полотенца - Smak.ua

Постройнеть быстро и без лишних усилий – звучит довольно неправдоподобно. Однако способ, описанный японским медиком в книге, которая разошлась по Азии шестимиллионным тиражом, говорит, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и всего несколько минут в день. 

Как похудеть с помощью полотенца

Суть метода заключается в том, что в течение 5 минут нужно лежать на валике, скрученном из полотенца. По словам врача Фукуцудзи, за счет того, что валик приподнимает поясницу, очертания фигуры меняются, а со временем, после регулярных занятий, спина становится ровнее, талия – тоньше. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров – поднимается грудь, исправляется осанка. При этом независимые врачи-рефлексотерапевты считают, что говорить о похудении в данном случае не стоит, ведь талия уменьшается не за счет потери веса, а визуально, из-за «вытягивания» спины.

Похудение с помощью полотенца

Для начала нужно скатать из полотенца тугой валик и перевязать его крепкой ниткой. Диаметр валика может варьироваться от совсем небольшого до довольно внушительного. Обычно на первых сеансах используют маленькие валики, чтобы дать пациентам привыкнуть. Впрочем, размер зависит исключительно от вас: лежать на скрученном полотенце должно быть не слишком комфортно, но и не особо болезненно. Стандартный размер валика составляет около 40 сантиметров в длину и 7-10 сантиметров в толщину.

Как похудеть с помощью полотенца

Затем нужно присесть на твердую горизонтальную поверхность или жесткую кровать. Положить валик горизонтально и аккуратно опуститься на спину, придерживая полотенце руками так, чтобы оно оказалось поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Ноги положите на ширине плеч и «косолапо» сводите стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были врозь.

Заведите вытянутые прямые руки за голову, ладонями вниз, и соедините между собой мизинцами. В таком положении нужно лежать 5 минут. Если вам сложно сразу выдержать 5 минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время. Результаты похудения с полотенцем проявятся примерно через месяц. 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Болгарский перец: 5 полезных свойств
Невозможно представить рацион питания без болгарского перца. Это настоящая кладезь витаминов и минералов.
Кому нельзя есть имбирь: 4 группы риска
Узнайте, не пора ли вам отказаться от употребления имбиря?
Кизил: польза и применение в кулинарии
Несмотря на то, что фрукт был известен еще во времена Древней Греции и Рима, он был позабыт на долгое время, да и сейчас не каждый пробовал его и не все знают, как его применять.
Все материалы раздела
Морковь, маринованная по-болгарски «Хозяйская»
Морковь, маринованная по-болгарски «Хозяйская»
Отличная заготовка для всех хозяюшек – можно кушать как самостоятельное блюдо, добавлять к мясным блюдам и салатам. ...
317
Полезный завтрак: сырники с яблоками
Полезный завтрак: сырники с яблоками
Это лучший летний завтрак, потому что набрать лишний вес с таким блюдом просо невозможно.
74
Грушевая «сгущенка»: домашний рецепт
Грушевая «сгущенка»: домашний рецепт
Приготовленную по этому рецепту сгущенку из груш ни за что не отличить от настоящей.
134
8 лучших растений для кухни
8 лучших растений для кухни
Живые растения привносят изюминку в любое помещение, особенно это касается кухни. Они наполняют пространство воздухом и ...
674
Как правильно готовить абрикосовое варенье (видео)
Как правильно готовить абрикосовое варенье (видео)
Вкусное и нежное абрикосовое варенье быстрого приготовления поможет сделать ваше чаепитие или завтрак вкусным и полезным!
42
Теневыносливые и тенелюбивые растения
Теневыносливые и тенелюбивые растения
Хоть теневыносливые растения и не всегда цветут эффектно, их листва обладает живописной формой.
48
Варенье из красного крыжовника с апельсином
Варенье из красного крыжовника с апельсином
Необычное сочетание крыжовника с апельсином сделает этот десерт незабываемым.
52
Как хранить продукты в холодильнике: таблица
Как хранить продукты в холодильнике: таблица
Актуальная и полезная информация для любой хозяйки.
143
Вверх