Как похудеть с помощью полотенца - Smak.ua

Как похудеть с помощью полотенца

Быстрое похудение живота – мечта каждой женщины. Японский врач Фукуцудзи утверждает, что объем талии можно уменьшить с помощью обычного полотенца.
Как похудеть с помощью полотенца - Smak.ua

Постройнеть быстро и без лишних усилий – звучит довольно неправдоподобно. Однако способ, описанный японским медиком в книге, которая разошлась по Азии шестимиллионным тиражом, говорит, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и всего несколько минут в день. 

Как похудеть с помощью полотенца

Суть метода заключается в том, что в течение 5 минут нужно лежать на валике, скрученном из полотенца. По словам врача Фукуцудзи, за счет того, что валик приподнимает поясницу, очертания фигуры меняются, а со временем, после регулярных занятий, спина становится ровнее, талия – тоньше. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров – поднимается грудь, исправляется осанка. При этом независимые врачи-рефлексотерапевты считают, что говорить о похудении в данном случае не стоит, ведь талия уменьшается не за счет потери веса, а визуально, из-за «вытягивания» спины.

Похудение с помощью полотенца

Для начала нужно скатать из полотенца тугой валик и перевязать его крепкой ниткой. Диаметр валика может варьироваться от совсем небольшого до довольно внушительного. Обычно на первых сеансах используют маленькие валики, чтобы дать пациентам привыкнуть. Впрочем, размер зависит исключительно от вас: лежать на скрученном полотенце должно быть не слишком комфортно, но и не особо болезненно. Стандартный размер валика составляет около 40 сантиметров в длину и 7-10 сантиметров в толщину.

Как похудеть с помощью полотенца

Затем нужно присесть на твердую горизонтальную поверхность или жесткую кровать. Положить валик горизонтально и аккуратно опуститься на спину, придерживая полотенце руками так, чтобы оно оказалось поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Ноги положите на ширине плеч и «косолапо» сводите стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были врозь.

Заведите вытянутые прямые руки за голову, ладонями вниз, и соедините между собой мизинцами. В таком положении нужно лежать 5 минут. Если вам сложно сразу выдержать 5 минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время. Результаты похудения с полотенцем проявятся примерно через месяц. 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Как сделать кофе полезным: 5 супер-добавок к любимому напитку
Пряности в кофе не только подчеркивают вкус и аромат напитка, но и делают его более полезным и нейтрализуют вредное воздействие некоторых компонентов кофе на организм.
Блюда из хурмы: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Сезон хурмы в самом разгаре, так почему бы не приготовить восхитительные и доступные блюда?
Как часто нужно есть мясо, чтобы оставаться здоровым
Убежденные мясоеды готовы есть мясо, чуть ли не три раза в день. Однако эта пищевая привычка способна нанести вред вашему здоровью.
Все материалы раздела
Апельсиново-морковный джем: витаминный десерт
Апельсиново-морковный джем: витаминный десерт
Лучшее варенье к чаю и выпечке можно приготовить в эти осенние дни из моркови и апельсина.
0
6 изумительных блюд из фарша на каждый день
6 изумительных блюд из фарша на каждый день
Из мясного фарша получаются вкусными не только котлеты. Удивите себя и родных оригинальными блюдами.
230
Новый год -2018: салат «Зимний»
Новый год -2018: салат «Зимний»
Отличный салат с ноткой свежести украсит праздничный стол.
392
Кавурма из говядины: гордость турецкой кухни
Кавурма из говядины: гордость турецкой кухни
Одно из самых популярных блюд в Турции можно приготовить уже сегодня на украинской кухне.
266
«Пьяная» курица в белом вине на Новый год-2018
«Пьяная» курица в белом вине на Новый год-2018
Сделать праздничный ужин изысканным совсем несложно. Вам понадобятся лишь белое вино и ароматные специи.
552
Как украсить новогоднюю елку в год Желтой Собаки
Как украсить новогоднюю елку в год Желтой Собаки
Пышная и нарядная елка - главный атрибут праздника.
480
Выпечка к чаю: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Выпечка к чаю: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
В осенние холодные вечера лучшее, что можно придумать – это приготовить вкусную выпечку к чаю.
611
Обрезка гортензии: 5 важных этапов
Обрезка гортензии: 5 важных этапов
Несмотря на то, что этот цветок весьма неприхотлив, он все же требует к себе внимания.
199
Вверх