Топ-8 продуктов для креативности мозга - Smak.ua

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Правильное меню заставит мозг думать быстрее, улучшит память и внимательность
Топ-8 продуктов для креативности мозга - Smak.ua

Не игнорируйте эти продукты, и ваша работоспособность повысится в разы. Что особенно полезно для работы мозга?

Шоколад

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Чудо-шоколад способен подарить организму гормоны счастья – эндорфины. Потому после каждой вкусной плитки у нас улучшается настроение. А исследования ученых подтвердили, что на 30-60 минут шоколад способен улучшить мозговую деятельность.

Океаническая рыба

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Лосось, треска, скумбрия, семга и зубатка содержат омега-3 жирные кислоты. Их называют полиненасыщенными. Они способны сотворить чудо с нашей нервной системой, активизируя в организме производство гормона миелина. С ним нервные импульсы быстрее передаются нейронами головного мозга. А значит – информация воспринимается и обрабатывается оперативнее.

Ягода черника

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Волшебная ягода богата антиоксидантами, возвращающими людям молодость и красоту. Они освобождают мозг от токсинов, в результате чего тот работает быстрее. Заодно и память улучшается.

Орехи

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Они даже по форме напоминают мозг. Орехи способны повысить уровень гормона серотонина, лучшего борца с депрессией. Лецитин, которым богаты орехи, активизирует память, внимательность и улучшает работу мозговых клеток. Суточная норма – 5 грецких орехов.

Женьшень

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Пейте отвар или настойку женьшеня вместо кофе, и вы всегда будете бодры. «Золотой корень», как его называют китайцы, помогает нам думать быстрее, ускоряет реакции. Пары капель женьшеня на 1 стакан очищенной воды – достаточная доза и для мозга, и для отличной потенции.

Брокколи

Топ-8 продуктов для креативности мозга

В капусте очень много железа, полезного для кроветворения. Брокколи – богатый источник витамина К, призванного усиливать работу мозга. Если его (витамина, а не мозга)  не хватает, нас одолевает вялость. Брюссельская капуста помогает концентрировать внимание.

Чеснок

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Творческим людям, как и вампирам, он просто необходим. Чеснок помогает разреживать кровь, она течет быстрее и питает мозг. Он активнее снабжается кислородом. Нам кажется, что мы начинаем быстрее думать. Вероятно, так оно и есть. 2-3 зубка чеснока в день способны улучшить память уже на протяжении первой недели. Веточка листовой петрушки перебьет запах чеснока.

Мед

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Глюкоза в ее чистом виде и отменный вкус – то, что помогает нам получать больше энергии, а мозгу работать активнее. Прекрасные идеи рождаются после чашки ароматного чая с ложечкой светлого цветочного меда.

Ешьте правильные продукты для работы мозга, и вас все чаще будет посещать вдохновение.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Кому нельзя есть имбирь: 4 группы риска
Узнайте, не пора ли вам отказаться от употребления имбиря?
Кизил: польза и применение в кулинарии
Несмотря на то, что фрукт был известен еще во времена Древней Греции и Рима, он был позабыт на долгое время, да и сейчас не каждый пробовал его и не все знают, как его применять.
Огурец-молодец: 4 супер-полезных свойства
Этот овощ не так прост, как кажется на первый взгляд. И об этом надо знать всем.
Все материалы раздела
Блюда из куриной печени: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Блюда из куриной печени: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Из куриной печенки можно приготовить роскошные блюда, которые вполне могут стать даже украшением праздничного стола.
0
Соленые опята: аппетитная заготовка на зиму
Соленые опята: аппетитная заготовка на зиму
Вкусная закуска из солененьких грибочков с картошечкой - настоящее щедрое и вкусное угощение.
161
Как варить кукурузу: 4 лучших рецепта
Как варить кукурузу: 4 лучших рецепта
Приготовить кукурузу быстро и просто можно в кастрюле, пароварке, микроволновке и даже духовке.
317
Необычные кухонные аксессуары: 5 гаджетов, которые удивят
Необычные кухонные аксессуары: 5 гаджетов, которые удивят
На рынке почти ежедневно появляются необычные аксессуары, которые не только облегают приготовление пищи, но и ее прием.
276
Кавказская ромашка: пиретрум розовый
Кавказская ромашка: пиретрум розовый
Яркое, но в то же время нежное растение из семейства Астровые отлично украшает любой сад.
7
Имбирный напиток любви
Имбирный напиток любви
Освежающий и вкусный напиток полинезийской кухни. Обладает рядом полезных качеств, а также обеспечивает организм полным ...
84
Ленивый штрудель с персиками
Ленивый штрудель с персиками
К чашечке травяного чая как нельзя лучше подойдет кусочек аппетитной выпечки с летним персиковым ароматом.
246
Особенности разных видов почв
Особенности разных видов почв
Разбираемся в основных видах и особенностях почвы, которая встречается на территории нашей страны.
122
Вверх