Топ-8 продуктов для креативности мозга - Smak.ua

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Правильное меню заставит мозг думать быстрее, улучшит память и внимательность
Топ-8 продуктов для креативности мозга - Smak.ua

Не игнорируйте эти продукты, и ваша работоспособность повысится в разы. Что особенно полезно для работы мозга?

Шоколад

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Чудо-шоколад способен подарить организму гормоны счастья – эндорфины. Потому после каждой вкусной плитки у нас улучшается настроение. А исследования ученых подтвердили, что на 30-60 минут шоколад способен улучшить мозговую деятельность.

Океаническая рыба

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Лосось, треска, скумбрия, семга и зубатка содержат омега-3 жирные кислоты. Их называют полиненасыщенными. Они способны сотворить чудо с нашей нервной системой, активизируя в организме производство гормона миелина. С ним нервные импульсы быстрее передаются нейронами головного мозга. А значит – информация воспринимается и обрабатывается оперативнее.

Ягода черника

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Волшебная ягода богата антиоксидантами, возвращающими людям молодость и красоту. Они освобождают мозг от токсинов, в результате чего тот работает быстрее. Заодно и память улучшается.

Орехи

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Они даже по форме напоминают мозг. Орехи способны повысить уровень гормона серотонина, лучшего борца с депрессией. Лецитин, которым богаты орехи, активизирует память, внимательность и улучшает работу мозговых клеток. Суточная норма – 5 грецких орехов.

Женьшень

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Пейте отвар или настойку женьшеня вместо кофе, и вы всегда будете бодры. «Золотой корень», как его называют китайцы, помогает нам думать быстрее, ускоряет реакции. Пары капель женьшеня на 1 стакан очищенной воды – достаточная доза и для мозга, и для отличной потенции.

Брокколи

Топ-8 продуктов для креативности мозга

В капусте очень много железа, полезного для кроветворения. Брокколи – богатый источник витамина К, призванного усиливать работу мозга. Если его (витамина, а не мозга)  не хватает, нас одолевает вялость. Брюссельская капуста помогает концентрировать внимание.

Чеснок

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Творческим людям, как и вампирам, он просто необходим. Чеснок помогает разреживать кровь, она течет быстрее и питает мозг. Он активнее снабжается кислородом. Нам кажется, что мы начинаем быстрее думать. Вероятно, так оно и есть. 2-3 зубка чеснока в день способны улучшить память уже на протяжении первой недели. Веточка листовой петрушки перебьет запах чеснока.

Мед

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Глюкоза в ее чистом виде и отменный вкус – то, что помогает нам получать больше энергии, а мозгу работать активнее. Прекрасные идеи рождаются после чашки ароматного чая с ложечкой светлого цветочного меда.

Ешьте правильные продукты для работы мозга, и вас все чаще будет посещать вдохновение.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Целительница калина: полезные свойства и 5 эффективных рецептов
Калиновая терапия осенью - это шанс укрепить здоровье на всю зиму.
Перепелиные яйца: польза и вред знакомого продукта
Перепелиное яйцо – это уникальный продукт, который по своим свойствам опережает виагру и многие другие средства, в том числе и те, которые применяются при лечении онкологических проблем.
8 самых полезных сухофруктов
Чтобы обезопасить организм от нехватки витаминов, включите в свой рацион сухофрукты.
Все материалы раздела
Как устранить неприятный запах из холодильника
Как устранить неприятный запах из холодильника
Избавляемся от невыносимого запаха народными средствами.
16
Аппетитные оладьи: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Аппетитные оладьи: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Оладьи не такое простое блюдо, как кажется. Потому что рецепты могут не просто удивить, но и выручить, подарив вкуснейшее ...
43
Комнатные растения: 6 секретов удачной покупки
Комнатные растения: 6 секретов удачной покупки
Наши подсказки помогут купить здоровое и красивое растение.
835
Медовая шарлотка с яблоками
Медовая шарлотка с яблоками
Эта выпечка удивит карамельным вкусом фруктов и нежнейшим тестом!
921
 Продукты для повышения сексуальности (таблица)
Продукты для повышения сексуальности (таблица)
Хотите повысить привлекательность? Без проблем: включите в рацион следующие продукты. И ваша сексуальность повысится в разы.
182
Шоколадное печенье «с трещинками»
Шоколадное печенье «с трещинками»
Трещинки, которые появляются во время выпечки, делают печенье немного сказочным.
126
Черная сосна Грин Тауэр – любимица городских дизайнеров
Черная сосна Грин Тауэр – любимица городских дизайнеров
Все тонкости посадки и ухода за хвойным вечнозеленым деревом.
567
Голубцы картофельные «Сельский экслюзив»
Голубцы картофельные «Сельский экслюзив»
Эти голубцы будут особенно вкусными, если их фаршировать в листья квашеной капусты.
243
Вверх