Топ-8 продуктов для креативности мозга - Smak.ua

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Правильное меню заставит мозг думать быстрее, улучшит память и внимательность
Топ-8 продуктов для креативности мозга - Smak.ua

Не игнорируйте эти продукты, и ваша работоспособность повысится в разы. Что особенно полезно для работы мозга?

Шоколад

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Чудо-шоколад способен подарить организму гормоны счастья – эндорфины. Потому после каждой вкусной плитки у нас улучшается настроение. А исследования ученых подтвердили, что на 30-60 минут шоколад способен улучшить мозговую деятельность.

Океаническая рыба

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Лосось, треска, скумбрия, семга и зубатка содержат омега-3 жирные кислоты. Их называют полиненасыщенными. Они способны сотворить чудо с нашей нервной системой, активизируя в организме производство гормона миелина. С ним нервные импульсы быстрее передаются нейронами головного мозга. А значит – информация воспринимается и обрабатывается оперативнее.

Ягода черника

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Волшебная ягода богата антиоксидантами, возвращающими людям молодость и красоту. Они освобождают мозг от токсинов, в результате чего тот работает быстрее. Заодно и память улучшается.

Орехи

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Они даже по форме напоминают мозг. Орехи способны повысить уровень гормона серотонина, лучшего борца с депрессией. Лецитин, которым богаты орехи, активизирует память, внимательность и улучшает работу мозговых клеток. Суточная норма – 5 грецких орехов.

Женьшень

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Пейте отвар или настойку женьшеня вместо кофе, и вы всегда будете бодры. «Золотой корень», как его называют китайцы, помогает нам думать быстрее, ускоряет реакции. Пары капель женьшеня на 1 стакан очищенной воды – достаточная доза и для мозга, и для отличной потенции.

Брокколи

Топ-8 продуктов для креативности мозга

В капусте очень много железа, полезного для кроветворения. Брокколи – богатый источник витамина К, призванного усиливать работу мозга. Если его (витамина, а не мозга)  не хватает, нас одолевает вялость. Брюссельская капуста помогает концентрировать внимание.

Чеснок

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Творческим людям, как и вампирам, он просто необходим. Чеснок помогает разреживать кровь, она течет быстрее и питает мозг. Он активнее снабжается кислородом. Нам кажется, что мы начинаем быстрее думать. Вероятно, так оно и есть. 2-3 зубка чеснока в день способны улучшить память уже на протяжении первой недели. Веточка листовой петрушки перебьет запах чеснока.

Мед

Топ-8 продуктов для креативности мозга

Глюкоза в ее чистом виде и отменный вкус – то, что помогает нам получать больше энергии, а мозгу работать активнее. Прекрасные идеи рождаются после чашки ароматного чая с ложечкой светлого цветочного меда.

Ешьте правильные продукты для работы мозга, и вас все чаще будет посещать вдохновение.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Как ужинать, чтобы похудеть: 5 врагов тонкой талии
Не каждый ужин приносит пользу организму, но можно ли обойтись вовсе без него?
Соляная лампа: панацея или злейший враг здоровья
Эти лампы оказывают невероятно оздоровляющее влияние на организм, как утверждает реклама. Но так ли это на самом деле?
Как изменить жизнь за 21 день: полезные советы
Всего одна деталь способна повлиять на ваше будущее!
Все материалы раздела
Блюдо дня: рубленые котлеты из телятины
Блюдо дня: рубленые котлеты из телятины
Вкусные, сочные котлетки из телячьей вырезки станут чудесным блюдом для любого ужина.
155
Майские праздники: ТОП-5 необычных идей отдыха на выходных
Майские праздники: ТОП-5 необычных идей отдыха на выходных
Куда поехать на майские? В нашей стране достаточно колоритных мест
305
Закуски на скорую руку: луковые кольца к пиву
Закуски на скорую руку: луковые кольца к пиву
Луковые кольца – невероятно вкусная закуска и дополнение к основному блюду, с которой справится даже новичок!
288
Рецепт на скорую руку: рис с курицей в сковороде
Рецепт на скорую руку: рис с курицей в сковороде
Всего полчаса и ужин для всей семьи готов!
671
Топ-3 секрета приготовления пышного омлета
Топ-3 секрета приготовления пышного омлета
Блюдо, которое по праву можно назвать утренним гостем, имеет свои секреты приготовления.
14
Квиллинг для начинающих: 3 идеи восхитительной картины
Квиллинг для начинающих: 3 идеи восхитительной картины
Из обыкновенных кусочков бумаги получаются произведения искусства. Попробуйте сами!
Как ухаживать за суккулентами: 6 типичных ошибок новичка
Как ухаживать за суккулентами: 6 типичных ошибок новичка
Неприхотливые на первый взгляд кактусы или агавы требуют трепетного ухода.
88
Блюдо с грузинским темпераментом: суп харчо
Блюдо с грузинским темпераментом: суп харчо
Традиционное блюдо грузинской кухни любимо во многих украинских семьях.
77
Вверх