Кефирные секреты: кому пить нужно, а кому он противопоказан - Smak.ua

Кефирные секреты: кому пить нужно, а кому он противопоказан

Кисломолочные продукты имеют широкий спектр полезного влияния на организм человека. Но бывают случаи, когда употребление этого напитка просто противопоказано.
Кефирные секреты: кому пить нужно, а кому он противопоказан - Smak.ua

Кефир – продукт уникальный. Он является источником кальция и калия, отлично влияет на зрение, обеспечивает нормальное состояние кожи. Диетологи в один голос уверяют, что кефир не просто полезен, он необходим в ежедневном рационе человека.

В каких случаях и кому стоит употреблять кефир

Детям.  Именно этот кисломолочный продукт помогает нормализировать работу желудочно-кишечного тракта. А также способствует усвоению витамина Д.

При диетах. Для тех, кто следит за фигурой, этот напиток не просто рекомендован, а крайне необходим.  Кефир может стать как частью диетического питания, так и основой диеты. Кстати, популярная гречневая диета именно базируется на употреблении в пищу гречки и кефира. Разгрузочный день на кефире также рекомендуется диетологами. Но при этом стоит помнить, что от свежести кефира зависит его влияние на организм. То есть кисломолочный напиток, которому один день, обладает слабительным эффектом на организм, а трёхдневный воздействует скрепляющее.

После операций. Без этого напитка невозможно представить реабилитационный период после операций. Кефир отлично усваивается, а также помогает усвоению организмом других продуктов. Поэтому его пьют в больницах практически все больные. Но при этом диетологи не советуют выпивать более 500 мл кефира в день.

Читайте также: Кекс с изюмом на кефире

В косметологии. Чтобы улучшить цвет лица, избавиться от черных точек, можно делать маски на основе кефира. Также этим напитком (предварительно подогрев) можно ополаскивать волосы и делать маски, чтобы прическа радовала блеском и роскошным видом.

Кефирные секреты: кому можно пить, а для кого противопоказан

Когда кефир противопоказан

При повышенной кислотности желудка. Кисломолочный продукт повышает кислотность желудка и вызывает проблемы со здоровьем.

Тем, кто имеет такие диагнозы: язва желудка, двенадцатиперстной кишки, панкреатит и гастрит, также кефир противопоказан. Потому что употребление кисломолочного продукта может спровоцировать обострение болезни.

Читайте также: Курица «Кефирное преображение»

Грудным детям кефир также нельзя пить. В рацион ребенка кефир вводят после 7 месяцев. Если сделать это раньше, то можно спровоцировать очень тяжелое заболевание – малокровие. К тому же кефир – напиток слабоалкогольный. И если для взрослых доза алкоголя не имеет значения. То для грудного ребенка даже такая доза алкоголя является крайне опасной: она может являться катализатором программирования алкоголизма.

Нельзя пить кефир перед важными встречами, экзаменами. Дело в том, что употребление кефира способствует снятию напряжение, расслаблению нервной и мышечной системы (поэтому-то его и рекомендуют употреблять по вечерам перед сном). И при этом теряется собранность, целеустремленность,  организованность, которые требуются для ведения переговоров.

Как видите, даже к такому полезному продукту, как кефир, следует подходить внимательно.

Читайте также: Секреты пышных оладий на кефире! Лучший пошаговый рецепт

Кефирные секреты: кому можно пить, а для кого противопоказан
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Покращуємо здоров'я за допомогою лимона
З точки зору Аюрведи лимон вважається одним з найбільш корисних плодів на землі.
Диета для мам: минус 15 кг за 3 месяца
Вашему малышу уже исполнился год? Пора заняться своей фигурой!
Мотивируют ли фитнес-браслеты к активной жизни: мнение врача
Ростислав Валихновский - хирург, заслуженный врач Украины в ефире передачи "Сніданок з 1+1" поделился своим мнением в отношении фитнес-браслетов.
Все материалы раздела
Готовит тело к лету "Стоп, целлюлит!"-диета
Готовит тело к лету "Стоп, целлюлит!"-диета
Диета против целлюлита преследует одну цель: с помощью определенных продуктов питания помочь женщине уменьшить неровные ...
7
Медовый торт: простейший рецепт
Медовый торт: простейший рецепт
Очень нежный и вкусный медовый торт украсит любой праздник.
82
Кухня, как картинка: 7 дельных советов по обустройству
Кухня, как картинка: 7 дельных советов по обустройству
Кухня – самое уютное и самое теплое место в квартире. И дело вовсе не в том, что там варятся необыкновенного вкуса борщи, ...
141
Пряна курка "Китаяночка": покроковий рецепт
Пряна курка "Китаяночка": покроковий рецепт
Ніжна, соковита і ароматна страва з неперевершеним смаком, приправлена соєвим соусом та імбиром. Що може бути смачніше?
175
Домашние кексы: ТОП-5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Домашние кексы: ТОП-5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Кексы это простая и доступная выпечка, которую можно готовить хоть каждый день!
129
Скумбрия, запеченная с лимоном и розмарином - ну очень вкусная!
Скумбрия, запеченная с лимоном и розмарином - ну очень вкусная!
Пробовали ли вы когда-нибудь запекать скумбрию? Если нет, то скорее исправьте это! Нет ничего вкуснее скумбрии с лимоном, ...
331
Клубника на все лето: ТОП-5 ремонтантных сортов
Клубника на все лето: ТОП-5 ремонтантных сортов
Собирать урожай клубники с ранней весны и до наступления холодов реально, если знать какие сорта любимой ягоды следует ...
93
Что приготовить из подчеревка: 3 вкуснейших блюда
Что приготовить из подчеревка: 3 вкуснейших блюда
Подчеревок – это самая вкусная, нежная, жирная и мягкая часть свиной туши, которую можно запекать, тушить, варить и даже ...
471
Вверх