Диета «6 лепестков»: 3 причины попробовать эффект на себе - Smak.ua

Диета «6 лепестков»: 3 причины попробовать эффект на себе

Всего за 6 дней можно избавиться от лишних килограммов.
Диета «6 лепестков»: 3 причины попробовать эффект на себе - Smak.ua

Одной из самых популярных методик для похудения является диета «6 лепестков». Ее разработал шведский диетолог Анна Юханссон. Благодаря диете тысячи европейских женщин смогли легко и быстро похудеть в короткие сроки.

Читай также: Диета Мадонны: секреты стройности певицы

«Цветочная» методика Юханссон впечатляет: согласно статистике 8 из 10 худеющих женщин добиваются максимальных результатов. Среднесуточный отвес за день составляет от 500 до 800 граммов. В целом за пару недель удается сбросить до 15 кг!

Диета "6 лепестков" достаточно простая. В течение 6 дней необходимо соблюдать 6 специальных монодиет, которые идут в строгом порядке друг за другом:

  • Первый день – рыбные блюда;
  • Второй день – овощи;
  • Третий день – мясо курицы;
  • Четвертый день – злаки;
  • Пятый день – творожное меню;
  • Шестой день – фрукты.

Также в еду можно добавлять соль, зелень, и натуральные пряности. Во время творожного дня разрешают включать в рацион небольшое количество нежирного молока.

Читай также: Редис-диета: все за и против

Что касается воды, то ее употребляют без ограничений. А вот про выпечку, сахар, шоколад, какао, масло, колбасы, копчености и консервы стоит забыть.

Три главных причины попробовать диету «6 лепестков»

  1. Она элементарная и относительно дешевая. Все продукты можно легко купить в магазине, а над готовкой не нужно стоять часами.
  2. Диета «6 лепестков» не утомляет организм и не вызывает чувство голода. За 6 дней организм все так же получает необходимые витамины, микроэлементы и аминокислоты.
  3. Как бы странно не звучало, но эта диета наиболее радостная из всех. Разрабатывая ее, диетолог хотела поддержать всех худеющих психологически. Анна Юханссон придала диете несколько романтичный цветочный образ, наглядно изобразив её меню в виде нарисованного рукой цветка. Проходя каждый день, необходимо отрывать по лепестку. Это приносит невероятное чувство удовлетворения. 
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Осторожно, магнитные бури: как можно защититься
Метеорологи предупреждают о двух мощных магнитных бурях 19 и 20 апреля. Как вести себя в эти дни метеозависимым людям, об этом мы готовы вам рассказать.
Мотивируют ли фитнес-браслеты к активной жизни: мнение врача
Ростислав Валихновский - хирург, заслуженный врач Украины в ефире передачи "Сніданок з 1+1" поделился своим мнением в отношении фитнес-браслетов.
5 трав, которые должны быть в каждой домашней аптечке
Наряду с традиционными лекарственными препаратами в аптечке каждой хорошей хозяйки должны быть травы. Ведь пить лекарства не всегда целесообразно, порой их лучше заменить мягким травяным отваром.
Все материалы раздела
Святкова нарізка лимону: 3 ефектні варіанти
Святкова нарізка лимону: 3 ефектні варіанти
Нехай ваше застілля буде і смачним, а зробити його ще й гарним допоможуть прикраси з лимону.
259
Свинина барбекю в обалденном маринаде (из колы)
Свинина барбекю в обалденном маринаде (из колы)
Необычный маринад из кока-колы делает мясо невероятно нежным и сочным, не позволяя ему пересушиваться. Обязательно ...
167
Изящная космея: правила посадки, сорта и уход
Изящная космея: правила посадки, сорта и уход
Этот цветок часто встречается в городских дворах и на дачах. У многих он ассоциируется с солнечным и теплым летом. Если ...
167
На скорую руку: запеканка из шпината (без муки)
На скорую руку: запеканка из шпината (без муки)
Легкая и воздушная запеканка не содержит муки. Она может служить замечательным завтраком или гарниром. А уж о полезности ...
216
Весенние салаты с рукколой: ТОП-5 рецептов по версии SMAK.UA
Весенние салаты с рукколой: ТОП-5 рецептов по версии SMAK.UA
Салаты из рукколы – прекрасный выбор для витаминного перекуса и пикника на природе. Причем вариантов вкусовых сочетаний с ...
158
Освежающий витаминный коктейль "Цитрус"
Освежающий витаминный коктейль "Цитрус"
Этот необыкновенный безалкогольный коктейль станет хитом на вашей вечеринке. А также хорошо освежит в жаркий день. И ...
117
Ленивый пирог с капустой: пошаговый рецепт
Ленивый пирог с капустой: пошаговый рецепт
Приготовление этого пирога не займет много времени. В итоге выходит нежное и вкусное блюдо, которое особенно порадует ...
379
7 крутых гаджетов для кухни, которые стоит срочно купить
7 крутых гаджетов для кухни, которые стоит срочно купить
Современные гаджеты не только экономят время и силы, но и превращают процесс приготовления пищи в весьма увлекательное ...
588
Вверх