5 идеальных продуктовых дуэтов, усиливающих полезные свойства друг друга - Smak.ua

5 идеальных продуктовых дуэтов, усиливающих полезные свойства друг друга

Существуют такие «дуэты» продуктов, которые усиливают полезные свойства друг друга, способствуя даже борьбе с различными заболеваниями.
 5 идеальных продуктовых дуэтов, усиливающих полезные свойства друг друга - Smak.ua

В наш век все чаще можно встретить приверженцев здорового образа жизни, тщательно следящих за состоянием своего организма. Неотъемлемым залогом успешности в этом деле, конечно же, являются правильные привычки. Среди них обязательными являются занятия спортом и ведение подвижного образа жизни. Но во главе угла стоит правильное питание, о чем все, естественно, знают и придерживаются основных правил приемов пищи. Но не всем известен тот факт, что существуют такие «дуэты» продуктов, которые усиливают полезные свойства друг друга, способствуя даже борьбе с различными заболеваниями. Наш сайт подобрал из них самые эффективные.

Помидоры и яйца способствуют вечной молодости

Как известно, витамин Е способствует замедлению процесса старения, а селен помогает максимально усваиваться данному витамину в организме, поэтому смело можете предлагать как можно чаще своим родным на завтрак яичницу (витамин Е) с помидорами (селен). Именно сочетание этих продуктов является не только приятным на вкус, но еще и максимально полезным.

Читай также: Завтрак выходного дня: яичница «в облаках»

Бананово-молочный коктейль - залог крепких костей и здорового желудка

Молоко, как известно, богато кальцием, но для его усвоения идеальным компаньоном является инулин, который находится не только в банане, но еще и в таких продуктах как артишок, лук, чеснок, спаржа и цельно зерновая мука. Поэтому, употребляя, например, 2-3 раза в неделю бананово-молочный коктейль или же спаржу, приправленную сырным соусом, вы гарантировано укрепите свои кости, а так же с помощью инулина сбалансируете уровень «хороших» бактерий в пищеварительном тракте.

Куриный бульон с морковью = иммунитет

Все прекрасно помнят как при малейших простудах их «лечили» куриным бульоном и это вовсе не бабушкины забобоны, а действительно средство, способное поднимать иммунитет человека. Дело в том, что курица богата на такой элемент как цинк, а в моркови содержится большое количество витамина А. И именно данный дуэт как ничто иное влияет на иммунную систему организма.

Домашний йогурт с семенами льна способствует отличному пищеварению

Уже многие знают о пользе семян льна, но не каждый осведомлен, каким образом их необходимо употреблять, чтобы не навредить организму, а принести ему максимальную пользу. Сочетание йогурта и семян льна – это как раз и есть идеальный вариант, так как йогурт, особенно домашнего приготовления, насыщен различными пробиотиками и полезными бактериями. А для того, чтобы они максимально «прижились» в организме, им необходимы пребиотики, и содержатся они как раз в семенах льна.

Овсянка с яблоками, сэр, для здоровья вашего сердца

Такое сочетание не только может способствовать похудению, но и еще постепенно укреплять сосудистую систему организма, так как богатая на клетчатку овсянка способствует нормализации пищеварительной системы. А в сочетании с флавоноидами, которые содержатся в свежих яблоках, они способны не только максимально улучшать состояние сердечной мышцы, но еще и защищать организм от свободных радикалов.

Читай также: Запеканка из овсянки с фруктами

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Как сделать кофе полезным: 5 супер-добавок к любимому напитку
Пряности в кофе не только подчеркивают вкус и аромат напитка, но и делают его более полезным и нейтрализуют вредное воздействие некоторых компонентов кофе на организм.
Блюда из хурмы: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Сезон хурмы в самом разгаре, так почему бы не приготовить восхитительные и доступные блюда?
Как часто нужно есть мясо, чтобы оставаться здоровым
Убежденные мясоеды готовы есть мясо, чуть ли не три раза в день. Однако эта пищевая привычка способна нанести вред вашему здоровью.
Все материалы раздела
Как правильно выбрать мандарины: проверенные советы
Как правильно выбрать мандарины: проверенные советы
Несколько полезных и простых советов для выбора самых вкусных цитрусовых
1033
Новогоднее меню: салат мясной с капустой и картофелем
Новогоднее меню: салат мясной с капустой и картофелем
Этот салат на вид очень простой, но на самом деле неимоверно вкусный и сытный.
125
Легче легкого: насыпной яблочный пирог
Легче легкого: насыпной яблочный пирог
Попробуйте необычный, но простой в приготовлении пирог яблочный.
212
Новогодний салат «За 5 минут до полуночи»
Новогодний салат «За 5 минут до полуночи»
Этот салат станет палочкой-выручалочкой для тех, кто в преддверии встречи нового года будет в спешке накрывать стол. ...
371
Праздничный сюрприз: создаем «шишки» из любого салата
Праздничный сюрприз: создаем «шишки» из любого салата
Этот салат – просто шедевр! Потому что под «шишками» можно спрятать практически любое праздничное блюдо, даже «Оливье»!
1359
Как упаковать новогодние подарки: 3 секрета (видео)
Как упаковать новогодние подарки: 3 секрета (видео)
Не просто секреты, а настоящие лайфхаки по эффектной упаковке подарков… от миссис Санта поразят своей доступностью.
184
Буженина в медовой глазури
Буженина в медовой глазури
Отличная закуска к праздничному столу.
346
Как сохранить молоко свежим: 7 секретов
Как сохранить молоко свежим: 7 секретов
Эти советы помогут уберечь молоко от скисания
147
Вверх