8 натуральных продуктов, снимающих воспаление в организме - Smak.ua

8 натуральных продуктов, снимающих воспаление в организме

Чтобы помочь организму быстрее справиться с воспалением, достаточно немного откорректировать питание.
8 натуральных продуктов, снимающих воспаление в организме - Smak.ua

Перед вами восемь лучших натуральных продуктов, которые могут не только дополнить, но и заменить медикаментозное лечение.

Читай также: 5 идеальных продуктовых дуэтов, усиливающих полезные свойства друг друга

Сельдерей

В нем содержится вещество апигенин, которое обладает сильным противовоспалительным действием. Употребляя каждый день около 50 г сельдерея, можно устранить спазмы сосудов в области воспаления, а также снять отек и красноту.

Ананас

В составе ананаса находится большое количество витамина С и энзима бромелайна. Они влияют на активность лейкоцитов, которые участвуют в борьбе с инфекцией. Кроме этого, энзим бромелайна обладает болеутоляющим свойством, его часто принимают спортсмены (в виде БАДов), которые испытывают сильные физические нагрузки

Имбирь

Имбирь обладает веществом гингеролом, благодаря которому он имеет характерный пряно-горьковатый вкус. Регулярное потребление имбиря способствует улучшению кровообращения и расширению сосудов.

Рыбий жир

За счет высокого содержания омега-3 жирных кислот, рыбий жир эффективно справляется с воспалительными процессами. Его рекомендуют принимать людям, страдающим от ревматоидного артрита. По желанию рыбий жир можно заменить жирными сортами рыбы.

Куркума

Куркума, а именно, желтый пигмент, оказывает противовоспалительные действия на глаза. Она уменьшает воспаление радужной оболочки  и защищает сетчатку от воздействия солнечных лучей. 

Читай также: 25 продуктов, которые предупреждают рак: полный список

Ягоды

Входящие в состав малины, клубники, ежевики проантоцианиды и эллаговая кислота оказывают мощное антиоксидантное и противовоспалительное действия.

Морковь

Уменьшает воспаление суставов за счет витамина А и бета-каротина. Для достижения наилучшего результата, лучше подвергать морковь тепловой обработке.

Миндаль

После ряда клинических исследований ученые пришли к выводу, что ряд жирных кислот, содержащихся в миндале, значительно уменьшает воспаления. О том, как правильно выбрать миндаль, мы писали ранее. 

Если симптомы все же дают о себе знать, консультация доктора обязательна. Будьте здоровы!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Перепелиные яйца: польза и вред знакомого продукта
Перепелиное яйцо – это уникальный продукт, который по своим свойствам опережает виагру и многие другие средства, в том числе и те, которые применяются при лечении онкологических проблем.
8 самых полезных сухофруктов
Чтобы обезопасить организм от нехватки витаминов, включите в свой рацион сухофрукты.
Только для спортсменов: 3 гениально простых блюда из мультиварки
Зачастую, вопрос о правильном питании у спортсменов стоит на первом месте. И в этом случае, идеальным помощником послужит мультиварка – настоящая палочка – выручалочка, с помощью которой даже самые простые блюда получаются сочные, питательные, а самое гла
Все материалы раздела
 Десерт пятиминутка: груши в тесте
Десерт пятиминутка: груши в тесте
В приготовлении этой выпечки самое сложное – это нарезка груш.
66
Воздвижение Креста Господня – 2017: традиции и запреты
Воздвижение Креста Господня – 2017: традиции и запреты
Воздвижение - один из самых значимых религиозных праздников. В этот день много лет назад произошло обретение Креста Христова.
160
Риба, запечена з імбиром та фенхелем
Риба, запечена з імбиром та фенхелем
Страва, яка не потребує зусиль. А нагодувати можна всю родину!
65
Как выбрать свежие яйца: 6 проверенных секретов
Как выбрать свежие яйца: 6 проверенных секретов
Проверить свежесть куриных яиц в домашних условиях не сложно, а вот как можно определить свежесть яиц перед покупкой, ...
363
Полезные растения для дома: 5 зеленых помощников
Полезные растения для дома: 5 зеленых помощников
Есть комнатные растения, которые должны быть в каждом доме. Потому что они являются настоящими спасателями воздуха и ...
1504
Котлеты из баранины
Котлеты из баранины
Очень вкусные, хрустящие снаружи и нежные внутри котлеты из баранины не оставят равнодушным никого, а их пикантный вкус ...
174
Как использовать осенние листья на садовом участке и дома
Как использовать осенние листья на садовом участке и дома
Осенью на садовом участке много опавших желтых листьев. Сбор опавших листьев - работа, которая занимает время и отнимает ...
361
Салат «Мазурка»
Салат «Мазурка»
Чтобы создать столь яркую палитру вкуса и красок, вовсе необязательно простаивать часами у плиты.
452
Вверх