7 продуктов, которые спасут вас от головной боли - Smak.ua

7 продуктов, которые спасут вас от головной боли

С невыносимой и пульсирующей головной болью сталкивается в повседневной жизни, пожалуй, каждый человек.
7 продуктов, которые спасут вас от головной боли - Smak.ua

Одни избавляются от мучительной мигрени с помощью медицинских препаратов, другие стараются просто перетерпеть, недооценивая серьезность и последствия данной ситуации, а третьи пытаются себе помочь природными подручными средствами, имеющимися всегда у каждого дома под рукой.

Как оказывается, между потребляемой нами пищей и мигренью существует сильная взаимосвязь, и именно поэтому многие продукты питания очень благотворно влияют на внутреннее и внешнее состояние человеческого организма, а также просто отлично справляются с ролью природного анальгетика.

Представляем вашему вниманию 7 натуральных болеутоляющих продуктов, которые «на ура» помогут справиться с невыносимой головной болью.

Вода

Это то, без чего человек просто не может существовать. Для того чтобы не допустить обезвоживание организма, часто несущее за собой головную боль и раздражительность, необходимо регулярно выпивать определенное количество воды, приблизительно около двух литров в день. И тогда головная боль не будет тревожить – она обязательно обойдет стороной!

Арбуз и дыня

Незаменимая альтернатива воде, так как в этих фруктах содержится огромное количество жидкости, благодаря которой обезвоживание человеческому организму точно не грозит. Одна из распространенных причин головной боли – низкий уровень сахара в крови. Так вот, употребление дыни  и арбуза приводит в норму уровень инсулина, а содержание калия и магния облегчают, а так же борются с причинами головной боли.       

Имбирь

Это чудесное болеутоляющее средство. Хорошо помогает при начальных приступах головной боли - необходимо заварить чашечку мелко порезанного имбирного корня, немного настоять и выпить. Или же заварить чай с имбирем – снимает приступ мигрени и тошноты, благодаря противовоспалительным свойствам.

Читай также: Целебный имбирь: 5 лучших рецептов для похудения

Перец чили

Перец является стабилизатором повышенного артериального давления, в результате чего успокаивается нервная система и облегчается головная боль. Но, необходимо быть особо внимательным людям с проблемами ЖКТ, дабы не усугубить ситуацию.

Жирная рыба

Непревзойденный спасатель от мигрени, а все потому, что богата на жирные амега-3 кислоты. К жирным сортам можно отнести лосось, тунец, форель, скумбрию и так далее. С таким рационом питания приступы головной боли будут не страшны. 

Картофель

Так же входит в список самых лучших помощников от головной боли. В этом корнеплоде содержится много калия. Полезнее всего употреблять картофель в печеном виде или же сваренном в мундире.

Орехи

Арахис и миндаль отлично успокаивают приступы головной боли, так как понижают кровяное артериальное давление. В орехах содержится много витаминов и микроэлементов. Хотелось бы отметить тыквенные семечки, являющиеся наилучшим источником цинка и фосфора – именно эти семечки входят в состав многих обезболивающих препаратов, стимулирующих жизнедеятельность головного мозга.  

Читай также: Напитки Казановы: 2 рецепта для укрепления мужской силы

Поэтому, вместо того, чтобы налегать на таблетки, разнообразьте свое ежедневное питание полезными и вкусными продуктами. Это поможет не только утолить голод, но и избавится от головной боли.   

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
Чем полезен тунец: 8 веских причин его приготовить
Тунец – самый востребованный вид из морских рыб на всем земном континенте, обладающий исключительными вкусовыми качествами и бесценными полезными свойствами. Какими - сейчас расскажем!
Доказано: здоровое питание улучшает интеллект
Оказывается, уровень IQ человека зависит от употребления определенных продуктов, входящих в его ежедневный рацион.
Скоро весна: 10 лучших продуктов для домашнего детокса
Что следует включить в свой рацион, чтобы вывести из организма все шлаки и токсины, скопившиеся за зиму.
Все материалы раздела
Гурманы оценят: филе дорадо на печеном картофеле с пикантным соусом
Гурманы оценят: филе дорадо на печеном картофеле с пикантным соусом
"Буйство красок" – так можно описать вкуснейший соус из помидоров, маслин и каперсов, который подается к этому блюду и ...
81
Какой ваш идеальный мужчина? (тест)
Какой ваш идеальный мужчина? (тест)
Спокойный интеллигент или страстный мачо? Выберите свой типаж.
210
Постный завтрак: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Постный завтрак: 5 лучших рецептов по версии SMAK.UA
Готовим простой и полезный завтрак на скорую руку.
227
Легкое и нежное: кокосовое бланманже «Наслаждение»
Легкое и нежное: кокосовое бланманже «Наслаждение»
Этот десерт был известен еще с 13 века, особую популярность снискал в Европе в Средние века. И даже Пушкин восхищался ...
367
Верная помощница в межсезонье: творожная маска для лица
Верная помощница в межсезонье: творожная маска для лица
Эта чудо-маска подойдет для всех типов кожи, она избавит от шелушения, придаст гладкость и упругость.
135
20 кулинарных терминов, которые должна знать каждая хозяйка
20 кулинарных терминов, которые должна знать каждая хозяйка
Случается, читая рецепт, мы сталкиваемся со словами, значения которых не знаем. А рецепт, вроде, не сложный и блюдо - ...
287
Неожиданные факты о подсолнечном масле (тест)
Неожиданные факты о подсолнечном масле (тест)
Проверьте свои знания. Результаты вас удивят!
408
На скорую руку: мексиканские свиные энчилады
На скорую руку: мексиканские свиные энчилады
Замечательная, а главное сытная закуска может подойти к любому вашему празднику, а также послужит отличным вариантом для ...
363
Вверх