Пейте воду!

Пейте воду!
Вода входит в состав каждой клетки, ткани и органа. Наше тело на 50-70 % состоит из воды. Ежедневно мы теряем 1,5 литра воды через дыхание, пот, испражнения, вода расходуется на все обменные процессы в организме. Симптомы обезвоживания: - усталость; - головные боли; - сухость кожи; - запоры; - темная моча или редкое мочеиспускание; Функции воды: - регулирует температуру тела; - делает суставы гибкими; - регулирует пищеварение; - доставляет питательные элементы в клетки; - увлажняет кожу; - ускоряет обмен веществ, что способствует интенсивному сжиганию калорий; Нехватка воды приводит к ожирению! В мозгу сигналы о жажде и о голоде возникают одинаково и часто мы не различаем разницу. Мы едим даже тогда, когда организм требует воды, наполняя его лишними калориями. Недополучая воду извне, организм удерживает собственную в виде жира, действуя про принципу «горб верблюда». Начинайте свой день со стакана чистой воды и пейте ее в течении всего дня. Только когда организм будет получать достаточное количество воды, он начнет избавляться от собственного жира. Соблюдая правильный водный режим, можно избавиться от лишних килограммов.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Вверх