ДИЕТИЧЕСКАЯ КУРИЦА С БРОКОЛИ И МОРКОВЬЮ

ДИЕТИЧЕСКАЯ КУРИЦА С БРОКОЛИ И МОРКОВЬЮ
Куриное филе моем, режем кубиками. Готовим маринад для курицы (чтобы филе было мягким и нежным): смешиваем соевый соус, бальзамический уксус, выдавленный или мелко порезанный чеснок, сушеный травы, перец молотый. В этой смеси маринуем курицу 20-30 минут. Пока филе маринуется моем и чистим морковь, нарезаем кусочками. Брокколи разделяем на некрупные соцветия, солим по вкусу. Курицу выкладываем на разогретую сковороду и тушим под крышкой, иногда помешивая 5 минут. Добавляем морковь, тушим на среднем огне еще 3-4 минуты, затем добавляем брокколи, чеснок и приправу, перемешиваем, накрываем крышкой и оставляем тушится до готовности. Перед подачей посыпаем зеленью. Ваше блюдо готово. Приятного аппетита
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Вверх